付費限定方格精選
主動學習，找回人生的主導權
我們的內在發展為一個成熟獨立的個體過程，自我會隨著教育、學習、人生歷練而成長、茁壯。而在整個人生發展過程，自主學習就是必要關鍵，願意開放自己，吸收知識或是技術，也有意願看見自己成為一個越來越有能力的人。
但是，當是一個人在童年時期，被錯誤的看待及評價，他會毫不考慮的把那些惡待和評價，誤以為是真實的自己，而形成對自己的觀感，而對自己的評價有過低的傾向。
對自己評價過低會發生什麼事呢？
這是一種全面性的效應，他無法為自己選擇真正好的生活，所選擇的朋友，會是不斷製造問題的人，伴侶亦是。因為他無意識中，會認為自己配不上較好的朋友或伴侶，所以不會去和他認為的各方面都優秀的人交往。
由於內在有太多恐懼，那些恐懼形成為強大的焦慮，讓他很想去掌控，即使內在有所缺失，也會不顧一切的以有缺陷的工具和方法，去打造自己的世界，然後再製造如過去一樣，具有缺陷的結果，或缺陷的人際關係。
所以，若沒有自覺自己的方法和反覆強迫使用的工具，都是在一種自覺沒有資格、不配、低自尊、羞恥感的作用下，形成自己人生的重蹈覆轍，反覆製造缺陷（無益）的結果，那麼人就有可能繼續一面怪罪命運，又一面可憐自己的無能為力，只能任由命運摧殘。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 2007 字、0
則留言，僅發佈於療癒時光你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
你的見面禮 Premium 閱讀權限
只剩下0 小時 0 分
4.2K會員
206內容數
這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
九宮格學英文
新年快樂，並祝您牛轉乾坤行大運。
我們公司從去年(2020年)下半年開始，積極布局知識經濟服務。今年2月正式在方格子推出付費專題，其中「九宮格學英文」專題文章，多次獲得方格子主辦單位的好文推薦閱讀。
☆相信貴公司對於推動員工培訓不遺餘力 ; 加強員工英文能力更是多數人資與主管關注的焦點
再一次運用成為主動的學習者（一）的案例，將它模擬成你自己一個人的主動學習的歷程，你的故事與內在的內容可能和這個案例很不一樣，但是過程很可能會有類似之處，請用你理解到類似的部分，代入自己的情況，或許會對這樣的歷程更有體會。
這個主動學習的歷程，最早是在「關係花園」這本書談到關於處理情緒的步驟4A：Awareness（覺察）、Acknowledgment（向人承認）、Acceptance（接納）、Action（行動），後來香港的沈明瑩老師在薩提爾的工作坊中分享，補充了更多薩提爾的精神...
在我帶領的薩提爾工作坊當中，有時會感覺到（尤其是首次）來參加的朋友，帶著聽演講或上課的心情，想要聽到更多的理論知識或是解決方案。
當你用聽演講的方式在工作坊中聽著講師或是其他學員的分享時，你可能聚焦在觀念的理解與思索層面，但同時你的身體或情緒已經產生某種變化，比如：頭疼、胃部緊繃的感覺、肩膀僵硬..
六月的第一本閱讀書籍
蟲與閱讀時空
我在開始工作的第一天，選擇閱讀張丹茹的《知識變現》，也是給自己一點管理時間的推進力，對於正在待業或是想規劃自己時間的人，這是一本很適合開始的書。
在前幾個待業的時間裡，我雖然忙於修改履歷和找工作，同時也多了很多自己的時間，讓自己可以安排每天的作息，用來學
「天生對算錢毫無興趣的我，在先生的公司擔任會計，同時還要照顧生病的公公，雙重壓力壓得我喘不過氣，幾乎快要窒息。我感覺自己正走在看不見出口的漫長隧道裡，人生變得『索然無味』。」這是推行斷捨離觀念的日本雜物諮詢管理師「山下英子」以自己40歲時面臨的困境，於《中年斷捨離》書中所寫下的赤裸告白。
歲末年初
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
九宮格學英文
新年快樂，並祝您牛轉乾坤行大運。
我們公司從去年(2020年)下半年開始，積極布局知識經濟服務。今年2月正式在方格子推出付費專題，其中「九宮格學英文」專題文章，多次獲得方格子主辦單位的好文推薦閱讀。
☆相信貴公司對於推動員工培訓不遺餘力 ; 加強員工英文能力更是多數人資與主管關注的焦點
再一次運用成為主動的學習者（一）的案例，將它模擬成你自己一個人的主動學習的歷程，你的故事與內在的內容可能和這個案例很不一樣，但是過程很可能會有類似之處，請用你理解到類似的部分，代入自己的情況，或許會對這樣的歷程更有體會。
這個主動學習的歷程，最早是在「關係花園」這本書談到關於處理情緒的步驟4A：Awareness（覺察）、Acknowledgment（向人承認）、Acceptance（接納）、Action（行動），後來香港的沈明瑩老師在薩提爾的工作坊中分享，補充了更多薩提爾的精神...
在我帶領的薩提爾工作坊當中，有時會感覺到（尤其是首次）來參加的朋友，帶著聽演講或上課的心情，想要聽到更多的理論知識或是解決方案。
當你用聽演講的方式在工作坊中聽著講師或是其他學員的分享時，你可能聚焦在觀念的理解與思索層面，但同時你的身體或情緒已經產生某種變化，比如：頭疼、胃部緊繃的感覺、肩膀僵硬..
六月的第一本閱讀書籍
蟲與閱讀時空
我在開始工作的第一天，選擇閱讀張丹茹的《知識變現》，也是給自己一點管理時間的推進力，對於正在待業或是想規劃自己時間的人，這是一本很適合開始的書。
在前幾個待業的時間裡，我雖然忙於修改履歷和找工作，同時也多了很多自己的時間，讓自己可以安排每天的作息，用來學
「天生對算錢毫無興趣的我，在先生的公司擔任會計，同時還要照顧生病的公公，雙重壓力壓得我喘不過氣，幾乎快要窒息。我感覺自己正走在看不見出口的漫長隧道裡，人生變得『索然無味』。」這是推行斷捨離觀念的日本雜物諮詢管理師「山下英子」以自己40歲時面臨的困境，於《中年斷捨離》書中所寫下的赤裸告白。
歲末年初