凌晨的醫院走廊：孤單與責任的重量
深夜的醫院走廊，冷白色的燈光映照在光滑的地板上，腳步聲顯得格外清晰。薑餅資拖著沉重的身軀，剛結束一場急診手術。他坐在休息室的一角，手裡握著冰冷的保溫杯，裡面的咖啡早已涼透。
「為什麼我一點動力都沒有？」他心裡低聲問自己。眼前厚厚的病例堆疊如山，但他卻連打開的力氣都沒有。這不是體力的問題，而是心理的疲憊。
那一刻，他突然意識到：工作雖然忙碌，卻失去了意義感。他懷疑自己是否真的適合醫療這條路，或只是被推著往前走。
效率的幻象：做得多，卻感到空
「我每天做的事情很多，卻覺得什麼都沒完成。」薑餅資在對談中坦言。
他描述自己曾陷入一種效率的幻象：表面上很忙碌，手上永遠有事要做，但心裡卻空落落的，沒有成就感。
主持人追問：「是因為事情太瑣碎嗎？」
他點點頭，又搖搖頭：「不只是瑣碎，而是那些事跟我的價值感沒有連結。」
原來，效率不等於意義。如果只是把時間塞滿，卻忽略了「為什麼而做」，那麼再高的效率，也只會換來更深的空虛。
迷惘時刻：在規劃與焦慮間擺盪
在醫師的職涯裡，薑餅資坦承，他也曾焦慮於「自己是不是不夠好」。
「每次看同齡的同事有人發表論文、有人升遷，我就會覺得自己落後了。」
這種比較，讓他一度陷入無止境的自我批評。他開始強迫自己制定各種時間表，從早上六點到晚上十二點，精確地規劃每個小時。
「結果呢？」主持人好奇地問。
他苦笑：「結果當然是失敗。因為我不是機器。」
原來，把自己逼得太緊，不會換來進步，反而會製造更多的焦慮。
轉折：找到與自己和解的方法
低潮的日子裡，他開始嘗試新的方法。他不是立刻尋找「更強的效率工具」，而是先學會停下來，問自己：「什麼事情會讓我覺得快樂？」
他回憶起有一次，忙到深夜後，他選擇去運動，流完一身汗後，心裡竟然久違地感到輕盈。於是，他逐漸把運動、閱讀、寫作，重新放進生活裡。
「不是因為有動力才去做，而是因為去做了，才慢慢找回動力。」他語氣裡帶著堅定。
與無力感共處：接受自己不是完美機器
薑餅資最重要的體悟，是學會接受自己不是全能的。
「以前我很抗拒『無力感』，覺得那是一種失敗。但現在，我學會和它共處。」
他舉例，有時候一天只能完成三件事，而不是十件事。但他告訴自己：「至少這三件事是有價值的。」
無力感，並不是敵人，而是一種提醒：提醒人不要盲目追逐外在的標準，而要重新審視，什麼才是自己真正看重的。
心靈的重建：動力來自連結，而非比較
訪談的最後，他靜靜地說了一句話：「我發現動力來自於『連結』，而不是比較。」
所謂連結，是與病人真誠的互動，是與同事的合作，也是與自己的和解。
當他不再拿自己去和別人比，而是專注於自己眼前能做好的事，那份無力感漸漸淡了。取而代之的，是一種踏實感。
錄音室裡一片安靜，主持人點點頭，像是也被觸動。
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精選金句
- 「效率不等於意義。」
- 「不是因為有動力才去做，而是因為去做了，才慢慢找回動力。」
- 「無力感不是敵人，而是一種提醒。」
- 「時間表不是用來折磨自己，而是幫助找到步調。」
- 「動力來自連結，而不是比較。」
- 「你今天能完成三件事，就比空轉十件事更有價值。」
- 「低潮的時候，休息與運動，也是工作的一部分。」
- 「焦慮不會讓你更快樂，只會讓你更疲憊。」
- 「真正的動力，不是外在壓力，而是內在的意義。」
- 「接受自己不是機器，才有力量繼續前進。」
