日常生活中，我們會思考、說話、行動，我們的思想是語言與行為的基礎，所說的每句話也都是我們的產物，老子說：『積思成言，積言成行，積行成習，積習成性，積性成命。』，我們傳遞的言語、思想和行為，都能影響我們自己的現在、未來與整個世界。
這倒不是說，我們每次說話都得戰戰兢兢，而是以覺知來看顧自己產生的念頭，。深入的觀察我們的思想，可以了解自己當下所言、行動、情緒。
長久以來，我對於「工作」這件事非常排斥，自大學打工之後，就開始了有工作的生活，工作並不輕鬆，導致身體上的疲累與疾病，情緒也漸漸開始不耐，再加上經濟的因素，「不得不」去工作讓我消耗了相當多的能量。「不得不」去工作的念頭，讓我職場上有時與同事摩擦，和老闆的關係緊張，說出來的話語，聽起來僵硬、刺耳，常常都是不爽的樣子，因為這樣使我非常不舒適，花了相當多的時間，釋放、療癒自己對於工作的情緒，對金錢的不安全感。
現在我接納了去「工作」這件事，這個念頭的轉換，使得在工作僵硬的身體變得比較柔軟，與同事意見不一致的時候，可以看見每個人注意的重點不同，整個工作的氛圍顯得舒服許多。
這些新的思想紮根之後，生理組織也會跟著改變，我們將以新的觀點來看待生命，陳舊的事物已經消逝，一切汰舊換新，對於個體來說，會產生全新的意義，我們會改頭換面，我們將會重生。
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