昨天是過去，明天是未來，但今天是個禮物。
這就是現在《 Present 》這個字也叫做禮物的原因。
—比爾凱恩〈 美國漫畫家〉
活在當下，累積感恩。
在生活中，常常會聽到有人會這麼說：「如果能住在屬於自己的房子裡」、「如果得到一份夢想的工作」、「如果擁有了比較多的錢」‧ ‧ ‧我們就會比較快樂等等，當然，你想望的東西都能得到，確實會讓人高興，但卻不自覺的把幸福快樂都寄望在下一個如果。
上述的想法就像心理學家說的「制約式的快樂」，當我們達到了下一個如果才會覺得快樂，但似乎還會有更多更多的下一個如果，需要等待你的完成，而在此之前很難感覺快樂，因此忽略了『現在』。
忽略了『現在』，我們也很容易遺忘所有感受的瞬間，那些寧靜和愉悅的發生或許都在片刻之間。因為之前疫情，與家人相處的時間變多，開心陪外甥玩、專注地聽著家人說話、一天三餐同桌吃飯的閒談‧ ‧ ‧享受當下的瞬間感到踏實，與尋求更多的如果，更讓我覺得安穩。
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忽略了『現在』，我們也很容易遺忘所有感受的瞬間，那些寧靜和愉悅的發生或許都在片刻之間。因為之前疫情，與家人相處的時間變多，開心陪外甥玩、專注地聽著家人說話、一天三餐同桌吃飯的閒談‧ ‧ ‧享受當下的瞬間感到踏實，與尋求更多的如果，更讓我覺得安穩。
活在當下，不僅僅是透過靜心冥想或是呼吸，專注於此時此刻，感受所有的喜怒哀樂，這些都會成為『 感恩』的原料，因為你真實的與自己、身體、或是他人連結，感謝所有一切促成發生的瞬間。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
今天是週日。
昨天是自我放鬆，徹底休閒的一天。
完全給自己自由的日程安排排得滿滿的。
上午躲在一個地方，安安靜靜地看書。
下午趕赴參加莎士比亞閱讀會，這次是讀的是《第十二夜》這個劇本。主持人是我一向敬仰的一個專業演員。
晚上吃過晚飯，約了朋友在附近學校寬闊的操場散步閒談。
妻也不再干涉，
在快節奏的生活中，我們常常被過去的記憶所困擾，無法真正享受當下。在這篇文章中，探索回憶如何影響我們，並強調珍惜當下的重要性。每一段經歷，無論是錯過還是失去，都是生命旅程中的一部分。學會放下過去，專注於當前的生活，才能獲得真正的幸福與自由。
在職場上，我們常聽到這句話：「時間花在哪裡，成就就在哪裡。」這句話點出了時間管理的重要性，但真正的挑戰在於如何將這個理念付諸實踐。現代生活節奏快，事務繁多，但我們常常忙碌一整天，卻未能帶來相應的成果。這篇文章將幫助你理解有效時間的價值並提供具體方法，讓你在忙碌生活中，更好地運用時間達成目標。
人們常常被過去的遺憾和對未來的焦慮所困擾，這種情緒上的糾結會導致生活上無形的壓力和對現實人、事、物莫名的不滿。這篇文章探討活在當下的真正意義和應用，提出5個對「活在當下」常見錯誤的認知並介紹實踐這種生活方式的策略。這篇文章深入說明瞭活在當下的心理感受以及實踐活在當下的策略，並闡述了活在當下的重要性。
在忙碌的生活中，我們常常忽略了當下的重要性。我們應該要活在當下，用心感受每一刻。為了提升當下生活的品質，我們可以注意周遭發生的事物，珍惜人際關係，並保留時間給自己。
呼吸時感受每一次從吸氣至吐氣的清新氣息，感受每一次能量進入體內再帶出負能量的更新感；吃飯時感受各種食材帶來的個別美好滋味；洗澡時感受溫水流淌全身的舒暢感，感受沐浴乳產生絲滑泡沫洗盡一日髒污的清爽感；睡覺時感受身體的每個部位、每一寸肌肉正在逐漸放鬆的舒服感。
試著…開始覺察⋯⋯
昨天唸完地藏經第四遍，陷入了很深的低潮。我和一位摯友分享了我的情緒。後來朋友跟我說了一段很有智慧的話，讓我想到社群媒體對我們的影響，以及現實與假象之間的關係。
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