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情感匱乏症~現代人的心理飢餓與情感空虛

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

現代人常見的心理困擾之一,就是感受不到自己。特別是心越煩時,腦越亂時,或是感到自己人好累時,自己只會像個軀殼,有如行屍走肉。

這時候,其實是最需要關照自己的時候,不論是陪自己沈澱,還是陪自己對話安頓內心翻飛的思緒及情緒,又或是需要好好懂自己身心的需求,為自己做些修養身心的安排。

但是,真實的生活中,這時候我們通常只能自動化的放空,然後無意識的滑動手機,把僅剩不多的眼力,用在看快速閃過的影片或文章,或是打幾場線上遊戲....


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這塊文字園地中的文章,將是我從心理諮商專業出發,讓已經接觸心理相關的知識,以及在自我探索方面有相當經驗的讀者,能夠獲得更深入探討內在心理的文章,陪伴或協助自己更進一步自學,提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養,我們能以文字養心,把內在養茁壯。</p>
2025/01/23
我們從小被教導要負責,但往往是「為別人負責」,而不是好好為自己負責。 好好為自己負責,是包括能妥善運用自己的身體資本、時間、能量,管理自己的資源,發展好自己的能力。這當中包括需要用幼年到成年期的成長時間,為自己學習如何在生存與生活中獲取平衡。 不僅是自己的體能、身心健康⋯⋯
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2024/08/31
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2024/07/22
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