如果情緒來了會失控,
會讓結果變成懊惱的結果,
那麼能不能有方法改變這過程與路徑?
如果從小就有機會練習,
在長大以後,縱使碰到挑戰、挫折,
或是衝突,就能縮短情緒的長度與張力!
當掌管情緒的杏仁核失去控制,
讓前額葉有時間處理,
那外在的事件就能緩解彼此的狀態!
進而有機會安靜下來!
而Sel是可以從小就可以開始練習的!
家庭學校一起來!
讓所有的孩子都有著預備幸福的能力!
如果這支影片對你有幫助,
歡迎分享喔!
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