【閱讀分享】《也許你該找人聊聊》

這本書的作者，從明星編劇轉讀醫學院，出來開業當新手心理師，她那時已35歲，有8歲兒子。因為交往兩年的男友無預警分手，個案又棘手，所以她同時也找了另一位心理師為自己諮商。

事後她獲得靈感，覺得該把一切記錄下來，於是雙重對照的故事環繞著主題：『無論是誰，即使是心理師，都該找人聊聊，因為我們都是在與他人的連結中才能成長』。

作者也寫出自己／心理師的內心世界，是怎麼想的，充滿情緒的，真實的掙扎。

書中有四位主要個案，各有不同議題（悲傷憤怒、死亡、親密議題），作者也展現出晤談的各種變化與彈性。

嗯，我算是資深心理師吧（工作20年以上），資歷與閱讀心得有點關連，我直接講重點好了：

心理師必須以自身為工具，與個案連結，但書本通常沒有教，必須靠經驗與反思經年累月，最後才能自在地運用。作者誠實描述自己的心境，新手都是在擔憂中走過來的，讀了讓人不孤單。書裡同時也提很多理論概述，適合學習知識。

讀起來像是林謅罵在內心獨白說話，我覺得蠻順的，有許多配合本地文化的詞，像有一段「督導的意思是：不要跟個案說幹話」。其他還有：機車、白目、老娘、幹...等，很特別。

（1）你們一起在諮商室裡營造的氣場：沒有與病人共處於同一個物理空間，就感受不到這無言以喻的線索面向。

這句形容的好，我也是這樣想，要進入諮商關係，我是不接視訊及其他非面對面形式的，那只能諮詢-資訊交流，而沒有關係。

（2）人最不想面對的事，往往就是他們最需要面對的事。

（3）我們要怎麼改變？在與他人的關係裡改變。

（4）也許我們在真正放下之前，都需要懷疑、批判和質問。心理師的主要任務是回應當下。

（5）她之所以會變得像現在這樣，部分原因是不是她承擔了兩個人的哀傷？

我認真看了1/3後，開始無法專心，興趣缺缺，於是剩下的開始速讀，這書花3小時看完。

後來發現主要是我資深，作者的心路歷程，對我而言1/3後太過於瑣碎。直白點就是太囉唆，內心戲的細節太無邊無際。變得像是看故事，而不是工具上的反思了，途中又插入各家諮商理論，感覺就會有點亂。

書腰寫著「即將改編為影集」我大概就明白了，章節的鋪陳與節奏，就是影集的劇本概念，作者之前參與過「六人行」影集編劇，如果有看過的，感覺大概就是那樣，我後面的速讀就類似快轉（本書共462頁）。

新手看倒是很建議的，全方面的概括認識這個行業真正的內心歷程。

若已經工作五年以上，我建議加看國內呂嘉惠心理師所寫的《心理師，救救我的色鬼老爸！》，書寫類型一模一樣，但比較輕薄、有焦點。

要引人入勝、清楚說明的心理專業書很少，這本書我還是推薦。

但建議當故事書來看會比較順一點，想想自己的人生（理論倒是以「人生語錄」的方式來理解即可）。

最後一點有趣的是，書中心理師談到，如何讓心理診所生意增加，會建議「第一次晤談」「若不滿意就免費」，藉此推動個案在零成本下來嘗試。

我應該做不到吧哈哈，「初談」通常是我最用力的時刻，知道我談個案概念化就能想像了，我不會只做收集資料、彙整主題、下次再開始的作法，所以初談我反而應該收最貴才對，之後連續談才是優惠。

我們都該找人聊聊，真的！

因為人類從不能單獨存在，在關係連結裡才有成長動力。