心理治療31-腦神經科學

今天真的太有趣了，不過好像都是你在主導，我就是接收知識，所以今天的紀錄也會很亂吧ＸＤ。

今天一開始給你我的畫，我畫了一顆大樹，被雷劈了，但大樹仍在，我說我這週有想像大樹跟我在一起，但還是一直掉，我跟大樹一起掉，只是有掉的比較慢的趨勢，你說很好啊，這是一個很好的開始。

我們約了接下來兩個月的時間，你說當你約了時間就會把我擺在第一位，不會有別的事情插進去，本來你下週要跟我約週五，我說算了吧，我下週要去住院，你帶點質疑的問我又要去住院？住哪裡？我說松德，你說他們讓你住，我說對啊，你溫我為什麼住院，我說我又想自殺，我說還有因為過年，我不喜歡跟家人過年，去年過年我也是住院，所以你說以後都要給你過年假囉？我說是也不用。我說你為什麼生氣的樣子，你說你對於我的住院型態一直都覺得很有趣，我的住院都是短期，不影響我們的諮商，我說對啊。你說你對於我住院的解讀是我還不習慣我們諮商的頻率，就是一週一次的頻率，所以我需要住院，頻繁的見醫生你問我的存在是怎樣的存在，我說是很需要對話的存在，我回想自己感覺自己在的時候都是在跟人、跟醫生、跟自殺防治員、跟張老師對話的時候。你問我許要怎樣的對話，好像就是一來一往，我說信件跟line也是一種，所以我都會忍不住傳line給你，即便你每次的回答都是一樣，我也會覺得心安，張一生的回信也沒什麼內容，可是有回總比沒回好。你問我一週三次的精神分析會不會太重，我說會，你問我一週兩次呢？我說我又負擔不起，你說你時間上也不可能，所以我們目前就維持這樣。

我說我還是害怕被你拋棄，我禮拜二去看江醫生，他跟我說以前要跟你約上課都很難約，如果你給我一個時間，就代表你會出現，你問我他有安慰到我嗎？我說沒有，我還是覺得你會拋棄我，我每天晚上都在哭，你說怎樣的情況下你會拋棄我？我說你討厭我，你對我生氣，你說這歸在同一類，還有你說你有外務不得不去開的公共會議，我說還有你有別的病人，你說這不會發生，你會衡量尼的實踐跟能力，在不行的情況下你不會再接案，不過你說這就好像你比較喜歡別的病人，我說對，你說還有你出意外，上天不讓你繼續幫助我的時候，還有你比我早自殺，我說這不可能吧，你說機率很低，所以總結的說你拋棄我的情況機率很低，你說你有沒有按照時間出現過嗎？我說沒有，你說對啊。

我說我還是害怕被你拋棄，你說你不會期望我瞬間就對你沒有這種感覺，因為你知道你不是神，沒有法力，讓我瞬間變好，你知道這是一條漫長的路，你說當我想被逆拋棄的時候我是怎麼想的，我說我就想我要被你拋棄了，明知道機率很低，但還是忍不住哭了，你問我有沒有在被拋棄跟不被拋棄之間的選項，如果被拋棄是一百分不被拋棄是零分，有沒有二十趴的不被拋棄，八十的趴被拋棄，或是八十趴的不被拋棄，二十趴的被拋棄，我說有可能啊，你說當我意識到八十趴的不被拋棄的時候，我會想什麼，我說我還沒有被拋棄，你說這太極端了，跳太快了，你說應該要想還有二十趴的被拋棄，反過來就是當我意識到二十趴的被拋棄，就是還有八十趴的不被拋棄，你說在非黑即白的邊緣性人格世界裡，常常都是極端，但我們就要開始想中間值，有沒有其他選項。

我說我想像大樹跟我在一起，可是還是一直掉下去，你問我更具體，大樹跟我在哪一個空間，我說在透明電梯裡，你說外面是什麼？我說是無止盡的黑暗，你問我掉到多深，我說到負兩百層，你說哦負兩百層，為什麼是負兩百層？我說不知道就是感覺，我說上禮拜剛從諮商是走出來是五十層，回家後就掉到負兩百層，你說是一天還是好幾天，我說一天，你說這中間有其他值嗎？我說有啊就是五十層為一個單位，你說所以還有零層、負五十層、負一百層、負一百五十層，我說對啊，你說喔那掉下去的感覺是怎樣？我說我也說不出來，你說像大怒神嗎？我說是心痛的感覺，你說還有更深嗎？我說有啊有更深可是我就覺得我掉在負兩百層，你說電梯裡除了樹還有什麼？我說沒有只有我跟樹，你問我上禮拜為什麼會選樹，我說那棵樹好像成功大學的那棵大榕樹，給人一種很可靠的感覺，你說你聽完覺得很欣慰，因為我的世界開始有梯層，不是非黑即白，你問我以前的感覺是什麼？我說就是掉到一個無底洞的感覺，瞬間掉下去，你說對啊，現在你還有分層，而且是五十層為一個單位，你說是怎樣掉落的，自由掉落還是有重力加速度，我說有重力加速度，你說是怎樣上升的，我說你在旁邊用輪軸拉著繩子上升的。你說這是一個好現象，代表我看自己的感覺有了更深的認識，你說有時候我們不是要解決問題，有時候要先從描述自己的狀態開始，先認識自己的狀態，描述出來，再去解決問題。

接下來就來到我們今天的重頭戲，你說你要教我一個新的東西，你問我會不會跟自己對話，我說會啊，你問我對話的時候畫面都在左腦還右腦，我說右腦，你說再前面還後面，我說前面，你說都是想什麼是，我說自殺，你說你以後再想負面的事的時候，就用左腦想正面的是去平衡它。你問我還記不記得以前小學的大門口，我說記得啊，你說那現在它在你腦海中是在左邊還是右邊，我說左邊捏說左邊一點點還是很左邊，我說左邊一點點，你問我未來想當醫生嘛，我說對啊，你問我可不可以想像自己穿醫生袍的樣子，我說可以，你說再我腦海中的哪裡，五說正中間，你說在幾公尺遠，一公尺還是十幾公尺，我說五公尺，你問我可不可以想像自己八十幾歲拄著拐杖的樣子，我說可以，你說在哪裡，我說在右邊，在很遠很遠小到看不見的地方，你說這就是我們的腦神經科學，當我們要回憶事情的時候，眼睛往左邊看比較容易回想起來，當我們要想未來的事情的時候，眼睛往右邊看比叫容易想像，越遠的東西代表跟我們現在的感覺距離越遙遠，你說你會的東西很多，有精神分析、存在主義、認知行為、神經科學。

你說你總是在用不同的面向去看一個人，去理解一個人，一個人的存在究竟是好還是壞，是璞玉還是垃圾，就看你從什麼角度看，如果你覺得他是璞玉，那麼你就會珍惜他，把他帶去雕琢，你對於人總是帶著人本的、有系統的、有盼望的角度看，我說每次你這樣講我就會覺得你對我的期望太高，你說沒有啊，你現在27歲嘛？我們還有13年，快的話12.5年，我倒在沙發上，說好久喔。

你說上週你用樹的比喻來對我說其實是對我的一個測試，你想看我在神經科學這面的發展是怎樣，如果可行，我們也許就可以往這面發展，從結果看起來，你覺得很欣慰，你覺得是有效的，至少在非黑即白的邊緣性人格裡，你看到了階層，你看到了梯度，有不同樓層的高度，就像灰階，在黑與白之間有五十趴的灰有十五趴的灰，你說我懂畫畫一定知道嘛，我說是啊，可是邊緣性人格就是很常非黑即白的極端，我說像我就覺得人生為什麼可以花這麼多時間在沒有意義、沒有目標的事情上，像是追劇，我就覺得很浪費時間，你說追劇也可以不要這麼極端的看啊，我說是拉也可以學到語言、文化，我說睡覺也很浪費時間，你說一點也不，睡覺是幫助我們大腦修復，幫助我們整理白天的記憶，所以有很大的功能。

你說平衡是一個很重要的東西，像是人有左右手，有左右眼，鼻子在中間，白天跟黑夜的平衡，世間總是有個規律在。

反思：今天我覺得都是你在講，哈哈，腦神經科學的部分真的很有趣，我聽了過程一直笑，雖然今天其實是想跟你說我的難過，不過我覺得留到下次再講好像也是可以，今天學到很寶貴的東西，就是要用左腦去平衡右腦所想的事情，我想這是我這次去住院可以好好練習的事情，下次我想拿回主導權，跟你說我的難過，順便用今天學到的，左右腦平衡的思考一件事情。關於過年，我想我就是沒辦法面對親戚，紅包已經提前拿到了，就算是已經過年了吧，至於住院，就是想要好好休息，希望兩個禮拜後的我，能與你有精彩的對話，我覺得今天我們有到一百層了吧，出來的時候是笑的，心情也是愉悅的，只是在回來的路上，又默默掉到零層，我的心情起伏就是這麼大吧，要慢慢習慣的，至少現在是可以描述自己的狀態了啊。