《每一天練習照顧自己》

《每一天練習照顧自己》

我正在閱讀《每一天練習照顧自己》，談到放手、談到愛與責任，談到不回應。

我想起自己狀況不佳的日子，想起一些弟兄姊妹幾乎每天傳訊息給我加油打氣，想起他們最常問的一句話：「我能為妳做甚麼？」「有甚麼需要幫忙的地方嗎？」。

我無力且無助地發現，我總是回答不出來。我需要他們的陪伴，我需要有人給我一份我喜歡的工作，我需要有人到醫院陪我，但那個當下，他們總是無法抽身，因為太緊急了，我的每一個要求都太緊急，並且有許多是我自己需要自己負責找出方法並去實踐的。

「請當我的朋友」有的時候我會這麼想。但其實我想要的是「請當我的家屬」嗎？我連自己真正要的是甚麼都不清楚，要怎麼過自己想要的日子呢？

書中第一章就講到「放手」和「依附關係」，這些都是人際關係當中常常會遇到的困難的解決之道。然而，沒有人喜歡被「放生」吧？當我住院時，沒有家屬來看我，那種感覺是孤獨且感到被遺棄的。但這裡說的「放手」是更加抽象的，他指的是心理上的放手，保持自我的平靜，慢慢而且實在的解決應當解決的事情，放棄沒有辦法解決的事情。

這是一本全美心理諮商師、心理治療師推薦的書，「這是你的人生，你要讓自己的人生好過一些。」書腰上如此註明。英文書名是Codependent no more副標是How to stop controlling others and start caring for yourself簡單直接翻譯來說就是「如何停止操控別人並且開始在乎照顧自己」。

我還沒停止閱讀這本書，但這本書正啟發著我。如果你想購買這本書，或有任何興趣，歡迎利用下面的連結購買(當然，圖書館借閱也是個不錯的方式)：