以現代生活為名，我們對身體的錯用
〈以現代生活為名，我們對身體的錯用〉2025-03-02
一天之中，你有多少時間是坐著的？又有多少時間盯著螢幕？雖然從某種「現代生活」的角度來說，我們會知道這有其無可奈何的面向，但從生物的角度，很顯然，這種生活模式對我們的身體造成了不小的負擔：近視、過重、心血管疾病、注意力不足……，人類身體的演化速度遠遠跟不上生活模式變化的速度。
我們當然可以去將這些問題的責任歸因在個人習慣；然而，在這些習慣之上，社會運作的方式使得對抗它變得無比困難。譬如說，努力保持運動習慣當然是件重要的事，然而，對於那些成天與數位資料打交道的人來說，他不可能不盯著螢幕、也不太有辦法離開椅子。如果加上加班、沉重的工作壓力與鬱悶的心情，下班之後，他大概也不想或沒力氣運動。取而代之的，是繼續坐在椅子上、盯著螢幕來完成他的休閒。
除了久坐、運動量不足和整天盯著螢幕外，我們大腦的使用方式也同樣遭遇挑戰。現代社會用大量的資訊海與無數的瑣碎目標讓我們的大腦時刻處於「超頻」，我們以一種近乎新手爸媽關注嬰兒的程度在關注自己的手機。
大量的提示音效與醒目紅點要求我們查看那些其實沒有那麼重要的訊息，讓我們誤以為它急迫，誤以為回應這些訊息是我們的義務。尤其在「工作群組」誕生之後，幾乎每一種工作都彷彿必須on call。腦與心、五官與肌肉，通通都變得緊繃。
「日出而作、日落而息」按理說是能夠讓人類長期保持充沛體力的生活方式，但電燈、螢幕等種種人造光源，以及前述即時通訊軟體在現代工作中的應用，都讓這樣的生活成為童話故事般困難的理想。整個社會都把過勞當作理所當然，醒著太久，但其中也有更多時間昏昏沉沉，難以集中。且很多時候，我們感覺自己的時間與身體並不由自己來掌控。
這其實是最詭異與「反生物」的。試想，野外的生物除非被捕獸夾、陷阱或其他自然界中的障礙物束縛，否則從來不會失去自己身體的控制權、不會感到「時間不是自己的」。但在現代社會中，人卻理所當然地讓自己活成畜牧場或動物園裡的動物。就算被給予了自由吃草的時間，也會在短暫的休息之後，按部就班地回到柵欄之中。
「勞動力」如同產奶的牛、下蛋的雞一樣被計算、被買賣，我們不只出賣掉了時間，還需要拿自己賺來的報酬、用「自己的時間」治療這些現代生活帶給我們的病痛。專案、社會、國家、意識形態、歷史、文明……，我們成為龐大機器的一顆顆螺絲釘，迷失了做為生物，由身體組成的那個自己。
當然，去完全地推翻文明是不可想像的，某種「自然的、無科技的生活」也並非所有面向都令人嚮往。但需要時刻提醒自己的事情是：人是自由的，且我們的身體有無窮的潛力和其真正想去的地方，我們不該一輩子遺忘。
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