夏季飲食的味道：“夏天，吃酸斂汗”

夏日炎熱，容易使毛孔張開、流汗多，
以中醫學來看，容易“傷津”、“耗氣”。
酸味，性收斂，所以，可以選用梅子、洛神、紅豆、番茄、鳳梨、奇異果、檸檬、以及初夏生產的李子 ….. 入菜餚。

此外，平性的食材，如：小米粥、胡蘿蔔玉米湯，也都可以幫助利尿、消暑。

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“夏天，吃酸斂汗”

<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">夏季飲食的味道</span></div>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-an40i"><span style="font-weight: bold; ">“夏天，吃酸斂汗”</span></h2>
<div class="draft-block draft--p left"><br>夏日炎熱，容易使毛孔張開、流汗多，<br>以中醫學來看，容易“傷津”、“耗氣”。</div>
<div class="draft-block draft--p left">酸味，性收斂，所以，可以選用梅子、洛神、紅豆、番茄、鳳梨、奇異果、檸檬、以及初夏生產的李子 ….. 入菜餚。</div>
<div class="draft-block draft--p left">此外，平性的食材，如：小米粥、胡蘿蔔玉米湯，也都可以幫助利尿、消暑。</div>
<div class="draft-block draft--p left">➤酸味食材<br>可以選擇：山楂、紅豆、番茄、梅子、李子、洛神、木瓜、鳳梨、奇異果、檸檬 ...... 等入飯菜飲食。<br>運用於夏日，有降血壓、軟化血管、保護心臟 ...... 等幫助。</div>
<div class="draft-block draft--p left">➤推薦飲食<br>夏日蕃茄飯、紫蘇梅飲、洛神鮮奶茶、鳳梨蝦球、鳳梨奇異果汁 ...... 等。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:491px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/08ad9f9d-41db-45da-b755-df3b5bb831a3.jpg" data-width="491" data-height="386" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">夏天，吃酸斂汗</figcaption></div></div>
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夏日炎熱，容易使毛孔張開、流汗多，
以中醫學來看，容易“傷津”、“耗氣”。

酸味，性收斂，所以，可以選用梅子、洛神、紅豆、番茄、鳳梨、奇異果、檸檬、以及初夏生產的李子 ….. 入菜餚。

此外，平性的食材，如：小米粥、胡蘿蔔玉米湯，也都可以幫助利尿、消暑。

➤酸味食材
可以選擇：山楂、紅豆、番茄、梅子、李子、洛神、木瓜、鳳梨、奇異果、檸檬 ...... 等入飯菜飲食。
運用於夏日，有降血壓、軟化血管、保護心臟 ...... 等幫助。

➤推薦飲食
夏日蕃茄飯、紫蘇梅飲、洛神鮮奶茶、鳳梨蝦球、鳳梨奇異果汁 ...... 等。

節氣飲食｜夏。《夏季飲食味道 1》

“夏天，吃酸斂汗”