習慣的養成在於如何欺騙大腦

最近很想開始新的研究或看些書來改變我的觀念，卻發現困難重重，不是越看越想睡就是會點其他影片來看，後來才發現我太想要一次到位了，我就很希望可以像以前那樣一頭栽進去研究，但我都沒辦法很專注，非常容易分心，看來我為了讓心情好點已經習慣看些開心的影片了，然而習慣不是說改就改的，於是我想到了幾個方法。

第一個是先開始看我想研究的，再來看些我喜歡看的或玩遊戲，這樣精力就會保留在學習的部分，缺點是如果是剛下班回來邊吃飯邊看可能會看得很痛苦，要適應這個新習慣可能沒那麼簡單；第二個類似番茄鐘工作法，學習個30分休息10分，但這個我應該最不考慮，因為一開始就把大量時間投入學習只會讓自己的大腦排斥的更嚴重；最後是每天養成習慣法，這招算是有點在欺騙大腦，每天從5分鐘開始，然後10分鐘再來15分鐘這樣持續增加，大腦會感受不到痛苦或不舒服，之前就是用這方式讓自己看完一本書，總之就是告訴自己說”先看一頁就好"，或是"先看一分鐘的學習影片就好"，如果是想養成運動習慣，那就"先出去把鞋子穿上就好"，諸如此類，漸漸地就會不知不覺完成自己的目標了。

其實就是想看點東西來增加我的靈感，不然我越寫越覺得只是在硬擠文字出來，尤其這周本來沒打算寫的，結果又冒出些可以寫的東西，或許我可能會越寫越短，但這期間就先這樣吧，當作調整自己寫東西的方式，總比硬擠文字讓看的人看不下去好多了。