閱讀筆記《一日一行動的奇蹟》
閱讀時間約 1 分鐘
★不管怎樣，先按照計畫做了再說！
●世上最難的就是改變自己。實踐是唯一的答案。
●學習是身體力行，而非死記硬背：
1.邊看書邊畫線，或標示出來。
2.快速瀏覽畫線的內容。
3.只挑選5個真正能打動自己的句子，抄下來。
4.決定一項首先要實踐的行為。
5.反覆實踐，一做再做，直到成效可見。
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4.決定一項首先要實踐的行為。
5.反覆實踐，一做再做，直到成效可見。
●多觀察多記錄，自然會有變化。讓隱約的不安，成為實踐的動力。
●體會小成就的喜悅。小成就的蝴蝶效應：循序漸進法。確立小目標，堅持不懈。
●反覆接觸，腦中的小徑就會變成大道。
●不要站在宏偉的立場上考慮成功的標準。大腦喜歡的獎勵，回顧成功經驗。利用睡前紀錄小成就，為今天畫下句點。
●一日一行動，養成閱讀/學習/運動/理財習慣。
●一次只建立一個目標，創造只屬於自己的紀錄才是最重要的。
●以「該如何做」取代「要做什麼」。將人生目標設定為「該如何生活」。
~柳根瑢（Keun Yong Ryu）
~《一日一行動的奇蹟：我這樣化習慣為複利，9個月購置新屋，一年讀完520本書》
~《1日 1行의 기적: 무일푼 백수를 억대 연봉 CEO로 만든 실행의 힘》
~《一日一行動的奇蹟：我這樣化習慣為複利，9個月購置新屋，一年讀完520本書》
~《1日 1行의 기적: 무일푼 백수를 억대 연봉 CEO로 만든 실행의 힘》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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投資當道，檢視自己是否踩入作者所列舉的49個投資陷阱，了解金融真相，在學會致富前，先學會避免賠錢，避免自己努力許久的積蓄一點一滴虧空。
前言中，作者也提到，其實只需要持續、定期投資指數型產品(例如S&P 500，像是台灣就是ETF大哥0050)，投資表現就會比那些吹噓自己選股技巧朋友的推薦相比要好
財務管理其實與我們的工作及生活息息相關，相信很多人從大學到研究所，甚至到出社會後，或多或少都有學過財務管理的課程或閱讀過各種財務報表的書籍，但非財金相關系所出身的我們總常對其有一種似懂非懂的朦朧之美，直到遇見了這本書，小編決定重新掀開財報與財管思維的神秘面紗。
最近除了準備畢業論文之外，也一邊在思考畢業之後該何去何從，就這樣回去原來的工作嗎？還是尋求其他可能呢？
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阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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