「社會情緒練習-sel」

創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。

#創作#創作者推薦#靈感

2026/03/24

方格子 vocus 官方沙龍

新成員登場 ✨「野格團」持續召募中，歡迎加入創作的集體派對 .ᐟ.ᐟ.ᐟ

創作不只是個人戰，在 vocus ，也可以是一場集體冒險、組隊升級。最具代表性的創作者社群「vocus 野格團」，現在有了更強大的新夥伴加入！除了大家熟悉的「官方主題沙龍」，這次我們徵召了 8 位領域各異的「個人主題專家」，將再度嘗試創作的各種可能，和格友們激發出更多未知的火花。

#創作#創作者推薦#靈感

2026/03/24

方格子 vocus 官方沙龍

【野格團開箱｜下篇】新血全線集結！5 題靈魂拷問，解鎖「個人主題專家」的創作原力💫

看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問，是不是意猶未盡？別急，野格團新血的驚喜正接著登場！今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」，戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長；這些人如何維持長跑般的創作動力？在爆紅的文章背後，又藏著哪些不為人知的洞察？5 大靈魂拷問繼續出擊

#創作#創作者推薦#靈感

2026/03/25

方格子 vocus 官方沙龍

【野格團開箱｜下篇】新血全線集結！5 題靈魂拷問，解鎖「個人主題專家」的創作原力💫

看完上篇 4 位新成員的靈魂拷問，是不是意猶未盡？別急，野格團新血的驚喜正接著登場！今天下篇接力的另外 4 位「個人主題專家」，戰力同樣驚人──領域從旅行美食、運動、商業投資到自我成長；這些人如何維持長跑般的創作動力？在爆紅的文章背後，又藏著哪些不為人知的洞察？5 大靈魂拷問繼續出擊

#創作#創作者推薦#靈感

2026/03/25

【輕輕吹，蒲公英飛】《快樂的孩子，分享快樂》的沙龍

「社會情緒練習-sel」

「社會情緒練習-sel」是這一支影片想要分享的重點！如果情緒來了會失控，會讓結果變成懊惱的結果，那麼能不能有方法改變這過程與路徑？如果從小就有機會練習，在長大以後，縱使碰到挑戰、挫折，或是衝突，就能縮短情緒的長度與張力！當掌管情緒的杏仁核失去控制，讓前額葉有時間處理，那外在的事件

#社會情緒練習#sel#影片

2023/04/28

【輕輕吹，蒲公英飛】《快樂的孩子，分享快樂》的沙龍

「社會情緒練習-sel」

「社會情緒練習-sel」是這一支影片想要分享的重點！如果情緒來了會失控，會讓結果變成懊惱的結果，那麼能不能有方法改變這過程與路徑？如果從小就有機會練習，在長大以後，縱使碰到挑戰、挫折，或是衝突，就能縮短情緒的長度與張力！當掌管情緒的杏仁核失去控制，讓前額葉有時間處理，那外在的事件

#社會情緒練習#sel#影片

2023/04/28

阿崴的沙龍

阿崴閱讀-暫停情緒風暴

當我們也帶著情緒時，很難化解親子間的衝突。只是我們願意一次一次的學習改變自己，然候希望有那麼一些的也給孩子們以身作則的示範。暫停情緒風暴作者：陳品皓禾禾文化出版又是本親子教養類書籍，當然適合需要面對小孩的家長或老師。不過隨著閱讀，或許我們更能學習梳理自己的情緒，不成為那個暴衝然候後悔的人，而

#暫停情緒風暴#陳品皓#讀書心得

2023/04/25

阿崴的沙龍

阿崴閱讀-暫停情緒風暴

當我們也帶著情緒時，很難化解親子間的衝突。只是我們願意一次一次的學習改變自己，然候希望有那麼一些的也給孩子們以身作則的示範。暫停情緒風暴作者：陳品皓禾禾文化出版又是本親子教養類書籍，當然適合需要面對小孩的家長或老師。不過隨著閱讀，或許我們更能學習梳理自己的情緒，不成為那個暴衝然候後悔的人，而

#暫停情緒風暴#陳品皓#讀書心得

2023/04/25

魔莉｜愛的禮物

【選擇放輕鬆】

#24節氣/魔莉圖文插畫/ 「放輕鬆」。這個短短的句子，如果大聲唸出來，就會有延長與擴張的效果。而且，幾乎不會花上多少力氣，它就能對你的神經系統產生神奇的作用。

#24節氣#魔莉圖文插畫#選擇

2023/04/18

魔莉｜愛的禮物

【選擇放輕鬆】

#24節氣/魔莉圖文插畫/ 「放輕鬆」。這個短短的句子，如果大聲唸出來，就會有延長與擴張的效果。而且，幾乎不會花上多少力氣，它就能對你的神經系統產生神奇的作用。

#24節氣#魔莉圖文插畫#選擇

2023/04/18

憶裳思思的沙龍

L13：【情緒真實感】解放天性，情緒表達

本課是進入有聲小說第一課，這課中要瓦解原有的自己，進入到別人的世界，成為別人，經歷別人的人生和故事，使我們的演播有真實感、場景感、角色感在市場受歡迎的有聲小說，並非朗誦腔、播音腔有，而是自然真實的表達。由內向外，解放天性：不在乎別人的眼光不怕被人嘲笑釋放自己被禁錮的內心大膽地表現自己

#配音#配音班#有聲演播

2023/02/17

憶裳思思的沙龍

L13：【情緒真實感】解放天性，情緒表達

本課是進入有聲小說第一課，這課中要瓦解原有的自己，進入到別人的世界，成為別人，經歷別人的人生和故事，使我們的演播有真實感、場景感、角色感在市場受歡迎的有聲小說，並非朗誦腔、播音腔有，而是自然真實的表達。由內向外，解放天性：不在乎別人的眼光不怕被人嘲笑釋放自己被禁錮的內心大膽地表現自己

#配音#配音班#有聲演播

2023/02/17

貼近自己的沙龍

第二十二堂：回應情緒的第一步——覺察情緒

2/9 (四) 第二十二堂：回應情緒的第一步——覺察情緒第一次跟著老師學習怎麼運用情緒清單的時候，感覺非常的受用，我也自行把情緒清單結合了4a的步驟後，排版完成影印成了一本，時時刻刻帶在身上做練習，大前年開始練習到至今，已經不再用情緒清單的小本子，這堂課真的太好用了! 我找出生活中的

2023/02/09

貼近自己的沙龍

第二十二堂：回應情緒的第一步——覺察情緒

2/9 (四) 第二十二堂：回應情緒的第一步——覺察情緒第一次跟著老師學習怎麼運用情緒清單的時候，感覺非常的受用，我也自行把情緒清單結合了4a的步驟後，排版完成影印成了一本，時時刻刻帶在身上做練習，大前年開始練習到至今，已經不再用情緒清單的小本子，這堂課真的太好用了! 我找出生活中的

2023/02/09

柳靖

34_國考生的情緒管理❤️

一、節目重點: (一)國考生負面情緒來源為何? (二)如何管理情緒? 二、本集菜單： #國考 #國家考試 #國考生 #國考牲 #情緒管理 #壓力三、有什麼國考大小事想問嗎？ 👉寄信到：kkposthouse@gmail.com 👉Apple Podcast留言順便打五星好評喔！(Apple

#國考#情緒管理#國考生

2022/09/14

柳靖

34_國考生的情緒管理❤️

一、節目重點: (一)國考生負面情緒來源為何? (二)如何管理情緒? 二、本集菜單： #國考 #國家考試 #國考生 #國考牲 #情緒管理 #壓力三、有什麼國考大小事想問嗎？ 👉寄信到：kkposthouse@gmail.com 👉Apple Podcast留言順便打五星好評喔！(Apple

#國考#情緒管理#國考生

2022/09/14

好・靈靜 Tomo的沙龍

遇到負面情緒可以怎樣? 如何正面思維處理? 負面情緒不可怕!

相信絕大部份的人面對不開心的負面情緒時，都只會將它收進＂床下底＂不理它，不處理，放在床下底自己從此就看不見了，那就等如沒事了！其實情緒垃圾不清理，它此終都不會消失，當你越積越多垃圾時，就會臭，會滋生細菌，例如抑鬱症，燥狂症，嚴重一點癌症都會出現。

#個人成長#負能量#負面情緒

2022/06/24

好・靈靜 Tomo的沙龍

遇到負面情緒可以怎樣? 如何正面思維處理? 負面情緒不可怕!

相信絕大部份的人面對不開心的負面情緒時，都只會將它收進＂床下底＂不理它，不處理，放在床下底自己從此就看不見了，那就等如沒事了！其實情緒垃圾不清理，它此終都不會消失，當你越積越多垃圾時，就會臭，會滋生細菌，例如抑鬱症，燥狂症，嚴重一點癌症都會出現。

#個人成長#負能量#負面情緒

2022/06/24

貼近自己的沙龍

讓情緒奔流的正向表達

一直以來，情緒對我們來說總是一個很深的學習領域，一來，我們不知道什麼是情緒，為何要有情緒?常常有人在苦惱的時候，會說出: “如果不要有這情緒就好了!” 我也是好想不要有情緒喔!不過，今天聽了這場精彩的講座之後，我對情緒就更喜愛了!原來，我們還可以有不同的樣貌去看待他。以下摘錄課程內容: #情緒

2021/08/06

貼近自己的沙龍

讓情緒奔流的正向表達

一直以來，情緒對我們來說總是一個很深的學習領域，一來，我們不知道什麼是情緒，為何要有情緒?常常有人在苦惱的時候，會說出: “如果不要有這情緒就好了!” 我也是好想不要有情緒喔!不過，今天聽了這場精彩的講座之後，我對情緒就更喜愛了!原來，我們還可以有不同的樣貌去看待他。以下摘錄課程內容: #情緒

2021/08/06

朴世光諮商心理師- 你的故事我懂的沙龍

《情緒海綿益處多，拉近親子好關係》

父母或是孩子呢？誰比較有能力做情緒海綿，吸收負能量呢？疫情在家上班，孩子在家上學，紛紛亂亂，一天一天的過去，期盼快點結束，又感到遙遙無期大家最近的生活真是心苦了，不只是體力上的勞累，心中的焦慮和繁雜，很容易因為一些小事而發脾氣，　特別是小孩子有時會很鬧，父母會真的會很生氣，包容

2021/06/19

朴世光諮商心理師- 你的故事我懂的沙龍

《情緒海綿益處多，拉近親子好關係》

父母或是孩子呢？誰比較有能力做情緒海綿，吸收負能量呢？疫情在家上班，孩子在家上學，紛紛亂亂，一天一天的過去，期盼快點結束，又感到遙遙無期大家最近的生活真是心苦了，不只是體力上的勞累，心中的焦慮和繁雜，很容易因為一些小事而發脾氣，　特別是小孩子有時會很鬧，父母會真的會很生氣，包容

2021/06/19

TimetoListenNow聆聽時刻的沙龍

D26 回應你最真實的情緒

小時候我們的情感和慾望十分簡單純粹喜歡就是喜歡，討厭就是討厭傷心就大哭一場，開心就大笑一場但是人漸長大無論父母，老師，長輩都會要求你好好將自己情緒收起來最重要的不是你的心情而是要求你不要影響其他人慢慢你會知道如果自己將情緒毫無保留表達出來不但不會被欣賞，更會被其他

#心靈治癒#timetolistennow#聆聽時刻

2021/03/03

TimetoListenNow聆聽時刻的沙龍

D26 回應你最真實的情緒

小時候我們的情感和慾望十分簡單純粹喜歡就是喜歡，討厭就是討厭傷心就大哭一場，開心就大笑一場但是人漸長大無論父母，老師，長輩都會要求你好好將自己情緒收起來最重要的不是你的心情而是要求你不要影響其他人慢慢你會知道如果自己將情緒毫無保留表達出來不但不會被欣賞，更會被其他

#心靈治癒#timetolistennow#聆聽時刻

2021/03/03