表達自己
更新於 2024/11/13閱讀時間約 1 分鐘
你內在的衝突，
來自於你真正想要的，與外在期待的不同，
而你選擇壓抑自己，配合外在，
因此，
你產生了憤怒，對自己的憤怒；
來自於你真正想要的，與外在期待的不同，
而你選擇壓抑自己，配合外在，
因此，
你產生了憤怒，對自己的憤怒；
瓦解你的慣性，
重視自己的需要，
別聚焦在你不想要什麼，
而去表達自己究竟想要什麼；
重視自己的需要，
別聚焦在你不想要什麼，
而去表達自己究竟想要什麼；
現在開始，
付諸行動，建構你的願景，
有計畫地做出微調與改變，
你的人生正在更新，
正在朝著你渴望的方向前進。
付諸行動，建構你的願景，
有計畫地做出微調與改變，
你的人生正在更新，
正在朝著你渴望的方向前進。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在心情不美麗的時候，
敢勇於表達自己情緒的孩子，
不在意旁人眼光，
不在意他人感受，
不在意帶來代價，
是怎麼樣個性的孩子？
❦ 白目兒？
❦ 勇於做自己兒？
❦ 從小備受呵護長大兒？
❦ 腦前額葉發育尚不全兒？
❦ 公主病或王子病兒？
❦ 只要我不尷尬，尷尬的就是別人兒？
這一切都是因為感激
練習感激是為了什麼呢？在練習感激之前，我們先來理解一下「怨懟」與「感激」的定義是什麼？
怨懟，是一種揮之不去的情緒，它源自遭受不公平對待時，期望破滅後的極度憤慨；感激，是真心實意地表達感謝，並報以善意。
因此，練習感激，是為了找到自覺與勇氣；練習感激，是不再被怨
溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
我不知道是不是大家都有相同的感覺
越長大～越覺得孤單
有些東西已經不是單純描述事情就好了
內心複雜的轉換過程
他歷經了一些不一樣的變化
可是那些詞彙不是我們平時
可以善於拿出來運用的
哪怕是周遭的朋友同事
階段我好難表達自己的狀態
他們也好難理解我的孤獨
在外面的課程結束之後
我想當我們個體開始重視起自己的聲音與力量時就是改變的開始，團結力量大，最終少不了平等的對話溝通達成平衡點，合作與協作才會有和諧健康的關係或是社會體系、社會環境、並可持續的穩定發展，不管在生活中還是大規模的更廣泛影響眾人的權益都是如此。表達與溝通是集體有空間成長的面向 ，所以，表達從自身開始吧!
成果
先來給大家看結果
今天已經是你第100天沒回我訊息了，也許你在忙著準備考試，也許你在睡一個美美的午覺，也許你在想我們的回憶。我不會怪你，我只會等你，等你有空回我一句「我愛你」，就像以前一樣。 我還記得我們第一次見面的時候，是在一個聯誼活動上。你穿著白色
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在心情不美麗的時候，
敢勇於表達自己情緒的孩子，
不在意旁人眼光，
不在意他人感受，
不在意帶來代價，
是怎麼樣個性的孩子？
❦ 白目兒？
❦ 勇於做自己兒？
❦ 從小備受呵護長大兒？
❦ 腦前額葉發育尚不全兒？
❦ 公主病或王子病兒？
❦ 只要我不尷尬，尷尬的就是別人兒？
這一切都是因為感激
練習感激是為了什麼呢？在練習感激之前，我們先來理解一下「怨懟」與「感激」的定義是什麼？
怨懟，是一種揮之不去的情緒，它源自遭受不公平對待時，期望破滅後的極度憤慨；感激，是真心實意地表達感謝，並報以善意。
因此，練習感激，是為了找到自覺與勇氣；練習感激，是不再被怨
溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
我不知道是不是大家都有相同的感覺
越長大～越覺得孤單
有些東西已經不是單純描述事情就好了
內心複雜的轉換過程
他歷經了一些不一樣的變化
可是那些詞彙不是我們平時
可以善於拿出來運用的
哪怕是周遭的朋友同事
階段我好難表達自己的狀態
他們也好難理解我的孤獨
在外面的課程結束之後
我想當我們個體開始重視起自己的聲音與力量時就是改變的開始，團結力量大，最終少不了平等的對話溝通達成平衡點，合作與協作才會有和諧健康的關係或是社會體系、社會環境、並可持續的穩定發展，不管在生活中還是大規模的更廣泛影響眾人的權益都是如此。表達與溝通是集體有空間成長的面向 ，所以，表達從自身開始吧!
成果
先來給大家看結果
今天已經是你第100天沒回我訊息了，也許你在忙著準備考試，也許你在睡一個美美的午覺，也許你在想我們的回憶。我不會怪你，我只會等你，等你有空回我一句「我愛你」，就像以前一樣。 我還記得我們第一次見面的時候，是在一個聯誼活動上。你穿著白色