實踐格律有一件事很重要：
我們去實踐這些規則絕不可把它當作是外力加在我們身上的束縛，而是我們自己意志的表現。
我們遵從這規則是心甘情願的，且我們自己慢慢要習慣於某一種行為，以致有天若不實踐它，就覺得若有所失。
西方對於格律（與每一種美德）的觀念中，認為格律之實踐是帶著痛苦的，且也唯有帶著痛苦，所以才是好的。
但東方人早就認識到，對人——他的肉體與靈魂——是好的，必然也是愉快適意的，儘管開始時有些抗拒力需克服。
（節錄自佛洛姆《愛的藝術》148-149）
上課聽到這段話覺得非常有道理啊（其實是PPT上看到的，但沒人在乎），對人是好的，必然會是愉快適意的——但前提是我們得跨過門檻，才能享受門外的風光。我好喜歡這段話，所以又不寫點正經的東西，再次來雜談一下。
我這幾天時不時就想到一個問題：
為什麼人要運動呢？
運動不是很累嗎，當然有很愛運動的人就是喜歡運動後身心舒暢的感覺、或是愛挑戰自己極限的感覺、想看自己變得健美⋯⋯但我不是，我運動只是因為去年挑了個「養成運動習慣」的目標，實踐後就一直維持到現在了（好啦我承認一開始是為了減肥才運動，但現在改觀了，這個也有機會再說吧）。現在有機會我就去社區中免費的健身房、沒空的話就在家自己多少動兩下。雖然是有意識地逐步增加重量和次數，但其實是沒有一個明確目標的——我只是習慣去運動、也不討厭重訓，但運動時卻有種漫無目的的感覺。
思考了一陣子，原本都快下定決心直接說服自己「我其實是很喜歡運動的」然後擱置這個問題了……但聽到老師分享這段話後，我把它加進思考內容中，得出了一個結果：
會不會我只是還沒跨過那個門檻？
也許是不夠努力、或是不夠積極，再增加一點對自己的壓力強迫自己有一點進展會不會更快進入「覺得運動很舒適」的狀態？就像那些愛運動的人一樣？（我還是習慣將自己歸類在「不愛運動的人」那類）
畢竟運動是明顯對「身」有好處的，理論上我應該享受啊！
又想到另一個稍微有點離題但同樣跟運動相關的概念：
有派說法是身體只是靈魂的軀殼……好像最早是希臘人主張的吧，但我不知道這種說法有沒有專有名詞。
這點我是認同的——所以我也認同人死後靈魂還有要去的地方，而不是消亡或停止，但這個之後有想到再說吧！——若是根據這種理論，看起來好像根本不必運動或健康飲食、不必太認真照顧自己的身體，反正只是軀殼嘛！死掉就換一個了，用個幾十年而已不用太計較！（講得好像換衣服一樣輕鬆，明明都被身體束縛著不能輸換就換啊）
所以我們只需要專注在鍛鍊自己的心智、修養情感和提升精神境界……咳，好像被我講得有點玄，我是想表達提升知識與智慧啦！
但反過來說，正因為我們人類是意識為主體，才更需要保持身體健康，以免不健康的身體出現了什麼病痛，注意力就會被身體分散掉。
大家應該都有過感冒臥床，渾身無力到什麼都不想做的經驗吧？就是像那樣，即使不是真的不舒服到完全動不了，一旦生病或受傷，自然就會想靜養讓身體快快回復，此時要說什麼提升自我都是枉然啊！
運動，某方面來說似乎就可以解釋成是不想遇到這種情況、浪費了原本可以用在增加知識或靜心思考的時間？
這樣繞了一大圈回來，最終我個人的結論就是……運動果然還是好累ＸＤ
不是啦，我是想，哪種說法更適合我其實也都無妨，在這幾天的思考過程中我就開始愈發覺得運動是件開心的事，尤其是有上健身房重訓的時候。
雖說我前面提過一開始只是為了養成習慣，但習慣了、做得上手的事情，果然就自然會開始喜歡吧！
此外，在運動的當下心中抱持著「我要為心靈做打算，不能讓軀殼壞掉所以要加緊訓練！」以及「挑戰身體的極限同時也在考驗意志力！」這類有點歪理的想法，就可以讓我運動得非常……想笑呢～
這樣也算是在運動中獲得快樂了吧？（這也像是歪理啊！）
對了對了，以上這些通通都是個人的內心話，當然不是每個人都能接受、也沒必要接受，就是我自己在碎念而已……只是第一段的節錄真的很有道理啦希望大家都能看看！
不過這種話寫在最後一段看起來好沒誠意啊，能看到這段的人，都把以上所謂不重要的碎念看完了吧……（但還是要這樣寫是為何呢
