有目標很好，但是達成目標後呢？
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我們要做一件事情，一定剛開始會有目標，透過目標產生動力，然後開始行動（假設真的開始行動）。
像我要減肥二十公斤，目標明確，然後開始使用各種減肥法，無論是生酮、低碳、168或各種斷食法、喝奶昔，再加上每天去健身房狂操猛練。終於減掉20公斤了。接下來呢？我可能就會因為過程太痛苦，在達到目標那一刻就開始鬆懈了，接著在胖回20公斤之後再持續找下一個減肥方式。
習慣化和達成目標的差異，就是習慣化在於把焦點放在過程，而非結果。優化並習慣過程，讓達成目標的過程習慣化，如此才能長久保持下去。
從減肥來說，試著慢慢調整飲食習慣，以前每天喝半糖的，開始一天喝微糖一天喝半糖；家裡開始減少堆積正餐以外的食物，吃東西前先有意識的去看你吃的東西是不是太過垃圾。從小地方漸漸改變飲食習慣，持續優化飲食內容，你的目標自然而然會達成，且不會一達到目標後就讓你鬆懈又再次復胖。
把焦點放在過程而非結果，這就是習慣化與達成目標的最大差異，也是讓我們能一直建立理想目標的方式
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建立好習慣，一步步改造自己的人生。無法意識到你的習慣，你就會被他控制，接著把他稱之為命運。我會分享各種習慣養成的技巧，以及我如何培養各種小習慣，透過養成這些習慣，將人生一步步往理想的生活邁進。無論是工作、健康、自我成長，都能透過習慣建立的方式，讓自己越來越滿意自己的生活。
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大家好，我是小飛！！！！！！
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目標是甚麼?
目標是明確的狀態或行為，例如：得到更好的成績、完成一篇文章、為貓狗建一個屋子，目標讓我們有方向和動力去完成這件事情，完成後得到成就感，讓我們更想要完成下一個目標。
目標是心的方向，是心的原動力，當我們找到目標就能夠有目
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你或許真的沒有責任
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而且這也有個好處，就是每個小目標比起大目標，會相對容易的多，花費的時間也會少一些，畢竟大目標就是由小目標堆疊而成。所以會比較有成就感，比較有完成的感覺！
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後來他問我說:「媽媽妳會支持我讀書,還是支持我打籃球,還是妳會支持我做我有興趣的事情?」
我說:「媽媽會支持你,你想做的、有興趣的事情。
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