愛自己，需要為自己的起心動念，行為舉止，情緒感受，選擇與決定負責，
是瞭解自己，靠近自己，接納自己，理解自己，
看見自己為什麼有這些反應，覺察自己為什麼被這些回應觸動，
允許自己呈現出來的狀態，接納自己所有的樣子，並且喜歡自己。
愛，需要自我負責，
你的內在出現什麼，你就在外在看見什麼，


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:640px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/cd3b76c3-b2b6-4fc5-bc18-b9604a7c8989.jpg" data-width="640" data-height="427" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">(Image: Denise Husted)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">愛自己，需要為自己的起心動念，行為舉止，情緒感受，選擇與決定負責，</div>
<div class="draft-block draft--p left">是瞭解自己，靠近自己，接納自己，理解自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">看見自己為什麼有這些反應，覺察自己為什麼被這些回應觸動，</div>
<div class="draft-block draft--p left">允許自己呈現出來的狀態，接納自己所有的樣子，並且喜歡自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left">愛，需要自我負責，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你的內在出現什麼，你就在外在看見什麼，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你如何詮釋你的內在，你就如實看見外在世界的樣子。</div>
<div class="draft-block draft--p left">當你願意減少固著，放鬆自己，允許自己柔軟，允許自己脆弱，</div>
<div class="draft-block draft--p left">當你不輕易批判與自責，允許自己不夠好，允許自己失敗，</div>
<div class="draft-block draft--p left">當你能夠心疼與關懷，對待自己寬恕與仁慈，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你是自己的主人，你願意自我負責，你成為自己的愛，你是自己的安全感與信任，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你將能夠體會自由。</div>

<p>(Image: Denise Husted)</p>
<p>愛自己，需要為自己的起心動念，行為舉止，情緒感受，選擇與決定負責，</p>
<p>是瞭解自己，靠近自己，接納自己，理解自己，</p>
<p>看見自己為什麼有這些反應，覺察自己為什麼被這些回應觸動，</p>
<p>允許自己呈現出來的狀態，接納自己所有的樣子，並且喜歡自己。</p>
<p>愛，需要自我負責，</p>
<p>你的內在出現什麼，你就在外在看見什麼，</p>
<p>你如何詮釋你的內在，你就如實看見外在世界的樣子。</p>
<p>當你願意減少固著，放鬆自己，允許自己柔軟，允許自己脆弱，</p>
<p>當你不輕易批判與自責，允許自己不夠好，允許自己失敗，</p>
<p>當你能夠心疼與關懷，對待自己寬恕與仁慈，</p>
<p>你是自己的主人，你願意自我負責，你成為自己的愛，你是自己的安全感與信任，</p>
<p>你將能夠體會自由。</p>

愛自己，需要為自己的起心動念，行為舉止，情緒感受，選擇與決定負責，

是瞭解自己，靠近自己，接納自己，理解自己，

看見自己為什麼有這些反應，覺察自己為什麼被這些回應觸動，

允許自己呈現出來的狀態，接納自己所有的樣子，並且喜歡自己。

你的內在出現什麼，你就在外在看見什麼，

你如何詮釋你的內在，你就如實看見外在世界的樣子。

當你願意減少固著，放鬆自己，允許自己柔軟，允許自己脆弱，

當你不輕易批判與自責，允許自己不夠好，允許自己失敗，

當你能夠心疼與關懷，對待自己寬恕與仁慈，

你是自己的主人，你願意自我負責，你成為自己的愛，你是自己的安全感與信任，

自我負責與自由

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。