最真實的心理諮商說明書-第七篇:心理師的職業傷害是…?

閱讀時間約 2 分鐘
文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅
心理師的工作會有職業災害嗎?
任何工作都有危險與職災的可能,但比起許多高危險的工作(如:爬高施工、警察追捕通緝犯、消防人員進入火場救火等),我覺得心理師相對安全的多;我在工作上經歷的危險事件並不多,大概就是面對情緒較失控的個案,或是聽講座的民眾當場和你對嗆,這樣的狀況非常考驗心理師的隨機應對能力,怎樣可以快速的穩住自己的情緒,而不被他人的情緒帶著走,同時表現出心理師的專業,透過話語讓對方穩定下來,像是:
「我知道你現在很生氣,你很不情願地來到這裡,我們還有20分鐘的時間,請你稍微再配合一下,真的受不了的話,你可以在老師的陪同下出去呼吸幾分鐘再回來」
「我感覺你現在很難過,給你一些時間,你可以讓心情緩和一些再跟我說話」
「我感覺你現在狀態沒有很好,雖然我不確定可以怎麼協助你,但我想跟你討論離開這裡後,怎樣可以減少危險發生的可能」
如果評估狀況有危險,在諮商室裡面都有求救鈴,是給需要求救的人使用,無論是個案或是心理師,這也是在諮商的空間當中,給彼此的一個保護;幸運的是,到目前為止我不曾按過這個求救鈴。
心理師面對工作中的危險情境,有兩個重要的要點:
1.如何快速評估危險性作出對應的行為,不逞強
2.面對高昂的情緒,可以怎麼舒緩下來(先把自己紓緩,再來才是他人)
我曾在帶領團體時遇過因生氣而拿刀亂揮的個案,當下團體內的每個人都被嚇壞了,事件發生的當下我快速評估這個孩子只是覺得被攻擊而不知如何應對,所以想用刀來嚇大家,其實沒有要攻擊別人(但也有可能不小心攻擊到別人),所以我朝他拋了一包大餅乾,跟他說:「哇,我正好要打開餅乾,麻煩你了,幫我用刀子把餅乾打開分給大家吃吧!」,大腦當機的孩子,瞬間被嚇到,我也在這時候靠近他把刀子拿走,開了一包好吃的餅乾給他,之後再好好跟他說話,舒緩他的情緒,而不是大罵:「你怎麼可以拿刀,這樣很危險,你快點放下來,不然我們要報警喔!」,如果當下這樣的回應,反而會讓孩子更激動而更加失控吧!
心理師們時常會跟大家分享關於情緒教育,因為情緒總是來得又快又急,以至於我們可能會做出失控的行為和反應,除了生氣以外,當然也會有其他的情緒,像是難過、失落、嫉妒、自責…等,如果停下來稍微思考一下:「我現在怎麼了?我感覺我很生氣,為什麼我會這麼生氣呢?」,你高昂的狀態就已經冷靜一半了,就可以看見自己的一些自動化思考,是不是不屬實;透過自我覺察與深呼吸,讓自己慢下來,也較能思考及判斷,進而做出更適切的行為;也可以在覺察自己不舒服的狀態後,給予自己更多的自我照顧,像是去吃個好吃的冰,或是和別人好好的溝通等等。
這些過程都是需要練習的,並不是每個人可以輕鬆的面對情緒與傷害,所以心理諮商、心理治療也是面對心理職災很重要的應對方法,當我們能更加理解自己的情緒,也才能夠更有力量的去面對他人的情緒。
即將進入廣告,捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 「諮商這麼貴,有其他的服務可以取代嗎?有時候我只是想找個人聊聊,但是一個小時2000元我真的花不下去,我好像也沒有病到多嚴重;諮商這麼的神秘,到底這世界有多少人願意去諮商,他們都是很嚴重的嗎?」 和朋友的聊聊 VS 和心理師的聊聊 「和人聊聊」其實是我們想到最簡單
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 「心理師,你們是不是都知道我在想什麼?」、「心理師你們是不是都不會生氣?」、「跟心理師交往感覺好像會很棒~」 這些都是大家對於心理師的迷思,簡單來替大家破解一下: 迷思一:「心理師是不是都知道我現在在想什麼?」 當然不知道呀,通常會知道的應該是通靈師,或是擁有哆啦
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 (feat.台北市心理衛生中心) 第一:如何挑選心理師? 當你決定要去諮商,可以先問問身旁的朋友,有沒有推薦的心理師,或欣賞哪一位心理師的著作、文章、網站,試著找到他工作的諮商所,打電話或在網站預約。如果還是不知道可以怎麼做,我有個不錯的方法,就是打開google
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅(feat.台北市社區心理衛生中心) 繼上次兩篇介紹關於「心理師在幹嘛」和「如何當心理師」的文章之後,相信大家對心理師已有更近一步的了解與認識,那接著我們來談談,到底怎樣的狀況,我們需要去預約諮商,去找人聊聊! 想找人聊聊,是一件很特別的事情,代表你內心可能有一些不
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 之前團體遇到一個狀況,孩子生氣而發狂動手打媽媽,情緒失控其實不只一次,家長很無奈,明明已經對孩子很好了,明明就沒有不愛孩子,為什麼孩子可以打爸媽,為什麼學校老師天到晚打電話來說孩子的問題,到底我可以怎麼辦? 記得之前跟海蒂聊天,他說孩子是自己生的,沒辦法塞回去,
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 我最近真的有努力出門運動一下,雖然真的沒做什麼,但我覺得有出門就很棒了,記得有一次出門運動(對耍廢的我來說真的已經很不容易),遇到了健身房的教練跟我說,要不要量一下indody 聊聊,我就答應他,然後他就跟我介紹課程,說他上課很好玩一定會讓我愛上運動,然後希望我可
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 「諮商這麼貴,有其他的服務可以取代嗎?有時候我只是想找個人聊聊,但是一個小時2000元我真的花不下去,我好像也沒有病到多嚴重;諮商這麼的神秘,到底這世界有多少人願意去諮商,他們都是很嚴重的嗎?」 和朋友的聊聊 VS 和心理師的聊聊 「和人聊聊」其實是我們想到最簡單
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 「心理師,你們是不是都知道我在想什麼?」、「心理師你們是不是都不會生氣?」、「跟心理師交往感覺好像會很棒~」 這些都是大家對於心理師的迷思,簡單來替大家破解一下: 迷思一:「心理師是不是都知道我現在在想什麼?」 當然不知道呀,通常會知道的應該是通靈師,或是擁有哆啦
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 (feat.台北市心理衛生中心) 第一:如何挑選心理師? 當你決定要去諮商,可以先問問身旁的朋友,有沒有推薦的心理師,或欣賞哪一位心理師的著作、文章、網站,試著找到他工作的諮商所,打電話或在網站預約。如果還是不知道可以怎麼做,我有個不錯的方法,就是打開google
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅(feat.台北市社區心理衛生中心) 繼上次兩篇介紹關於「心理師在幹嘛」和「如何當心理師」的文章之後,相信大家對心理師已有更近一步的了解與認識,那接著我們來談談,到底怎樣的狀況,我們需要去預約諮商,去找人聊聊! 想找人聊聊,是一件很特別的事情,代表你內心可能有一些不
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 之前團體遇到一個狀況,孩子生氣而發狂動手打媽媽,情緒失控其實不只一次,家長很無奈,明明已經對孩子很好了,明明就沒有不愛孩子,為什麼孩子可以打爸媽,為什麼學校老師天到晚打電話來說孩子的問題,到底我可以怎麼辦? 記得之前跟海蒂聊天,他說孩子是自己生的,沒辦法塞回去,
    文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 我最近真的有努力出門運動一下,雖然真的沒做什麼,但我覺得有出門就很棒了,記得有一次出門運動(對耍廢的我來說真的已經很不容易),遇到了健身房的教練跟我說,要不要量一下indody 聊聊,我就答應他,然後他就跟我介紹課程,說他上課很好玩一定會讓我愛上運動,然後希望我可
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    影像是完美複製的工具,卻也是赤裸裸的武器 影像可以記錄下那些我們怱略的細節,那些我們遺忘的瞬間,為了留住這些畫面,才有了電影、有了紀錄片。 而家,是每個人最親近的關係,也是不得不面對的關係。 或許每個人的家庭都不一樣,或許在成長過程中有爭執,但那都是彼此表達愛的方式。
    Thumbnail
    哪位銀幕女神曾經有過七位新郎?看到書名,這個問題肯定飄過腦海,再看看書介,是一本虛構小說,劇情從記者莫妮克接到一份工作說起,默默無名的她,某一日被已經退隱的女巨星艾芙琳‧雨果找上,艾芙琳決定要找人為她撰寫自傳,說出那些被媒體跟世人爭相挖掘的話題,也就是她一生結了七次婚的這個人生。 
    Thumbnail
    面具待久了,會忘記原來的表情 If you leave the mask on for a long time, you will forget the original expression. マスクを長時間つけたままにしておくと、本来の表情を忘れてしまいます。
    Thumbnail
    創意無限,萬花筒般的奇妙世界 上次我們提到了活動分為創作者與公司企業兩種不同的世界,其中我認為創作者世界才是這整個Virtual Market活動的最主要核心部分。尤其是Virtual Market活動的創作者世界,在最初的設計與規劃也是靠VRchat創作者們一同製作完成的。
    Thumbnail
    Hello! i'm KAI。 你最近過的好嗎? 是的!2023的三月我正式的罹患了『雙向性格障礙』(Bipolar disorders),也就是大家口中的『躁鬱症』。 正在經歷雙向性格障礙的我,想要為跟我一樣正在遭遇著痛苦的你們一起生活著與分享著成為彼此的出口。在這裡持續的與大家分享我們彼此的故事
    #以神知名:信仰的背叛 #韓國教主們可怕的紀錄片 #最真實的宗教紀錄片 #請做好心理準備再看 曾經我有個案就是從其中的宗教逃脫出來,自己離開後受到很多生命安全的威脅,家人們持續被洗腦,所以當我今天看到這個影片的時候,真的有點情緒崩不住,我想說的是,真正的揚升大師們都在教我們怎麼好好愛護、保護、滋養
    Thumbnail
    最真實的謊言:殺人結業弒 殺人結業弒(死刑にいたる病)改編恐怖作家櫛木理宇2015年出版的小說《Chain Dog》,由白石和彌執導,阿部貞夫|岩田剛典、中山美穗主演。 故事由雅也奶奶的喪禮開始敘述,雅也是家中唯一的男孫,卻因為不符合父親的期望,遭受不少冷言冷語。連奶奶的公開追思會都無法參加。 有天
    Thumbnail
    接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
    Thumbnail
    🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
    影像是完美複製的工具,卻也是赤裸裸的武器 影像可以記錄下那些我們怱略的細節,那些我們遺忘的瞬間,為了留住這些畫面,才有了電影、有了紀錄片。 而家,是每個人最親近的關係,也是不得不面對的關係。 或許每個人的家庭都不一樣,或許在成長過程中有爭執,但那都是彼此表達愛的方式。
    Thumbnail
    哪位銀幕女神曾經有過七位新郎?看到書名,這個問題肯定飄過腦海,再看看書介,是一本虛構小說,劇情從記者莫妮克接到一份工作說起,默默無名的她,某一日被已經退隱的女巨星艾芙琳‧雨果找上,艾芙琳決定要找人為她撰寫自傳,說出那些被媒體跟世人爭相挖掘的話題,也就是她一生結了七次婚的這個人生。 
    Thumbnail
    面具待久了,會忘記原來的表情 If you leave the mask on for a long time, you will forget the original expression. マスクを長時間つけたままにしておくと、本来の表情を忘れてしまいます。
    Thumbnail
    創意無限,萬花筒般的奇妙世界 上次我們提到了活動分為創作者與公司企業兩種不同的世界,其中我認為創作者世界才是這整個Virtual Market活動的最主要核心部分。尤其是Virtual Market活動的創作者世界,在最初的設計與規劃也是靠VRchat創作者們一同製作完成的。
    Thumbnail
    Hello! i'm KAI。 你最近過的好嗎? 是的!2023的三月我正式的罹患了『雙向性格障礙』(Bipolar disorders),也就是大家口中的『躁鬱症』。 正在經歷雙向性格障礙的我,想要為跟我一樣正在遭遇著痛苦的你們一起生活著與分享著成為彼此的出口。在這裡持續的與大家分享我們彼此的故事
    #以神知名:信仰的背叛 #韓國教主們可怕的紀錄片 #最真實的宗教紀錄片 #請做好心理準備再看 曾經我有個案就是從其中的宗教逃脫出來,自己離開後受到很多生命安全的威脅,家人們持續被洗腦,所以當我今天看到這個影片的時候,真的有點情緒崩不住,我想說的是,真正的揚升大師們都在教我們怎麼好好愛護、保護、滋養
    Thumbnail
    最真實的謊言:殺人結業弒 殺人結業弒(死刑にいたる病)改編恐怖作家櫛木理宇2015年出版的小說《Chain Dog》,由白石和彌執導,阿部貞夫|岩田剛典、中山美穗主演。 故事由雅也奶奶的喪禮開始敘述,雅也是家中唯一的男孫,卻因為不符合父親的期望,遭受不少冷言冷語。連奶奶的公開追思會都無法參加。 有天