閱讀筆記《一日一行動的奇蹟》
閱讀時間約 1 分鐘
★不管怎樣，先按照計畫做了再說！
●世上最難的就是改變自己。實踐是唯一的答案。
●學習是身體力行，而非死記硬背：
1.邊看書邊畫線，或標示出來。
2.快速瀏覽畫線的內容。
3.只挑選5個真正能打動自己的句子，抄下來。
4.決定一項首先要實踐的行為。
5.反覆實踐，一做再做，直到成效可見。
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4.決定一項首先要實踐的行為。
5.反覆實踐，一做再做，直到成效可見。
●多觀察多記錄，自然會有變化。讓隱約的不安，成為實踐的動力。
●體會小成就的喜悅。小成就的蝴蝶效應：循序漸進法。確立小目標，堅持不懈。
●反覆接觸，腦中的小徑就會變成大道。
●不要站在宏偉的立場上考慮成功的標準。大腦喜歡的獎勵，回顧成功經驗。利用睡前紀錄小成就，為今天畫下句點。
●一日一行動，養成閱讀/學習/運動/理財習慣。
●一次只建立一個目標，創造只屬於自己的紀錄才是最重要的。
●以「該如何做」取代「要做什麼」。將人生目標設定為「該如何生活」。
~柳根瑢（Keun Yong Ryu）
~《一日一行動的奇蹟：我這樣化習慣為複利，9個月購置新屋，一年讀完520本書》
~《1日 1行의 기적: 무일푼 백수를 억대 연봉 CEO로 만든 실행의 힘》
~《一日一行動的奇蹟：我這樣化習慣為複利，9個月購置新屋，一年讀完520本書》
~《1日 1行의 기적: 무일푼 백수를 억대 연봉 CEO로 만든 실행의 힘》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
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長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
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