負面認同的黑洞與課題分離 接受自己的現況 才能開始變好 我的成長故事(四) ft. 輔大中文系劉雅芬老師

你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。

這一集分享了負面認同與自動化思維

如何對心理造成負面影響 讓我們誤判現實條件

課題分離像良藥般苦口 實踐的過程伴隨許多痛苦

接受自己才能開始轉變 沒有人能拯救自己 但只要心中的火被點燃

不如靠自已開始行動

為了十年後的自己堅持下去吧

這一集的主題討論了我在成長過程中，從高中到大學到如今心理狀態的高低起伏，以及我是如何從無意識到有意識到開始改變自己的信念，漸漸找出存在黑暗中的光亮

每週三中午12點會上架新的一集 希望能透過這樣的分享 幫助到有同樣困擾或經歷的朋友 也歡迎大家留言分享感想或回饋