接納當下的自己

前言：

Angèle Kamp on Unsplash

在我們成長的過程中，總會遇到許多聲音和規範，它們來自家庭、學校、朋友，甚至社會文化的每個角落。我們被這些外界的期待所形塑，也逐漸學會用既有的框架去解讀自己和他人。這些框架，常常變成一種無形的標籤，影響了我們對世界的感受，也影響了我們如何看待自己。

但生活中的每個瞬間，無論是晴天還是雨天，無論是意料之中還是意外發生，似乎都在提醒我們：當下的自己，才是最真實的樣子。接納自己的當下狀態，並非妥協或放棄，而是一種面對的勇氣，是讓心靈從抗拒中解脫、回歸平靜的力量。

內容：

　　人從一出生起，就開始被社會建構所塑造。初來乍到這個世界，我們被灌輸各種期待。隨著歲月流轉，師長的教誨、照顧者的引導、同儕的影響，以及社會環境的規範，無一不在我們的生命中刻下深深的痕跡。

　　我們看世界的角度、解讀事物的方式，乃至價值觀的形成，都在這些影響中悄然定型。今天，我心情很好，早上去上了唱歌課，出門前稍微打扮了一下。下午，有朋友約我去唱KTV。我穿了一件花襯衫，覺得自己看起來還不錯。

　　唱歌中，朋友看了我一眼，突然說：「穿花襯衫有gay的感覺。」我愣了一下，沒有太大的情緒波動，只是內心升起一個疑問：一個人的穿著或氣質，就能斷定他的性傾向嗎？回想起生活中經常見到的一些刻板印象—— 穿花襯衫、化妝、舉止女性化，似乎這些都被貼上了「gay」的標籤。難道同性戀者一定是這個樣子嗎？陽剛的gay就不存在嗎？我不禁納悶，為什麼這些外在的表徵會成為人們判斷的依據？

　　我並沒有為他的話感到生氣，因為對我而言，「是」或「不是」並不重要。如果有人因此對我有所誤解，那也無所謂。即使真的是同性戀，那又如何？如果一個人因為你的性向選擇不和你做朋友，那麼他的友誼也帶著條件吧？

　　社會建構所影響的層面很廣，它本身就是一種標籤。我們可以試著去反思，究竟是自己無法接受，還是社會賦予的價值觀讓我們無法接受？或許許多偏見的根源，不在於個人，而是這些深植於文化中的觀念。我們或許無法完全接納一個人的全部，這是人之常情，但尊重卻是一種選擇。

　　無論性向是天生還是後天，它都是自然的，與旁人無關，也不需要被質疑或審視。我可能無法完全接納一個人，但我選擇尊重。 我想，這就是人與人之間最基本的相處之道吧。每個人都有自己的獨特性，而這份獨特，正是我們彼此尊重的起點。  

番外

　　昨天晚上，心情很平靜。早上學完唱歌後，下午去KTV，結束後，覺得有點累，
我選擇一個人從KTV走到捷運站，看看沿途的風景，街道的樣子，週遭充斥著聖誕氣息，四處都是情侶、家庭出遊，看著這些持續前行。一切都變得好緩慢。生活有時候總是太過緊湊，我們總是在忙碌中穿梭，忽略了身邊的一切細節。
進站前，板橋沒雨， 剛出站，土城細雨，
只要打傘就能平穩的走回家， 接納當下發生的一切。 

接納-焦慮

打番外時，突然冒出新鮮靈感，接納不只是接納自己，還有接納外在所發生的一切，
就像板橋沒雨，土城下雨，打傘即可前行，可雨天對每個人的感覺都不一樣，有人喜歡雨天的寧靜，有人覺得心煩意亂..的，我只需要接納這個不在我預料中的意外，心情會很平靜踏實，因為這是很日常的事物。

但是呢，這沒那麼簡單，這是我第一次感受到如此的平靜，以前的我感受不到，現在我覺得人生是接納的過程，太多的意外、無法預計的事情，在我們的生活中發生。當一切不如預期，總覺得心情一團糟下雨天。

我們理想了規劃對於未來的藍圖，卻不得不對著這些令人措手不及的變化即時做出因應，但在因應的過程裡，總讓人感到焦慮，因為理想與現實的差距的落差，好像讓人以為自己偏離了原有的軌道，其實，並不然，我們還是在這條路上，但多了一些插曲。

焦慮是我們不滿足/不滿意當下的自己，我們認為此刻的自己/狀態不夠好，無論是無意識或有意識，當你接納當下的自己與狀態，會察覺當下的自己也是內在的一部分，只是他與理想還有些差距，而我們正走在這條追尋理想自己的道路上。

剛好看到拳擊冠軍林郁婷的影片-click me!。

任賢齊-在路上

我正在練習，希望你們可以與我加入這個行列。我是小城，那我們下次再見。