113/04/16-情緒價值 III
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「情緒」，就是透過內在或外在的刺激從而引發的一種心理狀態，例如：喜、怒、哀、樂，這些是眾所周知的基本情緒反應，愛、恨、驚、懼、憂等等其實也屬於情緒的表現方式。
「價值」，通俗來說就是從客觀的角度將作用、階層、特質、美感等等的代名詞來量化後的結果。普遍都會拿「價值」來定義並衡量各種人、事、物是否在資格標準之上。
說到情緒就不得不提到情商，情商全名叫做「情緒商數」，也正是大眾常常稱呼的「EQ」。簡單地說，EQ是一種認知與管理自己情緒的能力。
而「情緒價值」就是將感性的元素，悄悄地透過用對方無法預期的行為或言語，引發對方內心情緒起伏的過程。
當一個人在合適的場合以適當的方式表達自己情緒，例如：發表合適的言論、或是做出相對恰當的動作，我們會說這個人情商很高。反之，如果做出不恰當的回應或者舉止來展現自己的情緒，就是低情商的表現。
舉例來說，A今天過得很不好，B來安慰A，B所提供的安慰舉動，就是給予A正面的情緒價值。反之，如果A為了自己開心而惹怒B，導致A被B罵，那這就是A給予B負面的情緒價值。
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這篇文章介紹了一種情緒管理的方法，包括感受當下的情緒、自我對話、視覺化和情緒釋放等步驟。通過這個方法，人們可以學會如何理解和處理自己的情緒，以達到情緒穩定和心靈平衡的目的。
情緒管理對於個人和他人都至關重要。透過自我覺察、社會覺察、自我管理和關係管理這四個面向的理解，我們可以對於情緒管理的重要性有更深刻的認識。
情緒是我們內心的反應，理解並接納這些情緒，才能更好地應對生活中的各種挑戰。相反，如果我們拒絕接收這些情緒，它們就會反覆出現，提醒我們看見並理解它們的重要性。
所謂「負面」情緒，其實是洞察心靈的珍貴鑰匙。不要給那些不舒服的感覺貼上負面的標籤，而是將它們視為無形心靈的訊息。每一個情緒，無論好壞，都是在
這篇文章探討情緒價值的概念，並強調表達情感的重要性。從歌手大穎的音樂，到孩童時期的教育方式，作者提及了各種帶來正面和負面情緒價值的例子。文章認為，應該自發地表達對周遭人和事物的正面情感，並樂見他人獲得支援和滿足感。
前言
《最佳狀態》這本書主要是在講述情緒商數(情商)與日常狀態的關係，將讓你對情商更廣闊的理解，提升自己對內在情緒與日常狀況的覺察能力。
情商是什麼呢?
對於情緒商數(情商)常見的理解是
社交時能討懂的討人開心?
很會說場面話?
社交達人的必備?
其實大部分的印象的特質都沒有
瞭解情緒能量管理的核心，接受自己的情緒、理解情緒的根源、表達情緒的健康方式，為您的內心花園在情緒的陽光下綻放出更多美麗的色彩，活出更精彩的人生！
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