內疚
內疚，是自我期待落空的感覺，是失去被認可、被愛的感受，那容易產生自責與批判，憤怒與悲傷，沉重地壓堵著；
就這樣吧，允許自己做不到、做不好，允許自己失敗和失去，允許自己情緒的流淌，允許自己脆弱，允許原諒自己；
專注在自己身上，讓那些真實的、純粹的、寬容的，回到身上，回到心與腦的平衡，直覺與感受的和諧，那會激發我們的覺知，去看見已經擁有的，並且有勇氣走向未來的。
愛，就在我們身上，成為自己一直在尋找的愛，允許生命再次呼吸與流動。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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這篇文章講述了對家人的指責和不被理解所帶來的情緒困擾，並分享瞭如何接納生命中的一切經歷。作者提到感恩卡的啟發，提醒讀者放下怨恨，坦然接受生命的起起伏伏。文章以鼓勵自我愛和接納生命的態度作為結尾。
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每份情感也都會是真心相待
每個階段自是課題
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從來不是停止在原地而回
倖存者內疚，在心理學上，是指當一個人面臨災難性事件後，出現創傷性的情感反應，他認為自己是有過錯的，並且為自己做得不夠多，而感到內疚。
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內疚感，不僅僅是發生在PTSD
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。
我們的靈魂在人世間尋求的是愛人與被愛的經歷，在我們生命中非常重要的關係，甚至不那麼重要的關
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