以前，我不太會拒絕別人，
就算是不喜歡的邀約，
我也會答應，
除了擔心場面尷尬，
也怕會因此辜負了別人的熱情。
拒絕別人，
就好像是一件沒禮貌的事啊！
現在的我，已經和以前不同，
會開始試著拒絕別人，
我發現當自己堅決表達立場後，
結果也沒想像中的那麼嚴重。
只要感覺不對、不舒服、
或是不爽快，
就不再勉強自己。
雖然現在變得比較難搞，
但，說真的，我比較喜歡這樣的自己吔！
改變4：學會說不。
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2021/06/27
以前，我很懶得運動，
最多，就只會在中午休息時間走個小路，僅此而已。
更不用說跑步！
我一直覺得跑步是自虐又累人的運動，
光想就累了，怎麼可能會主動去跑呢！
可以說是我從小到大最討厭的運動了！
因此，它從來不會出現在我的生活之中......
2021/06/27
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2021/06/24
以前我是不太會主動吃青菜的人，
因為覺得不好吃，
所以能避則避，能閃則閃，
甚至已經到了《葉葉計較》的龜毛程度。
我記得以前的公司老大，
幫同事們準備了美味的合菜午餐，
她在分配青菜時，
我非常堅決地表示只要兩片葉子！
不能再多了！
可以說是厭菜指數100分......
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2021/04/29
我想學冥想很久很久了。
直到遇見了在修行的朋友。
才開始接觸了打坐，
但每次都會坐著坐著，
就不小心睡著了，
還會被突如其來的頓一下給嚇醒......
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你有拒絕過別人嗎？在當下心裡有覺得掙扎揪結，難以啟齒嗎？
或者是你不知道該怎麼拒絕他人，常常硬著頭皮答應了卻又後悔呢？
這兩種我都有過！
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我們總是把拒絕卡在心頭，我們習慣委屈自己，讓別人忽視自己的需求，久了就怨恨他人，造成世間上無數的悲劇，這些原因都在於我們對於拒絕的想法，以及過於激烈的表達方式。
從小時候
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前陣子看了一本書，有段內容讓我有種“啊!！對啦~這就是我一直說不出來的感受，原來是這樣啊！”的那種心情。
開始練習在日常生活中也不顧一切說不之後，我的生活變得比較俐落，
心也更堅定了，最令人驚訝的是，沒有人會在意我的「不」。
沒有人會在意我的「不」，這句話在看到的當下其實有點愣住
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