榮格心理學：個體化的心理成長與心靈療癒之路

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我在土星回歸的時候遇到我的太太，那時候的我遭遇到了生離死別，當她出現的時候，我就像是找到浮木一般，我只覺得反正人終有一死，我何不選擇一個我很喜歡、很讓我有激情感的對象，畢竟誰會知道明天會發生甚麼事呢？

當時的她正好也面臨了人生重大的挫折，所以我們一開始對這段感情並沒有特別期待，只覺得走一步算一步，只要有多一點的相處機會就當作是賺到了。

然而，在關係開始深入之後，我們曾有過的傷痛與內在的陰影慢慢爬了出來，我認為她需要為我的情緒負責，她覺得她總是被當作無價值的人。

＂我們過去沒有意識到的事，會滲透我們的現在，並決定我們的未來。我們感受到被滋養的程度，會直接影響我們滋養他人的能力，而我們所受到被賦權的程度，則直接影響我們主導自己生活的能力。＂引自《中年之路》p.134

在傳統星盤解析中，女性的阿尼姆斯是太陽（權威）跟火星（驅動力與慾望），男性的阿尼瑪是月亮（母親、年長女性、渴望被照顧的方式）與金星（情愛）。

在我們的成長過程中，難免會有傳統的性別框架教育著我們，甚麼該做、甚麼不能做，倘若我們沒能保持著覺察，就很有可能會將壓抑的那部分投射到對方身上，期待對方演示出我們壓抑的＂阿尼瑪＂或是＂阿尼姆斯＂的能量，倘若對方沒能滿足我們，我們就會因此感到憤怒與委屈。

在心理諮商的學習過程，我一直以為自己是一個很有覺察力的人，我都已經修復好自己的狀態了！

然而，當她每次跟我討論我們的關係時，我內心負面的思維被她洞悉並提了出來，我就會惱羞成怒，並假裝自己是更有理智地跟他談話。

以薩提爾的談話姿態來說就是高理智下有批判的姿態，可以說是我的火星能量轉向最無辜的她。對她來說，當她感受到我這樣的姿態跟她說話時，她就會更強化了自己被認為是無價值的信念。

我記得鄧惠文醫師曾經說過，伴侶諮商有時候是我們要去協助他們看見他們在潛意識之間的共謀，導致這段關係舞成這樣。

那句話深深打進我的心裡，但真正發酵的時刻是疫情期間，也是土星水瓶與我的命主星形成剋相的時刻。

在疫情期間我跟伴侶的收入銳減，加上大環境的狀態不明，我們無法處理內在最深層的焦慮，只好把陰影投射在對方身上，因為我們內在都有曾經被狠狠批判的內在小孩。

＂我們內在可能有一大群小孩，一個名副其實的幼稚園，班上有小丑、藝術家、叛亂份子、與眾人相處融洽的自主小孩。實際上，他們幾乎都受到了忽視或壓抑。＂引自《中年之路》p.200

因為我一直想要確認伴侶對我的愛與認可，但又害怕依賴她，擔憂她最終會拿我對她的情感去傷害我，我便不斷地用我的高姿態去批判她，好彰顯我是在這段關係是獨立且擁有主控權的。想當然，她自然是非常受傷的狀態。

著名榮格分析師烏蘇拉提過，當我們遭遇重大創傷時，我們就像是靈魂被謀殺一樣，我們的魂魄四分五裂。

以台語的說法就是有魂沒體，我們像是在行屍走肉一樣地生活著，因為內在的自己並不完整，所以要去理解自己要甚麼、知道自己是誰或是能追求、或渴望甚麼，都會是相對困難的。

有時候，僅僅只是冷漠、疏離的親子關係，就有可能會讓我們感到自己的存在是沒有價值的、跟這個世界斷聯，甚至會認為自己的存在給人家帶來麻煩、是充滿著羞恥的。

我仔細回想自己的家庭遭逢劇變時，不論是我父母的婚姻出了狀況或是我大姊罹患精神疾病，在那個時間點我父母幾乎沒有辦法把心神放在我與其他手足身上，我們在情感與精神的餵養是顯得相當匱乏的。

因此，我從那個時候開始，就對於人性充滿著不信任，也不太敢相信自己的價值或是能力，直到現在也會有＂冒牌者症候群＂的心態時不時冒出來，懷疑自己不夠好、不夠努力或是有天被識破其實我沒有這麼厲害。

在那個時刻，身為太陽白羊的我，那原來活潑好動的樣態就被壓抑住了。直到這幾年，我深刻地接觸到創傷心理學才知道，原來我跟伴侶都忽略內在小孩許久，但幸運的是，我們願意嘗試學習陪伴與療癒自己的內在小孩。

同時，也因著這些年來的陪伴，我理解到她並不是要責備或否定我，她不是在過去傷害我的照顧者，我們日常的相處堆疊出了安全感與歸屬感，讓我能夠放心地撒嬌、耍賴、展現脆弱，也不會擔心自己的價值被貶低或是她對我的愛會減少。

我們在關係裡都付出了不少努力。要踏上個體化的旅程，首先要收回投射與過度的期待，要意識到對方不是我們的照顧者，而是我們的人生旅伴，要認回並照顧、疼惜內在小孩只有我們能替自己做，當我們能夠與內在小孩相處，就能夠找到原本就擁有的資源。

我們能夠長出滋養、支持、肯定自己的能力時，自然也能夠有足夠的能量去面對關係中所帶來的課題，而不至於太快陷下去過去的創傷無底洞之中。

何其幸運，我遇到了願意跟我一同走上這段旅程的夥伴，我們對生命有共同的好奇與疑惑，也願意為維繫這段關係直面內在的恐懼與脆弱。

看見此文的朋友大概也正踏上個體化旅程的路上，願我們汲取生命的智慧，迎向更真實自在的人生。倘若想要了解更多大師如何實踐在榮格心理學中的學習、在邁入中年前後的探索與思考，歡迎報名書適圈邀請重量級講師們的系列課程：致中年的我們

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