肥胖：沉默的健康殺手

肥胖：沉默的健康殺手

🔴 肥胖，不僅僅是外觀上的困擾，它更是一種慢性疾病，如同高血壓、糖尿病般，需要我們正視並積極治療！

🔵 你或許會問，為什麼肥胖會被視為疾病？ 那是因為肥胖會造成體內脂肪組織功能失調，釋放出有害物質，導致全身性的發炎反應，進而引發各種健康問題。

肥胖如何危害心臟健康？

🔵 肥胖與心血管疾病息息相關，主要透過兩種途徑：

• 間接影響：肥胖會增加罹患高血壓、糖尿病、高血脂等心血管疾病危險因子的機率，這些危險因子就像一顆顆不定時炸彈，埋藏在體內，隨時可能引爆心臟病的危機。
• 直接影響：心臟周圍的脂肪組織（心外膜脂肪）也會受到肥胖的影響，導致功能異常，進而增加心律不整、心臟衰竭等心臟疾病的風險。

糖尿病前期：通往糖尿病的危險路口

🟢 糖尿病前期是指血糖值高於正常範圍，但尚未達到糖尿病診斷標準的階段。 許多人認為糖尿病前期只是個小問題，但事實上，它就像一個警示燈，提醒你正走在通往糖尿病的危險道路上。

🔵 糖尿病前期若未及時控制，不僅會發展成糖尿病，還會增加罹患心血管疾病的風險。

積極治療，逆轉肥胖與糖尿病前期

🔴 好消息是，肥胖和糖尿病前期是可以治療的！

• 生活型態調整是治療的基石，包括： 健康飲食：選擇低糖、低脂、高纖的食物，並控制飲食份量。 規律運動：每週至少進行 150 分鐘中等強度的運動，例如快走、游泳、騎自行車等。 行為調整：改變不良的生活習慣，例如戒菸、減少飲酒、充足睡眠等。
• 藥物治療：醫師會根據患者的個別情況，選擇合適的藥物，例如 GLP-1 受體促效劑、二甲雙胍、SGLT2 抑制劑等，幫助控制體重和血糖。
• 減重手術：對於嚴重肥胖且其他治療方法效果不佳的患者，減重手術可以有效降低體重，改善代謝問題。

戰勝肥胖，擁抱健康

🔵 肥胖並不可怕，只要我們正視它、積極治療它，就能戰勝它，重拾健康人生！

🟢 別讓肥胖成為你健康的絆腳石，現在就開始行動，為自己的健康負責！