「社會情緒練習-sel」
更新於 2023/04/28閱讀時間約 1 分鐘
「社會情緒練習-sel」
是這一支影片想要分享的重點！
如果情緒來了會失控，
會讓結果變成懊惱的結果，
那麼能不能有方法改變這過程與路徑？
如果從小就有機會練習，
在長大以後，縱使碰到挑戰、挫折，
或是衝突，就能縮短情緒的長度與張力！
當掌管情緒的杏仁核失去控制，
讓前額葉有時間處理，
那外在的事件就能緩解彼此的狀態！
進而有機會安靜下來！
而Sel是可以從小就可以開始練習的！
家庭學校一起來！
讓所有的孩子都有著預備幸福的能力！
如果這支影片對你有幫助，
歡迎分享喔！
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每一天，都有許多的故事在教室、在廣場、在校園的每個角落上演著，學習與生活密不可分，在日常中學習著的，都是未來大能力的累積。每一個故事，都讓孩子的成長有了一個可安置的回憶資料庫可供尋找、回憶、與珍藏。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
如果課堂上來了一個奇裝異服的轉學生，或是職場上來了一個明顯氣場與公司氛圍不同的人，你會以什麼眼光看待呢？
相信一開始大家都會感到好奇，但也有人會心中警鈴大響而展開排拒的行動，其實都是基於心中對於未知的恐懼使然，雖然看似是正當的防衛，但有沒有可能是我們的偏見誤解了對方呢？
《我們一起》
「教育，是人類條件的偉大平衡器。」我個人覺得這句話是十二年國教最核心的的關鍵，無論你身處台灣這片土地的哪一處、家庭的社經背景如何，通過義務教育是一條能夠學習進而翻轉生命道路的最佳路徑。
近年來，許多學校更推行了結合情緒教育的學習，其中最多學習團體學習效仿的即是社會學習情緒(SEL)
《富都青年》，一部於2023年底上映的馬來西亞電影，不僅入圍了金馬7項大獎，還將初次入圍「最佳男主角」的「吳慷仁」推向了影帝之巔。
整部電影由許多不同的情緒堆疊而成，雖然大部分的人在觀影後的第一個直覺印象便是「沉重」二字......
“年”，是傳統華人家庭的桎梏，
“過年” ，更是眾生相一覽無遺的時節。
如何處理過年的情緒勒索和過度關心呢？
“妳怎麼這麼自私？” 記憶裡家人那句責備劃破空氣，擲地有聲。
我忽然驚醒，發現是在做夢，原來自己是在回家吃年夜飯的路上；
流行用字emo！經常看到網路上使用「我emo了」來表達自己走心、不開心、低落等負面感受，總之用以表達深陷「情緒」。那情緒和情感在心理學上有何不同？
本集中，接著ep2低潮的引子，我們繼續討論了情緒的這些面向：
(1)遇到情緒的時候，我們是排斥還是接受？
(2)為什麼情緒普遍來說是個負面的詞彙呢？
(3)怎麼面對負面情緒、抓住正面情緒？
這一段談話中，有書籍、理論的分享，也有綵跟閃亮的親身實踐分享（把自己當做小孩陪伴、讓情緒流走、讚美日記）
負面情緒是什麼?
哭泣、難過、憂鬱、自責、生氣、憤怒、壓抑?
為什麼這些情緒是負面的?
負面情緒的負面，是社會告訴我們的，也就是社會建構的
三月中旬社會最多關注的國內焦點，莫過於台中一中的師生課堂衝突的事件。引起各界關注和討論，涉及層面很廣。
有人討論老師權威的態度是否過時，如何才是適當的教育者態度？
有人討論現在的學生難教、沒有禮貌，動不動就上網爆料，行為怎麼這麼無法無天？
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
如果課堂上來了一個奇裝異服的轉學生，或是職場上來了一個明顯氣場與公司氛圍不同的人，你會以什麼眼光看待呢？
相信一開始大家都會感到好奇，但也有人會心中警鈴大響而展開排拒的行動，其實都是基於心中對於未知的恐懼使然，雖然看似是正當的防衛，但有沒有可能是我們的偏見誤解了對方呢？
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「教育，是人類條件的偉大平衡器。」我個人覺得這句話是十二年國教最核心的的關鍵，無論你身處台灣這片土地的哪一處、家庭的社經背景如何，通過義務教育是一條能夠學習進而翻轉生命道路的最佳路徑。
近年來，許多學校更推行了結合情緒教育的學習，其中最多學習團體學習效仿的即是社會學習情緒(SEL)
《富都青年》，一部於2023年底上映的馬來西亞電影，不僅入圍了金馬7項大獎，還將初次入圍「最佳男主角」的「吳慷仁」推向了影帝之巔。
整部電影由許多不同的情緒堆疊而成，雖然大部分的人在觀影後的第一個直覺印象便是「沉重」二字......
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哭泣、難過、憂鬱、自責、生氣、憤怒、壓抑?
為什麼這些情緒是負面的?
負面情緒的負面，是社會告訴我們的，也就是社會建構的
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