付費限定

基礎動作七:控制籃板球,就能控制全場。

閱讀時間約 2 分鐘
raw-image

如標題所說,大家應該對於這句話不陌生吧?事實上這集要談的內容確實在籃球項目是比較容易看到的部分,不過在介紹是什麼動作之前?更想要先跟大家聊聊,就是「球感」這件事,到底是可以透過後天練習達到很高的層次?還是完全吃天份呢?如果你/妳有在網路上看過一個影片、是NBA金州勇士隊的Stephen Curry 在賽前暖身的內容,看起來就是一個平凡無奇的運球動作,結果就是剛好那麼一下,球並沒有如預料般的彈起來,這時候Curry 的反應是地板有問題?接著就拿著同一顆球,在球沒彈起來的地板跟附近的地板做測試比較,結果就是真的如他認為的那樣,真的不得不佩服他對自己運球的手感信心。

而前面提到所謂的球感這件事,臺灣也有一位以守備見長而上過美國大聯盟的棒球選手林哲瑄,曾經就這麼說過「攻擊可能會有低潮;但防守不會有這件事發生。」在運動場上,攻擊跟防守其實是一樣重要的。

以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 912 字、0 則留言,僅發佈於運動心理 --- 兒童核心運動技能FMS你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
15.5K會員
241內容數
相信運動是好的、相信閱讀是好的、相信開放心態是好的,在這邊會分享關於運動、教育跟心理的相關內容,歡迎一起來聊聊。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
最近在臺灣體壇最令人振奮的運動新聞,應該就是全國跳遠紀錄終於出現了新的成績了、距離是8.40公尺。相信就算沒有運動概念的人,只要自己試一試就會知道,這樣的成績真的非常誇張,或是由其他客觀比較來說吧,在亞錦賽拿到金牌的成績即便放到東京奧運賽場上,也是可以取得銀牌的運動表現。
以人體來說,說到要往前進,相信大家應該腦中想到的是自然擺動手臂跟抬腳,當然在小朋友身上,常常可以看見很多對於大人來說是好笑、或者是不協調的動作;但是前進的方式有規定只有一種嗎?事實上所謂的協調是包括同側跟對側的,說起來也可以算是前一個動作的變化版,那麼大家能想到是什麼樣的動作嗎? 第五個基本評
對一個還在發展中的孩子、還沒決定專項運動為何的孩子,可以全方位的練習絕對是最好的。曾經在上課的時候,遇到一位孩子說「為什麼每次暖身動作都不一樣啊?」那時候正是給出這樣的回覆,唯有嘗試各種不同的形式,才能夠知道自己的狀態,也才能在有天決定方向後,知道自己的優點及不足之處。
在運動場上會讓人感到熱血、興奮的動作有哪些呢?一般來說當然是做出逆轉對手、後來居上的運動表現,像是超車、壓哨球、再見全壘打等等;當然也會有單一動作,好比是灌籃、殺球、三振、不可思議的旋轉。然而所有複雜的動作跟驚人的表現,都是建立在最基本的動作裡,所謂卓越的運動表現,基本概念不外乎是更快、更高、更強。
如果大量訓練是進步的必要條件之一,那麼養成好的運動動作絕對是最基本、也是最重要的一件事了。在不同的運動場上,除非有強制規定必須要做出甚麼樣的動作,也就是有個統一標準、不然常常我們都會看到一些很奇怪的動作;但說起來奇怪、看起來奇怪,展現出來的運動表現卻不見得比較差,反而還有其他出乎意料的效果。
如果要請你/妳想一下,人類基本又常見的大肢體動作是甚麼?你/妳會想到哪些答案呢?又或者你/妳可以回想一下,家裡的小孩在三歲左右,最常會做的動作是甚麼呢?為什麼是三歲?因為在簡介有提到,這是一套適合3~8歲的核心運動課程,自然就要從三歲左右回想起囉。
最近在臺灣體壇最令人振奮的運動新聞,應該就是全國跳遠紀錄終於出現了新的成績了、距離是8.40公尺。相信就算沒有運動概念的人,只要自己試一試就會知道,這樣的成績真的非常誇張,或是由其他客觀比較來說吧,在亞錦賽拿到金牌的成績即便放到東京奧運賽場上,也是可以取得銀牌的運動表現。
以人體來說,說到要往前進,相信大家應該腦中想到的是自然擺動手臂跟抬腳,當然在小朋友身上,常常可以看見很多對於大人來說是好笑、或者是不協調的動作;但是前進的方式有規定只有一種嗎?事實上所謂的協調是包括同側跟對側的,說起來也可以算是前一個動作的變化版,那麼大家能想到是什麼樣的動作嗎? 第五個基本評
對一個還在發展中的孩子、還沒決定專項運動為何的孩子,可以全方位的練習絕對是最好的。曾經在上課的時候,遇到一位孩子說「為什麼每次暖身動作都不一樣啊?」那時候正是給出這樣的回覆,唯有嘗試各種不同的形式,才能夠知道自己的狀態,也才能在有天決定方向後,知道自己的優點及不足之處。
在運動場上會讓人感到熱血、興奮的動作有哪些呢?一般來說當然是做出逆轉對手、後來居上的運動表現,像是超車、壓哨球、再見全壘打等等;當然也會有單一動作,好比是灌籃、殺球、三振、不可思議的旋轉。然而所有複雜的動作跟驚人的表現,都是建立在最基本的動作裡,所謂卓越的運動表現,基本概念不外乎是更快、更高、更強。
如果大量訓練是進步的必要條件之一,那麼養成好的運動動作絕對是最基本、也是最重要的一件事了。在不同的運動場上,除非有強制規定必須要做出甚麼樣的動作,也就是有個統一標準、不然常常我們都會看到一些很奇怪的動作;但說起來奇怪、看起來奇怪,展現出來的運動表現卻不見得比較差,反而還有其他出乎意料的效果。
如果要請你/妳想一下,人類基本又常見的大肢體動作是甚麼?你/妳會想到哪些答案呢?又或者你/妳可以回想一下,家裡的小孩在三歲左右,最常會做的動作是甚麼呢?為什麼是三歲?因為在簡介有提到,這是一套適合3~8歲的核心運動課程,自然就要從三歲左右回想起囉。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我已經在方格子上連續每天更新3篇文章90天了! 這件事真不容易!而背後的秘密就是打造「自動化文章生產線」。 要打造自己的生產線,首先要了解三個概念: 長篇文章(Hub) 短篇文章(Spoke) 表達模板(Template)
Thumbnail
根據mint 2023年1月5號的報導《India to advance its ev infra hub ambition at g20 meets》 在今年的 G20 期間,印度將自己定位為「快充、電動車電池和電池回收」的潛在製造中心。
會採取每天固定寫出定量字數,但是不固定發文的狀況,因此請務必『追蹤』本書,方便後續追文!
Thumbnail
前幾天跟一個以前當過某安駕單位指導員的朋友聊到,我問他:「我看你們發佈的影片,好像都沒有要求學員加減速的基礎動作,但是指導員在示範的時候其實是有看到那個影子的,但沒有到非常明顯跟高強度的示範?」 正拳是讓你掌握如何發力,正如加減速動作是讓你掌握車子在油門跟煞車時的動態
Thumbnail
動畫愛好者、新進動畫師人手一冊,出版十年來暢銷不墜! 《蟲師》、《我們這一家》、《怪醫黑傑克》等著名動畫資深動畫師‧神村幸子 最有趣易懂的動畫製作嚮導書 本書是日本經典動畫製作入行書,以親切的說明、豐富的圖解及範例,廣受業界及學界喜愛。
Thumbnail
以下是我自己挑選100個動詞,主要是依據 口語使用頻率 往後日文學習發展的重要性 替代詞彙稀少 《閱讀說明》 讀音  [常見助詞(依常見度排列)]常見寫法   翻譯(以逗點隔開不同意思)
Thumbnail
核心肌群是位於腹部前後、環繞身體中間一圈的肌肉群。 而棒式動作能夠同時鍛鍊身體前方、兩側和背部的肌肉,讓整體的肌肉力量達到穩定平衡。
Thumbnail
現在由於香港國安法事件,各方大德提供各種相關的討論,論證何以台北無法取代香港成為金融中心,但除非這些論述旨在成為學究之間的對話,否則顯然忽略的真正的重點之所在,缺乏對現實的關照。重點是:香港正在殞落,人才、資金與思想即將大舉外逃,台灣在其中可以做些什麼?
Thumbnail
個別運動指導 我會先請學員填寫運動前安全評估問卷,特別詢問有關心臟病、暈眩、骨骼關節的相關病史,這些疾病在運動中可能發生急性意外。
Thumbnail
治理國家和經營企業的挑戰都一樣,國家、政府、公司都只是一個名詞;要啟動任何改革,都需要找到能夠「認同」和「代表」這個名詞的人,而這些人就是無條件支持變革的「親友團」。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
我已經在方格子上連續每天更新3篇文章90天了! 這件事真不容易!而背後的秘密就是打造「自動化文章生產線」。 要打造自己的生產線,首先要了解三個概念: 長篇文章(Hub) 短篇文章(Spoke) 表達模板(Template)
Thumbnail
根據mint 2023年1月5號的報導《India to advance its ev infra hub ambition at g20 meets》 在今年的 G20 期間,印度將自己定位為「快充、電動車電池和電池回收」的潛在製造中心。
會採取每天固定寫出定量字數,但是不固定發文的狀況,因此請務必『追蹤』本書,方便後續追文!
Thumbnail
前幾天跟一個以前當過某安駕單位指導員的朋友聊到,我問他:「我看你們發佈的影片,好像都沒有要求學員加減速的基礎動作,但是指導員在示範的時候其實是有看到那個影子的,但沒有到非常明顯跟高強度的示範?」 正拳是讓你掌握如何發力,正如加減速動作是讓你掌握車子在油門跟煞車時的動態
Thumbnail
動畫愛好者、新進動畫師人手一冊,出版十年來暢銷不墜! 《蟲師》、《我們這一家》、《怪醫黑傑克》等著名動畫資深動畫師‧神村幸子 最有趣易懂的動畫製作嚮導書 本書是日本經典動畫製作入行書,以親切的說明、豐富的圖解及範例,廣受業界及學界喜愛。
Thumbnail
以下是我自己挑選100個動詞,主要是依據 口語使用頻率 往後日文學習發展的重要性 替代詞彙稀少 《閱讀說明》 讀音  [常見助詞(依常見度排列)]常見寫法   翻譯(以逗點隔開不同意思)
Thumbnail
核心肌群是位於腹部前後、環繞身體中間一圈的肌肉群。 而棒式動作能夠同時鍛鍊身體前方、兩側和背部的肌肉,讓整體的肌肉力量達到穩定平衡。
Thumbnail
現在由於香港國安法事件,各方大德提供各種相關的討論,論證何以台北無法取代香港成為金融中心,但除非這些論述旨在成為學究之間的對話,否則顯然忽略的真正的重點之所在,缺乏對現實的關照。重點是:香港正在殞落,人才、資金與思想即將大舉外逃,台灣在其中可以做些什麼?
Thumbnail
個別運動指導 我會先請學員填寫運動前安全評估問卷,特別詢問有關心臟病、暈眩、骨骼關節的相關病史,這些疾病在運動中可能發生急性意外。
Thumbnail
治理國家和經營企業的挑戰都一樣,國家、政府、公司都只是一個名詞;要啟動任何改革,都需要找到能夠「認同」和「代表」這個名詞的人,而這些人就是無條件支持變革的「親友團」。