表達自己
你內在的衝突，
來自於你真正想要的，與外在期待的不同，
而你選擇壓抑自己，配合外在，
因此，
你產生了憤怒，對自己的憤怒；
來自於你真正想要的，與外在期待的不同，
而你選擇壓抑自己，配合外在，
因此，
你產生了憤怒，對自己的憤怒；
瓦解你的慣性，
重視自己的需要，
別聚焦在你不想要什麼，
而去表達自己究竟想要什麼；
重視自己的需要，
別聚焦在你不想要什麼，
而去表達自己究竟想要什麼；
現在開始，
付諸行動，建構你的願景，
有計畫地做出微調與改變，
你的人生正在更新，
正在朝著你渴望的方向前進。
付諸行動，建構你的願景，
有計畫地做出微調與改變，
你的人生正在更新，
正在朝著你渴望的方向前進。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
很長一段時間處於一種脾氣暴躁的狀態。嘗試過自由書寫，卻沒有實質的改善。
經過好長一段時間的自我覺察後才發現根本的原因。
因為自己是用一種負面消極的自由書寫。誤以為自我檢討就能放下，徹底改變自己的壞脾氣。
習慣自我消化情緒的人，要注意在腦海中與自己交談的方式。單純的寫下當下的心情及引發的原因，不
雖然明知把心力放在自身討厭的人身上，那就會產生反效果，反而讓那人更顯得氣焰囂張，更讓自身內心吐血。而在實踐心想事成的路上，這樣的課題也是需要去面對的。如果等到願望都實現了，例如擁有百萬被動收入或找尋到合適的另一半，然後那個討厭的人卻依然存在，這樣還要如此在意嗎？縱使自身很在意的是，到底
有時候我們特別容易生氣，可能一件外人看起來微不足道的事，卻能讓我們暴跳如雷、無法釋懷
我自己以前也會這樣，只要看到事情沒有依照我認為「應該」的方式進行，我就會大發雷霆，甚至氣到無法言語
最近一年來，我學著用另一種方式跟自己對話，問自己生氣或有情緒的真正原因是什麼，真的是因為某件事情發生了
雖然我的原生家庭稱得上圓滿，但我一直都有種心理隔閡，因此我從小時候什麼都不說，經過學習和練習，這幾年比較可以表達自己的情緒了，但每次遇到衝突時，我的內在小孩就會搶先出現，不被愛、生氣、自卑的情緒就會爆棚噴出，然後就想用攻擊式的方式反擊，像是生氣的頂嘴，甚至出現一些極端的想法。
然而最近我的生活
當面對另一半工作挑戰時，如何表達自己的情緒，並提供支持的方法。你可以放下過去的期望，聽取對方的心聲，並幫助對方看見自己的價值。同時，也提到了如何靈活調整自己的期望，解開對方內心的壓力，給予持續的支持和信任。最後，提出了透過書寫和自我探索來揭露自我、發揮生命力的方法。
在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
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生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
很長一段時間處於一種脾氣暴躁的狀態。嘗試過自由書寫，卻沒有實質的改善。
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因為自己是用一種負面消極的自由書寫。誤以為自我檢討就能放下，徹底改變自己的壞脾氣。
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雖然明知把心力放在自身討厭的人身上，那就會產生反效果，反而讓那人更顯得氣焰囂張，更讓自身內心吐血。而在實踐心想事成的路上，這樣的課題也是需要去面對的。如果等到願望都實現了，例如擁有百萬被動收入或找尋到合適的另一半，然後那個討厭的人卻依然存在，這樣還要如此在意嗎？縱使自身很在意的是，到底
有時候我們特別容易生氣，可能一件外人看起來微不足道的事，卻能讓我們暴跳如雷、無法釋懷
我自己以前也會這樣，只要看到事情沒有依照我認為「應該」的方式進行，我就會大發雷霆，甚至氣到無法言語
最近一年來，我學著用另一種方式跟自己對話，問自己生氣或有情緒的真正原因是什麼，真的是因為某件事情發生了
雖然我的原生家庭稱得上圓滿，但我一直都有種心理隔閡，因此我從小時候什麼都不說，經過學習和練習，這幾年比較可以表達自己的情緒了，但每次遇到衝突時，我的內在小孩就會搶先出現，不被愛、生氣、自卑的情緒就會爆棚噴出，然後就想用攻擊式的方式反擊，像是生氣的頂嘴，甚至出現一些極端的想法。
然而最近我的生活
當面對另一半工作挑戰時，如何表達自己的情緒，並提供支持的方法。你可以放下過去的期望，聽取對方的心聲，並幫助對方看見自己的價值。同時，也提到了如何靈活調整自己的期望，解開對方內心的壓力，給予持續的支持和信任。最後，提出了透過書寫和自我探索來揭露自我、發揮生命力的方法。