如何消除不想工作，一上班就在等着在想下班的念頭|每天早五學1點10/100
今天是禮拜一，要上班了，假期過得真快啊。不想上班QQ，可以不上班嗎？
如果你不至禮拜不想上班，甚至平日上班都覺得好想下班，上班工作時不知道自己在做甚麼，好像都重覆做，事情好多，好多事要煩心，上班上到很無力感，有點迷茫了。
這可能是你在工作調整上出了停滯，這個時候的你，可能會想是不是這份工作問題？要換一份工作？要換工作性質？轉換跑道？
在你做這些決定之前，你不妨先做這3個步驟:
清空負面想法的你
當你有意識到開始不喜歡，甚至討厭，排斥上班時，你會在語言上表達更多消極抱怨的話語，這些話會帶有負面能量，讓你心情更低落，吸引更多負能量的事物
消除負念有三大方法
方法一：冥想
每天早晚各冥想一次，每次5-10分鐘，用最簡單的呼吸法來冥想，呼吸法的步驟為
1 .找一個安靜的環璄
2 .設鬧鐘(5-10分鐘)
3 .閉上眼晴
4 .專注在呼吸上，一呼一吸為一下，開始計算呼吸次數，直到鬧鐘響結束
方法二：運動
運動能釋放多巴胺，改善情緒、增加幸福感與提高注意力，讓你放鬆身體和心情，建議一周做2~3次，每次至少30分鐘以上。
方法三：做自己喜歡的事
如奏樂器，如做料理，如畫畫...，當你在專注在你喜歡的事，你會減低不想負面的想法，同時，做自己喜歡的事也增加你的愉悅感。
回復剛工作的你
先找回初心
剛開始工作的你，會選擇這份工作一定抱有一個初心，想要XX，你可以回想你為甚麼會想選這份工作，寫下初心，找回初心的動力。
再記錄感覺調整心態
每天早晚記下感覺，當下的你對工作負面的情緒原因，下次如何減少有這類型的負面心情。
提升高層次的你
多與剛入職人員互動，讓他們的熱情，活力感染你，還要謹記千萬不要與別人比較。「人比人，比死人」就是這個道理，當你太在意別人看法，別人的成就，你會活得不像你自己，成為他人眼中想要成為的那個你，這會讓你很脆弱，一旦別人說了甚麼你讓他失望的話，你會瞬間掉到谷底。
走過清-回-提三部曲，你現在感覺如何呢？
這三步驟都做了，此時你可以回頭看看你還會有想換工作，轉換跑道的念道嗎？若有，再做下一步行動，若沒有，意味着是你本身對工作雜念太多，讓你頓時迷茫了！
我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請銷定我，看要實現自己夢想和目標？
可以在下方地方來和我一起學習！
Youtube: LilyG莉莉兒のbetalife
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
每到下班時間就只想當個沙發馬鈴薯? 周日的傍晚總是感到憂慮，腦中不斷地浮現「明天要上班了!」
你不斷地在網路搜索幾個關鍵字：「上班無法集中精神」、「工作沒有目標」、「想換工作但害怕下一份不會更好」、...原來「把工作當作生活的一部份」有它的道理。
前幾天跟朋友吃飯時聊到，我是一個不太敢休息的人。
我每天早上上班前、晚上下班後、週末、放假、出國，所有空閒時間，都不斷地在「做事」。
做事包含了各式各樣的內容，例如：畫畫、寫文章、寫手帳、整理檔案、看書、聽影片、思考、創作、設計、製圖、寫字……等等，總結來說就是兩件事：
「產出」以及「輸入」。
每天鬧鐘一響，你腦海裡的第一個念頭是什麼？
是不是今天又要上班好討厭？好想睡回去？
說到上班，追根究柢都跟錢有關，好似只要錢夠多，要你一整天泡在一缸屎裡頭也甘願，但其實大部分的工作不值得那麼委屈，談起上班，比賺錢更重要的往往是「這個工作適不適合你。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
離職決定是一個內心交戰的過程，產生離職念頭到離職確定的過程中的情緒變化，又如何面對職場厭倦情緒，文章做了剖析，分享了個人的心路歷程。
當覺得工作不快樂的時候，不少人就會開始產生想換工作、想轉職等念頭。但首先還是要先釐清是什麼導致工作不快樂，才能對症下藥，不然換了工作之後也還是會進到類似的迴圈裡。
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