堅持自己是對的，關係卻開始崩裂？
我們每個人生活中總有過這樣的經驗：與伴侶、朋友或同事在某件事情上發生爭執，當時大家都堅持自己是對的。舉個例子，有一次朋友間為了一場聚會的地點而起爭執。小美認為餐廳A的氣氛和菜色更符合大家的口味，但阿強卻堅持要選餐廳B，因為那裡更符合他的預算與偏好。雙方互不相讓，最後演變成情緒性的爭執，誰也不願退讓。這場爭執讓聚會變得不再愉快，甚至開始影響了朋友之間的感情。
這個例子揭示了我們日常中很常見的問題：每個人都覺得自己是對的，甚至對對方的意見嗤之以鼻。這種堅持，不僅阻礙了事情的解決，也對人際關係帶來了許多負面的影響。那為什麼我們這麼堅持自己是對的呢？
為什麼我們總覺得自己是對的？
從心理學、大腦科學和人類行為學的角度來看，我們會發現人類的「自以為是」其實有其背後的原因：- 心理學角度：認知偏誤（Cognitive Bias）
人們在面對資訊時，往往會選擇性地接收符合自己觀點的資訊，而忽略那些與自己觀點不一致的。這種「確認偏誤（Confirmation Bias）」會加強我們對自己信念的堅持，並認為那些反駁自己觀點的人是錯的。當這種情況發生時，我們內心會自動產生「自我防禦機制」，拒絕接納不同的意見，進一步鞏固自己認為的「對」。 - 大腦科學角度：安全感與舒適區的維持
人類的大腦設計是為了生存，因此會盡量維持現狀，抵抗改變。當一個人堅信某件事是對的時候，大腦會分泌一些與愉悅相關的神經傳導物質，如多巴胺，讓人感到滿足與安全。相反，如果要放下自己的觀點並接納他人的意見，大腦會感到威脅，因為這表示進入了未知的領域，安全感因此被挑戰。因此，我們寧願堅持自己是對的，也不願承認自己可能是錯的。 - 人類行為學角度：社會認同與群體壓力
在人際關係中，保持自己是「對的」往往與個人的社會地位和自尊心有關。如果在團體中被認定為錯誤的一方，會讓人覺得自己失去了社會認同，甚至感到自我價值受到打擊。因此，我們會潛意識地抵抗任何讓自己看起來像是「錯的」的觀點，即使這些觀點其實是有道理的。
停下來問自己：「有沒有其他可能性？」
當你在做決策或堅持自己觀點的時候，如果能暫停一下，問自己一個簡單的問題：「除了我現在的想法，還有其他可能性嗎？」這樣的小動作，可能會對你的人生帶來巨大的改變。這個過程需要刻意操練，因為這並不是我們大腦的直覺反應。
當你願意放下自以為是的立場，對事情保持開放的態度，不再單純堅持自己「對」，而是考慮其他的可能性，你就能打開一扇通往更廣闊世界的門。這樣的心態不僅能讓你看到問題的多面性，還能在決策時更具靈活性。舉個例子，如果小美和阿強在爭論選擇餐廳的時候，願意各退一步，考慮「是不是還有第三間餐廳能滿足雙方需求？」或「是不是改變聚會形式，減少預算壓力？」這樣的想法就能避免爭執，甚至有可能讓聚會變得更有趣。
如何操練保持開放與多元思維？
要養成這種開放的思維，可以從以下幾個步驟開始：
- 質疑自己的想法：當你開始堅持某個立場時，問自己：「有沒有可能我理解錯了？」或「如果我是對的，為什麼還會有反對聲音？」這樣能迫使自己從不同的角度看待問題。
- 找尋反例或異議：刻意去尋找那些與自己意見相左的觀點，並試著從對方的立場去理解他們為什麼會這樣想。這不代表你要放棄自己的立場，而是先理解別人的觀點背後的邏輯。
- 練習「開放式提問」：在面對他人意見時，避免用「你怎麼會這麼想？」這類具攻擊性的語句，而改用「你這樣認為的依據是什麼呢？」這類開放式的提問方式。這樣能讓對話雙方都更放鬆，降低防禦心態。
- 建立反思習慣：每天或每週定期花點時間反思自己這段期間的行為與決策，看看有沒有任何事情可以做得更好？有沒有哪個地方你太過堅持自己的意見而忽略了其他人的看法？
當你能放下堅持，人生會變得更自由
如果你能養成不固執己見、保持開放心態的習慣，這樣的態度會讓你在各個層面上受益。你會發現自己不再那麼容易陷入情緒性的爭執與困境中，因為你開始明白，很多時候問題的答案並不只有一個。這樣的心態，能夠讓你更有效地解決問題，並能夠從他人的觀點中學到更多東西。
同時，當你不再總是堅持自己的立場，人際關係的互動也會變得更和諧。人們會感覺到你是真心在聽取他們的意見，而不是只想表達自己的看法。這樣的互動模式會增強彼此的信任感，也讓你能夠影響更多的人。
總結
不堅持自己是對的，不代表你是軟弱或沒立場，而是代表你擁有更高層次的智慧。能在每次決策前都保持開放心態，去檢視是否有其他可能性，這樣的能力將會帶給你無限的可能性。
未來，當你遇到爭執或困境時，試著放下「我一定是對的」這種固有思維，而問問自己：「會不會其實，我是錯的？」這樣的自我反思，會成為你人生中最強大的武器之一，讓你突破重重框架，擁有更自由、更豐盛的生命旅程。
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