台灣人的平均壽命是4200個星期（約80歲），這個數字看起來很多，但實際想想卻又不是那麼回事，因為我們要吃喝拉撒、進修學習、工作賺錢、休閒娛樂、建立並維持人際關係、維護身心健康，以及許多沒有列出來的事項。
也因為有太多該做、想做的事，在面對人生、決定該如何行動之際，我們往往會面臨「當下」與「未來」之間的衝突與矛盾—究竟該著重於當下？或者該多為將來做準備？
Marianna Pogosyan博士認為，想要妥善處理這樣的矛盾，就得學習「與未來的自己成為好朋友」，她並且提出了五個方法供讀者參考，以下就和大家分享她發表的〈Becoming Friends With Your Future Self〉文中的重點。
