不舒服的感覺３—寧願小病小錯，不要大病大錯

以前，我希望事前要考慮週到，不要做錯、漏掉或忘記；事情要照著預定的行程走，不要發生意外的情況；不要預想錯誤，當場才發現，臨時修改，多花時間和心力，或是留下遺憾的心情……

這種情緒是【情緖22—要求完美，有潔癖】

【情緒32—規則很多，很堅固】生活系統化，做事有條不紊，完美主義，頑固不化

像：生病時，會懊惱自己為什麼沒做好預防的準備？東西壞掉，原來是沒看說明書，沒小心使用；牙齒痛，因為牙縫沒好好清乾淨；迷路中，沒事先查好地圖……

這幾年，在日常生活中常常有漏掉、忘記、做錯、資訊接錯了的的情形發生，我準備了一本簿子將那些情形記錄下來。一般人會說，是因為年紀大，腦筋退化，還有記憶力減弱的原因，只是很奇怪，如果是因為退化或減弱的原因的話，應該會一直弱下去，但是我的情形不是這樣的，錯誤或漏掉的情形有時多有時少，一天之中有時件數多，有時件數很少，所以我的判斷不是退化的原因。而且退化是漸進式的，不會那麼明顯，有時候３分鐘之內錯了好幾件，到底發生了什麼事？要告訴我什麼呢？錯誤的事情多到讓我懷疑人生。

還有，我看過一個說法，如果知道自己忘記或做錯的話，就不是失智症了，因為失智症的人自己不知道做錯或忘記，嗯！說得真好。

一、我腦袋的資訊連結不佳。那就一樣一樣連起來，就是細胞本身或細胞間的連結退化的話，我相信細胞是活的，只要我看到了，知道了，好好照顧它，它可以再活過來，恢復活力的；

【情緒43—資訊的連結不佳】資訊比較多時，資訊之間的連結不好，組織不起來；

尤其是同時接收不同層面的資訊時連結不起來，因為不能跳脫過去的認知

二、這是在修正我要求完美的情緒，也在向我呈現：事情不可能都是完美的，要時時修正。所以就讓我一直體驗，也不斷地修正，讓我好好經歷和練習這些過程。

然後，我接受了這些不完美、不完整的情況，發現錯誤，就改正；忘記了，稍後會從其他的線索中想起來再補做，不能補的就算了。

三、有「轉軌」的說法—我的人生在轉型中，想法和做法和以前有很大的不同，就跟機器或系統轉軌一樣，轉過去後，零件會混亂，得一個一個重新排好才行。目前我正在這個過程中，得將它們一個一個揀好，再重新組織起來。

四、因為這幾年我很少和別人在一起，也很少出去，我的潛意識特地出實習的題目讓我事先練習，存進資料庫，下次真的碰到了，可以馬上拿出來用。也是去年才搞清楚，我的特質是要有經驗了，才會學習到要怎麼做。

五、有時候出點小狀況是可以接受的，別出大事就好；生點小病也好，免得哪天生大病。像女兒和孫女從月子中心回來後幾天，女兒發現嬰兒的皮膚有問題，她說她從小是異位性皮膚炎，很清楚狀況，馬上去買了嬰兒可以用的保養品回來擦，後來從朋友中問到醫生，帶去看，擦了藥就比較好了。

當我初聽到小孩有異位性皮膚炎時，覺得很煩躁，心想怎麼那麼麻煩，會像女兒小時候那麼難過嗎？那時選擇不多，女兒吃了很多類固醇，幾歲之後，我就讓她自己管了。

後來想到，這種皮膚炎雖然麻煩，不會好，但是如果有了這樣，不用生大病的話，那也是好的。

當我這麼想的時候，對於小病小狀況就比較能坦然接受了。人總會生病，事情總會有出狀況的時候，讓我們生點小病小痛就好，別生大病；出點小狀況沒關係，在可以承受的範圍內好好解決，別出大事就好。