怪獸科技公司第二季，一起培養在快速變化社會的超強適應力！
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Meta 旗下的文字型社群 Threads 甫上線，帶起了台灣的廢文風潮，更被一些自媒體創作者視為短影音之後，帶領我們重返文字的時代的新型社群平台（不過是沒有網頁版的那種 🤓）。
時至今日，作為一片淨土、尚無廣告的 Threads 卻如疫情時代的多人線上語音聊天社交軟體 Clubhouse 般，開始讓一些使用者感到厭倦，又或是對百無聊賴的內容感到不耐煩。
Threads：社群平台的雙面鏡
不過，根據 TechCrunch 的報導，這個由 Instagram 新推出的社群平台 Threads 在上線一周多後，已經吸引了超過 1 億人註冊，使用者數量已經達到 Twitter 全球活躍使用者的五分之一。在美國，Threads 的活躍使用者數量更是 Twitter 最大競爭對手 Truth Social 的 86 倍，但這個應用程式不明的產品定位，綜合藍勾勾（Meta Verified）陌生用戶推薦、臉書就有的文字內容、從 IG 平行轉移的年輕族群，讓些許用戶對 Threads 逐漸失去興趣。
撇開定位，最新的研究顯示，這個新平台充斥了各種錯誤訊息和仇恨言論，和 Meta 執行長馬克·祖克伯對於 Threads 的目標——希望打造的「友善」app——似乎有些許落差。
二八法則在當今社會的狀況
在 Threads 上頭當前的演算法和用戶互動模式也讓我不禁想到二八法則。
和過往的社群媒體一樣，即使是新的社群平台（是我們追蹤數最接近網紅的一刻），我們的大部分時間和精力依舊只會被少數的內容吸引，這些在 Threads 上吸引我們注意力的內容，大多又是由擁有藍勾勾和大型粉絲基數的網紅和公眾人物所創造。
就連大型創作者都發廢文了，那一般人又會想在上頭發些什麼呢？於是再次地，新應用的誕生還是讓我們走老路，成天思考內容要怎麼吸引人觀看，用愛心通知下方的紅點刺激我們不斷點開，讓我們的能量消耗在了那些可能新奇有趣、但並不重要的事情上，花了我們的時間卻忽視真正重要的事情。
意志力：我們的能量電池
這種能量的消耗與我們的意志力有著密不可分的關係。因為，我們的意志力就像一個能量電池，每天的能量有限（專注時間大約是四小時）。
在社群媒體充斥的世界中，我們的能量電池更是被快速消耗殆盡。
不論我們有意識、無意識地做事情，就算是不燒腦的事情，每一條串文、每一則通知、每一次滑動都需要我們的大腦做出反應，消耗我們的能量。甚至，因為 Threads 和 Instagram 是相互連動的，就算覺得 Threads 不好玩退流行，依舊可能報復性地花更多時間在 IG 上。
有別於工業時代一路以來的二八法則，AI 以及各項技術的發展除了讓二八法則更加深化，還產生了質變。
過去，我們會用百分之二十的時間，學習百分之八十的技能，試圖讓自己變成通才，擁有多樣化技能和別人分出高下；如今，在 AI 工具之下，我們是用百分之八十的時間學習百分之二十的技能，其他不會的事情仰賴專業分工。
也就是說，在硬實力（Hard skill）的基礎之下，適應力是當今脫穎而出的關鍵。問題是，在社群主導的年代，還沒來得及適應之前體力就先倒地不支(?)，要怎麼與社群共存，但是保有能量去做更多有價值的事情？
如何有效管理能量
我們的大腦對新鮮事物有著天生的好奇心，社群媒體又能滿足我們的爽感（學習新東西的爽感、需求被滿足的爽感），同時又大幅消耗我們的能量。
因此，我們更需要學會管理我們的能量，意識到我們每個當下在做什麼事情。並不是說耍廢不可，只是要設定優先事項、安排專門耍廢的時間，知道自己花多少時間耍廢啊！
培養良好的習慣很重要！
就如同上面提到的，「管理」本身就是消耗能量的舉動。除了管理能量，我們還需要培養良好的習慣來對抗成癮。
最簡單的策略，就是透過明顯的提示培養新習慣，將新習慣與舊習慣綁在一起，增加做到新習慣的可能性，並持續記錄我們的進步。當然，設定固定的時間排程也很重要，在固定的時間做固定的事可以減少大腦做決策所需要耗費的能量，並且養成生活的節奏。
回到我們一開始提到的 Threads，這個平台的出現也讓我們回顧了社群媒體的雙面性：一方面，它讓我們享受社群與人互動的爽感；另一方面，它們也可能成為我們無法做好正事，導致我們接觸到錯誤的訊息和仇恨言論、又消耗我們能量的媒介。
享受社群媒體的同時，有效地管理我們的能量並培養良好的習慣，在這個充滿變數的時代中，找到屬於我們自己的平衡，正是做到「適應力」的首要目標。
本篇與 GPT-4 共同詠唱。
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