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和焦慮和解~無論你是誰,接受你是你自己

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

你記得嗎?「認輸」從來不在你的人生字典裡。

即使遇到了許多的藐視及打壓,你從不讓自己選擇妥協。要自己堅強,並要求自己完美,因為你相信,只有做到無懈可擊,他人無法挑剔,那麼,他人便會知道你的能力,及肯定你的存在價值。

你忘了是誰的名言:「人就是要堅強,只要堅強沒有難事。」於是,就算生活遇到許多打擊:背叛、排擠、羞辱⋯你也要自己堅強以對,絲毫不容許自己呈現任何情感上的軟弱或無助。你堅定相信,只要自己不被任何事擊潰,就不會因為任何事而讓人生停頓不前。

你無法自覺對任何情況,你有多需要掌控,即使許多人都對你反應過:「你對自己太不好了,把自己逼得太緊!」你也絲毫不認為。你就是不容許生活有任何超過你所預期的變化。有時,夜深人靜,你會慶幸,自己是如此優秀,所有發生過的關卡,都沒有困住了你,但同時,又擔憂著明天自己會不會就墜落、就失敗。

你當然也沒有發現自己的焦慮和不安,是多麼強烈的存在,幾乎無時無刻。你盡是讓自己忙著安排各種行事表,好將精力放在外在的事上。偶爾,你會發現自己根本無法和自己相處,接著你會更加積極安排各種事務、活動,佔據自己每天行事曆上的格子,你就是無法忍受無所事事。

你幾乎沒有機會停下來,接觸自己的感受。你的腦袋不斷的運轉,你總是想著,怎麼樣可以讓更多人看見你的成就,至少能認同你過人生的方式....


無論你是誰,都請接受你是你自己

無論你是誰,都請接受你是你自己


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這塊文字園地中的文章,將是我從心理諮商專業出發,讓已經接觸心理相關的知識,以及在自我探索方面有相當經驗的讀者,能夠獲得更深入探討內在心理的文章,陪伴或協助自己更進一步自學,提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養,我們能以文字養心,把內在養茁壯。</p>
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