【覺察練習】放下期待，才能真正看見

自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。

為什麼相處了一輩子的人，卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。

因為你看見的只有自己，你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。

期待與失望、埋怨對方的不願成長，享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢?

希望別人尊重自己是一個獨立的個體，但自己是否真正了解它的意思。

在一段不對的關係裡執著而不願放手，很多時候是因為我們錯誤的認知而造成對別人有過多的期待。以為總有一天能等到對方改變、期望他明白到個人成長的重要性最終等到的是青春的蹉跎。年華的老去。讓彼此都錯過尋找到對的人的最佳時機。

要明白成長及改變是很個人的事。最終發現真正需要改變的其實是自己。

承認彼此追求的不同，誰都無法符合你的期待而活。當你明白這個道理以後，你才有辦法真正的去認識這個人。才懂得也許一開始你們就不適合。

面對家人，我們也會在內心投以期待，希望他們符合我們對家人的完美形象。

無形中對對方投注了自己的期待。如果不符合就會感覺到受傷，不被重視。

即使是親生父母都會有所偏愛，沒有為什麼。真要解釋就只是緣深緣淺。原諒是放過自己的唯一途徑，也是自我的救贖。

你可以傾盡所有為你認定的關係及人付出，但不是帶著自己的投射和期待。唯有這樣你才能真正看見一個人的本質，清楚的識別出對方適不適合自己。

放下自己的期待，你才能真正得到自由。看懂誰是真正愛你或不愛你的人。