生活雜記｜擺脫內心的被迫感：從薩古魯的角度看選擇與自我

印度的瑜珈大師薩古魯說了個故事。

有個人要去撿地上的東西，他覺得這不是他的事，他感到不情願，他去撿這東西便覺得不開心。

薩古魯說，他的痛苦不是去做"撿拾"這動作，而是那個"被迫"的心念，讓他感到痛苦。

說到"被迫"。

我想起，曾有個夥伴抱怨：「我這周行程被迫安排得滿滿的，我要接送小孩，還要回婆家打掃，還要跟朋友聚餐......」

「這個"被迫"是誰給你的呢？」我覺得好奇。

夥伴突然愣住了，停了好幾秒。

「好問題！...沒有人要求我...是我自己排的，我覺得自己該做的，沒有人強迫我......」

她要求自己做這些，以符合她對某些角色的認知，但也許心裡有不情願，因此便感到些許的不舒服。

若每件事都要滿足他人的期待，就無法做自己，別人看到的，也不是真正的他，是別人眼中期待的他的樣子。

當有天想做自己時，別人會大為驚訝：原來你不是我以為的那個樣子啊！

又或者，他永遠沒有自己。

薩古魯：你是否有選擇？！

在面對每件事情，每個決定，每個回應，你是否有選擇？

回到前面那個撿東西的故事，當那個人從無意識的反應到有意識地回應，他就可以有所選擇；請別人幫他撿，或者用夾子撿起來，或者不去撿它，還是依舊彎下腰把它撿起來，都是他可以回應的方式。

當有意識的提升回應的能力，決定做了哪個選擇，就為哪個後果負責。

#薩古魯內在工程

#有意識的提升回應的能力