在2004年美國有一項統計，每個人在生活中有可以深層談話，感覺到情感連結的人（關係），平均有2個人。但有四分之一的人表示，連1個這樣的人都沒有。
經歷了15年後的今天，你會認為這項統計數字，會產生什麼樣的變化呢？
有沒有可能覺得連1個這樣的人（關係）都沒有的人，會到一半的人口以上呢？在這樣大量使用科技產品過生活的現代人。
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情感匱乏症（2） ～現代人的心理飢餓與情感空虛
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蘇絢慧的療癒沙龍
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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2025/01/23
我們從小被教導要負責，但往往是「為別人負責」，而不是好好為自己負責。
好好為自己負責，是包括能妥善運用自己的身體資本、時間、能量，管理自己的資源，發展好自己的能力。這當中包括需要用幼年到成年期的成長時間，為自己學習如何在生存與生活中獲取平衡。
不僅是自己的體能、身心健康⋯⋯
2025/01/23
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2024/08/31
愛自己，是一切的基礎，特別是我們與外界他人的關係。不愛自己的人，或懷疑自己值得被愛的人，最常見的一個問題，即是容易陷入一段不健康的關係，尤其是被操縱和被羞辱的情感關係裡。不愛自己的人，基本內在核心設定是：「我不值得被愛」、「我是差的」、「我有很多不足和問題」
2024/08/31
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2024/07/22
過去幼年時，你會收到許多大人給的訊息，你都會毫不考慮的接收下來，根本無法有自我的思考和見解。當有大人對你說：你長得這麼醜，帶你出門好丟臉，你不該這麼胖，不覺得這樣丟臉嗎？
當你這樣聽大人說，你無法辨識和過濾，就認定自己好丟臉，胖得讓周圍的大人難堪，也一定會被別人取笑。
然而，這是你誤解自己的開始。
2024/07/22
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不過好像不是這樣，而話也說回來，當我們沒有辦法去了解人際連結，而通常只是在關心自己的三享生活，所代表的意義，我們通常都陷入三享思考的範疇中，而只要有意義存在，就像現在生活中的所看見的美麗光點——宛如天空的花火，只想要有這個永恆意義，留存心中，代表著意義就在生活中體驗完畢，卻很難思考。
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就像精神疾病的論點，我們或許真的沒有病，因為沒有發作，但不代表我們有多麽正常。或者疾病的這個論點是被醫生說出一個意義出來，卻沒有想過疾病的背後的論點，就像你不會深入了解一個病人的生活，你只是對症下藥，卻沒有想過環境與心理，還有生理是影響疾病與情緒的真正重點（這也是我幾乎不聽醫生的話）。
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現代人都如此忙碌，以至於生活的連結往自己靠攏得更多，現代人也如此想到連結關係模式是那種不對等的水平，如果社會關係要更好，我們當然不必去連結所有人，但至少在連結關係中，不要那麼弱化，或是水平關係模式中，那麼鮮明令人難以接受，畢竟，連結或是不需要公平，但至少不必那麼強硬，造成更大的極端對等。
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斷軌不可怕，沒有軌道可以走才是。人心的連結就像這樣，走到了一半，才發現軌道斷了，只好重新找一個連結順利連結才能走向下一個旅程碑，如果沒有連接軌道，人生只是走在自己的走道上，不知變通，或是變通了，仍在某一個架構下去轉動行走。
這就是斷層連結的易難。
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1 事業-人際關係(三) 2感情 3健康 4情緒 5學習
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孤寂，是一種情感的斷連和人際空虛的寂寞感，因此解方就是要能提高對情感的靈敏度和人際連結度。
孤寂者可能太習慣孤寂（鮮少和人相處），也可能因為要自我保護，以防自己脆弱的自我遭受打擊。他們害怕擁有後卻失去的感覺，索性都不要去擁有了。對有些孤寂者來說，雖然孤寂，卻還是寧可選擇一個人....
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這時候，其實是最需要關照自己的時候，不論是陪自己沈澱，還是陪自己對話安頓內心翻飛的思緒及情緒，又或是需要好好懂自己身心的需求，為自己做些修養身心的安排。
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