方格精選
覺得人生很無序、迷茫嗎？借鏡Amazon 產品新聞稿發佈的技巧，一起製作屬於你的個人新聞稿 (記錄自己生活、工作的成就）
在社會上打滾將近7年了，我發現定期的自我對話是一件極度重要的事情（甚至比無止盡的學習重要）。
為什麼呢？因為沒有盤點的人生是很無序的、沒有方向的、容易迷失的。我們太常關注自己沒有的，忽略自己已經做完的。
3年前我開始學習自我盤點的方法，試用過不同的工具與方法來制定個人目標，包括OKR、曼陀羅九宮格、OW64…等，每一種工具都有它的用處。偶爾變化不同的工具與方法，做個人盤點時也比較有趣。
1. 把自己當成一個產品，準備一場個人發佈會
Amazon 內部針對產品發佈有個有趣的概念-future product press release (未來產品上市新聞稿)。
產品團隊先「想像」手上的產品已經上市了、必須為它寫個發布新聞稿。這份文件的目的並不是供大眾閱讀，而是用來激勵內部團隊，讓團隊成員更加投入。(Ref : 亞馬遜創新秘密 貝佐斯要求新產品推出前一定要先做這件事)
類似的概念也可以應用在個人身上，來寫一份「個人新聞稿」吧！
如果我們要為自己這一季的成果做一個總結、發布個人新聞稿，我們會寫些什麼呢？這篇文章分享我自己實際使用《Ditch Your To-Do List and Use These Docs To Make More Impact》的「個人新聞稿」模板，為 2022-Q2 做一個總結。
對瞭解自己這一季到底做了哪些事情、對焦下半年的目標非常有幫助。
2. 如何取得「個人新聞稿」模板 ?
在文章中的 Monthly Doc 區塊，可以看到作者 Brie Wolfson 分享的模板。
點開來後是一份 Google Doc，可以按下檔案 > 建立副本複製到個人 Google Drive ; 或是下載成 Word 檔案。
由於連結很多，我統一整理在此篇文章的最下方。
原文是英文，下面是我的翻譯供大家參考：
- 標題
- 一句話總結
- 3–5件高影響力的產出
- 我的時間都花在哪裡
- 關鍵洞察/學習
- 進行中的項目/指標/圖表
- 量化影響
- 總體心情 / 心裡的感受如何 ?
- 什麼產出讓我真的很驕傲
- 什麼事情讓我沒這麼驕傲
- 我的注意力放在哪裡 ?
- 提前看看，對下一季的安排
很難想像做出來會長什麼樣子嗎？可以看圖了解大概、看留言看我的實際練習成果。
3. 「個人新聞稿」要寫多久啊 ?
這一份復盤大約需耗時 1–2 個小時。
我建議第一次做的時候，可以先按照記憶來填寫。如果平常有寫日記、整理Email的習慣，這些資料都可以幫助我們回憶。如果你有興趣，可以留言連結。
如果你發現早就忘記這一季做了什麼了，這是一件非常正常的事情，我們可以逐步培養以下的習慣，在下一季底再做一次這個練習。
4. 寫「個人新聞稿」時需要哪些東西 ?
這個練習需要使用到「個人數據」。
「蛤！？我哪來的個人數據呀？」別擔心，下面我分享一些可以幫助我們累積個人數據的方法或工具：
- 日記：例如晨間日記、感恩日記 (我針對日記有一系列的專題，可參考下方連結)
- 週記：例如每週復盤的記錄
- 任務管理工具的紀錄：例如 Todoist、Google Task、Trello、筆記本、Google Calendar…等事件完成記錄 (我自己是用OmniFocus)
- 其他：What I’m proud of board (參考 此篇文章)
你不需要一次使用全部的方法或工具。我的建議是先從寫日記開始做起。可以參考《晨間日記的奇蹟》、張永錫老師的《不成功，因為你太快》…等書，內容淺白好讀。
最後，這一份「個人新聞稿」不需要分享給其他人看！請放心、誠實的寫下自己的感受或產出 (沒產出就沒產出)。
將注意力拉回到自己身上，看看最近的自己是不是花太多時間在奇怪的地方 (有一格「我的時間都花在哪裡？」真的是靈魂拷問啊…)，趁機想想在下一季是不是該減少這些時間上的花費了。
多關注「自己做了些什麼」，少一點「自己還沒做什麼」
參考連結
「個人新聞稿」模板
參考原文
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
「設計你的人生」這門課在台大已經即將開設滿六年了。在這六年之間，雖然我們經常藉著課程以及體驗的形式，帶著同學們了解設計人生到底在做些什麼。但我們似乎很少以文字的形式向大家分享，我們心中的「設計人生」到底是什麼？學生們都帶著哪些疑問來到課堂中？又隨著時代不斷的改變，我們又調整了什麼，有哪些新的想法？
第四次的心理諮商，沒有什麼特別想訴說的事，帶著順其自然的心情來找我的心理師。聊了一下近況，聊了前陣子去潛水跟爬山很開心的事。然後我的心理師問我：妳覺得妳現在的人生快樂嗎？我想了一下，目前存款還可以、工作還不錯、有貓、有能說心底話自在相處的朋友，雖然生活中多多少少一定會有不快樂的情緒，但整體
很多人會說，萬事起頭難，那是因為你還沒開始！開始的那一刻，你就會發現不難了，所以現在就勇敢執行吧！
「待在原地不動，才是最大的風險！」
人生很多事情要做決定，如果創業一個決策要想兩個禮拜，遲遲不下定決心！那你失去的絕對不只是那兩個禮拜的時間。因為害怕失敗，所以想要想得周全，因為想要追求完美，
若有人對你丟石頭，你不會去責怪那顆石頭，因為石頭沒有要傷害你的意圖。照這邏輯，我們也不應該責怪對方，而要怪讓他們丟出石頭的憤怒與折磨。人們在痛苦時，總會失控說出或做出非己所願的事。
這個世上究竟有多少人可以有勇氣地活出自己？Tomo相信並不多，所以我但沒資格批評別人，事問你自己有沒有一件事想做，而因為別人的眼光，為了乎合大眾社會的要求，最後沒有做？
今集內容：
勇敢地做自己
你的人生有遺憾嗎？
我們的價值觀來自那裡？
勇敢活出自己吧！
你知道自己想要什麼嗎？
「我苦過，所以知道你們的痛點在哪！」
這是《安得烈慈善協會（食物銀行）執行長—羅紹和》、前國防部「最強發言人」，發自肺腑的一句話。
羅哥也與你我一樣，沒有背景，甚至經歷許多患難。
現在，他將無私分享寶貴秘訣！
告訴你面對每次挑戰，如何將危機變轉機？
怎麼從貧困弱勢的高風險家庭，成功翻轉人生！
認清有限，接著突破極限
為何有研究占星學的朋友，聽到「土星回歸」總是會被嚇爛呢？
土星在傳統觀點中，被認為是第一凶星
象徵著壓力、困難、限制、困難、人生的課題...等等
土星走一圈約29年，土星回歸代表祂繞了世界一圈後，又回來找你了
中華文化中也有「三十而立」，這時間點上的巧合，實在耐人
難過
督導，我家訪完之後覺得好難過，覺得好心疼，覺得人生好不公平，覺得好挫折。
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