情緒與你
更新於 2022/07/22閱讀時間約 1 分鐘
情緒是你的，但情緒不是你，
你擁有情緒，但毋須認同情緒；
看見情緒，理解情緒，接納情緒，釋放情緒，
你是你自己，而你有情緒，
透過情緒你練就更真實的自己。
情緒本身不是問題，
你如何面對，如何回應，洞察情緒背後的意義，
才是需要覺察與反思的。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
介紹了作者每天使用塔羅牌進行自我照護的儀式，可以幫助讀者瞭解如何透過塔羅牌管理情緒和反思。
在這個快速變遷的時代，人們經常面臨各種壓力與情緒挑戰。如何維持內在平衡與和諧，成為現代人迫切需要解決的課題。有沒有想過，色彩不僅能裝點生活，更擁有改善情緒與能量的神奇力量？今天，就讓我們一起探索Aura Soma療法的奧秘，解鎖色彩的力量，開啟一段治癒身心的旅程。
什麼是Aura Soma療法
本文分享了在晨光時間中與學生互動的經驗。作者嘗試用台語和華語講故事，並舉辦小活動引導孩子思考自己的特別之處。課後發生了一起學生搶筆事件，作者及時介入並用冷靜的語氣與搶筆的學生對話，成功緩和他的情緒。晨光時間讓作者更了解學生的表現和需求，希望孩子能在這段時間減輕壓力，開心地玩耍。
現代人都為拖延症所苦，也嘗試了眾多方法想要解決拖延症，我也是其中之一。嘗試過番茄鐘工作法、艾森豪矩陣排列優先緊急順序、遠離手機…..等等，大多都失敗。後來我發現，拖延症是一種抗拒的情緒，當我們拖延，就代表大腦在抗拒。偏偏人類的大腦又是喜歡做不費力的事情，此時就會把注意力轉到滑手機等不費腦力的事。
你有沒有想過，科技的發展其實和心理學也是有關係的？透過 AI 的力量，情感運算能夠理解、模擬，甚至影響人類的情緒。它將科技與心理學結合，使得機器不再只是冷冰冰的數據處理機，而是能夠理解人類情緒的智能機器。
聲音可以傳遞一個人的品味與形象。
聽懂聲音與情緒的連結，相信你聽到的不僅是你看見的。
你認同我們的說話方式會影響到我們的人際關係嗎？
我們常說「聽聲識人」，其實你的個人形象一聽就知道。透過一個人的說話聲音，是可以聽得出來他的長相、表情、情緒甚至是他當下正在想什麼。
當然是有辦法的！
作者提到，人人都是風格獨具的好萊塢編劇，我們無時無刻不在腦海中播映自己寫的劇本，而這些無休無止意識的聲音儘管靜默，卻喋喋不休，會在私底下不斷以各種觀察、評論、分析的形式轟炸我們。蘇珊．大衛為此寫下了一個有趣的公式：
喋喋不休的內心話+雜七雜八的融合式思維+情緒感染力= 你上鉤了！
有人說交易是一種藝術，如同拉小提琴般，拉的美妙就是一首悅耳的音樂，若是拉的慘烈，那肯定是像有人在你旁邊鋸木頭般的糟糕．所以，你覺得市場上的交易大師，可以靠著台股技術分析的交易藝術，朔造如同神話般的存在，受到小散的追捧，敬仰．
作者高杉尚孝認為，有競爭力的人屬於不管在什麼情況下都可以發揮實力，擁有很強健的心理素質，在壓力下可以控制自己情緒，保持冷靜執行任務的人。
你可能會覺得，這種心理素質很強的人應該是要靠天生的吧？高杉尚孝認為這是「有方法的」，重點是你要怎麼控制你的情緒。分辨什麼是壞思考，避免因為壞思考引發壞的負面情緒。
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