我從書中知道了很多好想法，但要如何知道用到生活中了沒？
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
過去我看書有個毛病，喜歡摘抄金句，覺得好有成就感啊。
但過了一陣子發現：「誒等等，這件事情我不是在書中看過怎麼解決了嗎，怎麼又犯錯了呢？」「知道」跟「做到」是兩碼子事情，我知道了不代表我就能做到。我們怎麼把書中的好觀念，真的應用在生活中、改變自己的行為？
在《精準學習》書中有個概念我很喜歡：用日記作為「知道」與「行動」的橋樑。
如何發覺「知道」與「行動」的落差？
用《成功人士的7個習慣》來舉個例子。
這本經典好書提到了 7 個好習慣，包括主動積極、以終為始、不斷更新、雙贏思維、知己解彼、要事第一、統合綜效真有道理。
寫下來很容易，要在生活中時間就困難了。例如上禮拜我準備做讀書會簡報的初稿時，連內容都還沒有理順，就在精挑細選簡報中的 icon。說好的要事第一、先做最重要的事情呢？
概念都很有道理，但要「落實」在自己的生活行為中，說真的…好難。怎麼辦？成甲說：透過寫日記來檢查標竿。
寫日記，就是一種標竿管理。
如何用日記來管理落差？
什麼是「標竿管理」？
這是企業管理的用詞，指的是企業先訂下一套想達到的標準，接著讓員工評估標準與既有行為的落差。
換作個人身上，這 7 個習慣不就是「標竿」嗎？因此成甲才會說：「寫日記反思」就是個人的標竿管理實踐。我們可將想達成的目標、準則、信念加入日記中，透過每天的檢視來看看自己成長了多少。
我喜歡使用筆記軟體寫日記，會在 Obsidian 中的每日日記 (Daily note) 中加上註解 ; 喜歡寫紙本日記的人，可以把 7 個習慣列點在一張紙上，每天寫日記的時候都拿出來看看。
好習慣、好金句發人生省，但更好的是直接在生活中改變我們的行為。
實際上要如何加入日記中？
下面分享我實際的作法。
我會依據不同的主題來思考日記的內容，例如：
- 在親密關係區塊中，加上「我知己解彼，先理解別人再爭取別人理解自己了嗎 ? 」用來檢視我和另外一半的互動狀況。
- 又或者，在目標的區塊上加上「我今天做到了要事第一了嗎？ (管理重要性而非時間)」，檢視我的時間安排先做最重要的任務了嗎？
- 在學習區塊中，加上「學習了什麼事情、小新知，讓自己不斷更新了嗎？」檢視今天自我學習的狀況。
透過「每天」回答這些問題，就能夠持續看到自己是否落實書中的概念了。
我曾寫過10篇「寫日記」的專題。如果你喜歡這篇短文，可以在 這篇專題 看到更深入的「寫日記」思考。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
我認為每天檢視當天發生的好事壞事，並且整理分類，如同在做定期大掃除，分辨哪些是好的要留下，哪些是不好的要清掉，這樣定時清掃心裡，真的有很大的幫助。
一陣子之後會發現，留下來的都是好的、正向、有力量的事情，而這些留下來好的因子，將會強化自己對於自我價值、自信、溝通、社交的累積。
日常生活發現習慣容易中斷，後來發現自己中斷有一個很關鍵的原因: 「不知道這習慣是為了什麼?只因看到大家都說這是好習慣，所以才執行。」
已經讀完第一次《與成功有約》(30週年全新增訂版)，覺得書中所說的七個習慣(主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新)很有道理，自己似乎也能有能力學習並實踐這七大習慣。於是，我透過二讀，一次為一個習慣整理重點，並仔細思索自
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍，探討如何培養好的習慣，包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富，值得一讀。
這本令人驚艷的習慣改變書介紹了彈性習慣的七步驟、三個階段和四大支柱。通過每天執行不中斷、最多九個達標、每日記錄成果、培養的習慣不超過三個等關鍵方法，幫助人們建立健康的生活習慣。運用彈性習慣充實每一天，享受更多自由，並在穩定與靈活中找到成功的關鍵。可以搭配數位工具來規劃和提醒。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
通常我們無法成功養成一個習慣，很多情況下是因為我們想要做「大」的改變，當改變不大的時候，就乾脆放棄。這也是我們常常失敗的主要原因，我個人過往也有不少類似的經驗，例如在年初時想說要開始來每天寫日記，也去買了自己喜歡的日記本跟筆，然後就開始寫。前面幾天動機很高，也會將每天的想法、工作的心得都如實的寫下，
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