勇於拒絕，真誠表達
閱讀時間約 1 分鐘
最近，有一位我很尊敬及欣賞的教授請我幫忙一件事情，是需要長期參與的。雖然我想幫忙、想跟她學習，但衡量狀況後，還是決定不參與了。
但是，我很在意會讓她失望。在說出口之前，我掙扎了好久：到底該用哪個理由比較好？要說還無法確定，到時候再看看、還是說太忙抽不出時間？聽起來都很合理，但都不是我拒絕的真正原因啊。
最近，我的靈魂似乎在找尋真實自我的樣貌。有一股力量推著我，去學習如何更回應本心做事情。最後，我還是決定說出真實的想法。
我感謝自己，願意說出真話，而不是害怕被討厭，或想要被喜歡，而找其他理由推託。我試著讓別人了解真實的我，也練習做個忠於自心的人。
我感謝自己，雖然勇於拒絕請求，仍然真誠地表達歉意、以及感謝他人的邀約。
其實，勇於拒絕的重點不是在拒絕，而是有勇氣面對「最真實的自己可能不被接受」的事實。
我知道，當我拒絕的同時，就得拋下在意別人眼光及想法這件事。雖然過程戰戰兢兢，但結果令我滿意！因為結果就是，我不再糾結於別人怎麼想，正在變得自由與堅強！
我喜歡這樣的自己。(未完待續...)
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以前很樂於表達自己
當然很會敘述成為我的強項
可是越長大越安靜
喜歡聽別人說
通常也馬上可以聽出每個人的盲點在哪裡
可是也習慣學會的不評價不給意見
就是聽
為什麼呢
因為我發現大多數的人都不會改變
很少有人想要真的去對應問題做改變
大多都喜歡抱怨
想要別人認同自己
緩解當下的感受
這種情況也很常見
前幾天聽書，聽到一個很有意思的觀點，所以想要紀錄一下。是有關「拒絕別人」這件事。
我把作者的觀點和自己理解到的部分結合在一起，總結出一個結論。希望這個結論可以幫助我之後在「拒絕」這件事上，不會再痛苦。
為什麼我們總是不好意思拒絕別人的邀約？
如果接受了，就是傷害自己；不接受，就是傷害別人。
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牠說當自己放鬆時，思緒放空閒置時，周圍假設出現強烈負能量情緒，又剛好對方將矛頭指向牠時。牠瞬間被感到惶恐焦慮，牠只想要趕快討離現場。重點是逃離那個人，就算高敏敏跟對方完全不認識。
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