自律不是光靠意志力，最有效的自律，竟是《在舒適圈自律》

艾莎解結_生涯教練的創業之路-avatar-img
艾莎解結_生涯教練的創業之路
發佈於從生活與閱讀中體會人生滋味
更新 發佈閱讀 1 分鐘

#閱讀推薦

在舒適圈自律

在舒適圈自律


一想到「自律」，你想到什麼？

刻苦？超凡意志力？躺平的反義詞？積極進取之反正我做不到？

 

作者是全職寫作12年的作家，從平平無奇鄉下女孩，靠著寫作，成為擁有自己團隊的公司創始人。她用自己的親身經歷告訴我們：

 

最有效的自律，是在舒適圈裡自律。


完整文章請看這裡


🌷「艾莎」為您「解」開心「結」

想要解開職場千千結，你需要深諳各種江湖套路，又受過專業心理諮商訓練的艾莎解結。

~願人人都有選擇人生的自由~

To be free group-TBFG

💝粉專追蹤：艾莎解結－跨界生涯/職涯顧問

💝合作洽詢：elsajj.tobefree@gmail.com

💝預約諮詢：https://lin.ee/ZWmGdNN





 

艾莎解結-生涯教練的創業之路從生活與閱讀中體會人生滋味
留言
avatar-img
艾莎解結-生涯教練的創業之路
210會員
219內容數
目前從事生涯諮詢教練&講師。職涯路上豐富且彎路多--30歲後才念研究所，職涯轉彎三次，最後終於得到夢想目標。在這裡除了生涯專業文，希望分享更多對職涯追尋、原生家庭、一人創業到育兒教養如何逐漸蛻變的過程，也希望給正在相似處境的你一份力量。
艾莎解結-生涯教練的創業之路的其他內容
2025/01/07
你的自我追尋，也是苦與樂兩極中來回擺盪嗎？
存在即是意義 活著便是美好 體驗便是全部 能夠好好實踐這三件事，”當下”就是”彼岸”。
Thumbnail
2025/01/07
你的自我追尋，也是苦與樂兩極中來回擺盪嗎？
存在即是意義 活著便是美好 體驗便是全部 能夠好好實踐這三件事，”當下”就是”彼岸”。
Thumbnail
2024/10/13
媽媽的自我覺察：叮嚀背後的控制欲
重要關係間的鞏固或瓦解，都是日常相處的點點滴滴，累積而來。
Thumbnail
2024/10/13
媽媽的自我覺察：叮嚀背後的控制欲
重要關係間的鞏固或瓦解，都是日常相處的點點滴滴，累積而來。
Thumbnail
2024/09/19
心理韌性怎麼培養？就是練習設定與現實相符的期待
學習設定與現實相符的期待，是一種智慧。 而智慧，不是與生俱來，也不是老了就有，需要有意識地追求。
Thumbnail
2024/09/19
心理韌性怎麼培養？就是練習設定與現實相符的期待
學習設定與現實相符的期待，是一種智慧。 而智慧，不是與生俱來，也不是老了就有，需要有意識地追求。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：以流亡書寫帕拉贊諾夫的政治寓言
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品，以十段寓言式殘篇，重新拼貼記憶、暴力與美學，並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略，嘗試解析極權底下不可言說之事，將如何成為可被觀看的公共發聲。
#釀電影#釀評論#藝術評論
Thumbnail
avatar-avatar
釀電影，啜一口電影的美好。
《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》：以流亡書寫帕拉贊諾夫的政治寓言
賽勒布倫尼科夫以流亡處境回望蘇聯電影導演帕拉贊諾夫的舞台作品，以十段寓言式殘篇，重新拼貼記憶、暴力與美學，並將審查、政治犯、戰爭陰影與「形式即政治」的劇場傳統推到台前。本文聚焦於《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》的舞台美術、音樂與多重扮演策略，嘗試解析極權底下不可言說之事，將如何成為可被觀看的公共發聲。
#釀電影#釀評論#藝術評論
Thumbnail
avatar-avatar
趙鐸的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：善讓人嚮往，惡卻更加迷人──布萊希特的疏離與慾望
柏林劇團在 2026 北藝嚴選，再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》（The Threepenny Opera），導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度，重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核，藉由沉浸與疏離的辯證，解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
#2026北藝嚴選#臺北表演藝術中心#北藝嚴選
Thumbnail
avatar-avatar
趙鐸的沙龍
柏林劇團《三便士歌劇》：善讓人嚮往，惡卻更加迷人──布萊希特的疏離與慾望
柏林劇團在 2026 北藝嚴選，再次帶來由布萊希特改編的經典劇目《三便士歌劇》（The Threepenny Opera），導演巴里・柯斯基以舞台結構與舞台調度，重新向「疏離」進行提問。本文將從觀眾慾望作為戲劇內核，藉由沉浸與疏離的辯證，解析此作如何再次照見觀眾自身的位置。
#2026北藝嚴選#臺北表演藝術中心#北藝嚴選
Thumbnail
avatar-avatar
花神沒有咖啡館的沙龍
《海妲．蓋柏樂》：晃晃跨幅町直球對決經典，解構現代女性的困頓與慾望
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲．蓋柏樂》的詮釋，從劇本歷史、聲響與舞臺設計，到演員的主體創作方法，探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生，滿足現代觀眾的觀看慾望。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
花神沒有咖啡館的沙龍
《海妲．蓋柏樂》：晃晃跨幅町直球對決經典，解構現代女性的困頓與慾望
本文深入解析臺灣劇團「晃晃跨幅町」對易卜生經典劇作《海妲．蓋柏樂》的詮釋，從劇本歷史、聲響與舞臺設計，到演員的主體創作方法，探討此版本如何讓經典劇作在當代劇場語境下煥發新生，滿足現代觀眾的觀看慾望。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
涵柳的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：從身體與服裝看見奈及利亞的重生
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術，透過身體、服裝與群舞結構，回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發，分析《轉轉生》如何以當代目光，形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
涵柳的沙龍
《轉轉生 Re:INCARNATION》：從身體與服裝看見奈及利亞的重生
《轉轉生》為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，融合舞蹈、音樂、時尚和視覺藝術，透過身體、服裝與群舞結構，回應殖民歷史、城市經驗與祖靈記憶的交錯。本文將從服裝設計、身體語彙與「輪迴」的「誕生—死亡—重生」結構出發，分析《轉轉生》如何以當代目光，形塑去殖民視角的奈及利亞歷史。
#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心
Thumbnail
avatar-avatar
N倍自我成長專區
成長指南14 : 自律之於習慣
https://www.youtube.com/watch?v=0Tvlr9N6hP4&t=715s 這是我看過對自律比較好的解釋，或許真的可以改善我們真正執行自律時的態度，而長久維持下去的關鍵點 一般自律定義 自律是一種內在的力量，是人們在面對誘惑和挑戰時能夠堅持原則、遵守規律並完成目標的能
#自我成長#習慣#興趣
Thumbnail
avatar-avatar
N倍自我成長專區
成長指南14 : 自律之於習慣
https://www.youtube.com/watch?v=0Tvlr9N6hP4&t=715s 這是我看過對自律比較好的解釋，或許真的可以改善我們真正執行自律時的態度，而長久維持下去的關鍵點 一般自律定義 自律是一種內在的力量，是人們在面對誘惑和挑戰時能夠堅持原則、遵守規律並完成目標的能
#自我成長#習慣#興趣
Thumbnail
avatar-avatar
銘叔的沙龍
自律入門
自律對於成功至關重要，但許多人卻望而卻步。本文探討了自律的重要性以及面對困境的勇氣，並提供了改善自我、改變生活的方法。
#支持#夢想#伴侶
Thumbnail
avatar-avatar
銘叔的沙龍
自律入門
自律對於成功至關重要，但許多人卻望而卻步。本文探討了自律的重要性以及面對困境的勇氣，並提供了改善自我、改變生活的方法。
#支持#夢想#伴侶
Thumbnail
avatar-avatar
David Tai的沙龍
自律是甚麼
「自律」原來也是一個既普通又深邃的「課題」，每個人都好像知道「自律」是甚麼，但又好像難以把握，如果在網上稍為尋找「自律」是甚麼，卻又千奇百怪，各說各話，如幻似真，後來還更加發現了「自律是甚麼」跟「甚麼是自律」指的原來不是同一件事。 網上說的「自律是甚麼」： 「自律」是一個人有能力自己控制
#自律是甚麼#責任感#處於崩緊
Thumbnail
avatar-avatar
David Tai的沙龍
自律是甚麼
「自律」原來也是一個既普通又深邃的「課題」，每個人都好像知道「自律」是甚麼，但又好像難以把握，如果在網上稍為尋找「自律」是甚麼，卻又千奇百怪，各說各話，如幻似真，後來還更加發現了「自律是甚麼」跟「甚麼是自律」指的原來不是同一件事。 網上說的「自律是甚麼」： 「自律」是一個人有能力自己控制
#自律是甚麼#責任感#處於崩緊
Thumbnail
avatar-avatar
艾蜜莉沒有異想世界
「自律即自由」! 3個你可以開始做的"無痛"自律養成攻略
你覺得自律重要嗎? 俗話說「自律即自由」，但講到自律，一般人都會覺得一定很辛苦，要犧牲很多娛樂時間，才能換取一個習慣的養成，到底有沒有什麼無痛方式，可以慢慢讓我們成為一個能自律的人呢?
#自律#堅持#閱讀
Thumbnail
avatar-avatar
艾蜜莉沒有異想世界
「自律即自由」! 3個你可以開始做的"無痛"自律養成攻略
你覺得自律重要嗎? 俗話說「自律即自由」，但講到自律，一般人都會覺得一定很辛苦，要犧牲很多娛樂時間，才能換取一個習慣的養成，到底有沒有什麼無痛方式，可以慢慢讓我們成為一個能自律的人呢?
#自律#堅持#閱讀
Thumbnail
avatar-avatar
雲上的魔毯的沙龍
自律帶給我們的力量
自律是一種強大的力量，它可以幫助我們實現目標，改善生活，並成為更好的自己。自律不僅僅是控制自己的行為，更是一種內在的能力，能夠引導我們做出正確的選擇和行動，還能夠帶給我們內心的平靜和成就感。 自律可以幫助我們實現目標 當我們設定一個目標時，自律可以幫助我們保持專注，堅持不懈地追求目標。它使我們能夠排
#VPN#自律#力量
Thumbnail
avatar-avatar
雲上的魔毯的沙龍
自律帶給我們的力量
自律是一種強大的力量，它可以幫助我們實現目標，改善生活，並成為更好的自己。自律不僅僅是控制自己的行為，更是一種內在的能力，能夠引導我們做出正確的選擇和行動，還能夠帶給我們內心的平靜和成就感。 自律可以幫助我們實現目標 當我們設定一個目標時，自律可以幫助我們保持專注，堅持不懈地追求目標。它使我們能夠排
#VPN#自律#力量
Thumbnail
avatar-avatar
J個桃的沙龍
做到自律才能享受自由
在這個快速變化的時代，每個人都希望擁有自由。然而，真正的自由並不是不受限制的行動，而是能夠自主地決定自己的生活。而要達到這樣的自由，就需要擁有自律的人生。
#自律#J個桃#生活
Thumbnail
avatar-avatar
J個桃的沙龍
做到自律才能享受自由
在這個快速變化的時代，每個人都希望擁有自由。然而，真正的自由並不是不受限制的行動，而是能夠自主地決定自己的生活。而要達到這樣的自由，就需要擁有自律的人生。
#自律#J個桃#生活
Thumbnail
avatar-avatar
菜脯TsaiBolt的沙龍
健康的自律，我們該怎麼做呢?
「健康的自律」 ⁡ 今天我們來聊聊什麼是「自律」呢？不知道朋友們認為自律應該是長什麼樣子呢🤔希望大家可以看看我的看法，與本身的思維認知有什麼不一樣的地方，期望可以跟大家一起學習、互相討論唷！ ⁡
#學習#討論#自律
Thumbnail
avatar-avatar
菜脯TsaiBolt的沙龍
健康的自律，我們該怎麼做呢?
「健康的自律」 ⁡ 今天我們來聊聊什麼是「自律」呢？不知道朋友們認為自律應該是長什麼樣子呢🤔希望大家可以看看我的看法，與本身的思維認知有什麼不一樣的地方，期望可以跟大家一起學習、互相討論唷！ ⁡
#學習#討論#自律
Thumbnail
avatar-avatar
莎SA的沙龍
自律◇海闊天空
自律是一種自我約束的能力，努力是一個實現自我的執行力，當擁有高執行力的自律能力時，把自己打理好，散發自信與亮眼的光芒，吸引他人的目光，吸引美好的事發生。當走在想要的生活路上，心情是開朗寬闊的，自己的天空是漫無邊際的海闊天空，一種無拘無束的自在，心是自由的！
#創作#心情#海闊天空
Thumbnail
avatar-avatar
莎SA的沙龍
自律◇海闊天空
自律是一種自我約束的能力，努力是一個實現自我的執行力，當擁有高執行力的自律能力時，把自己打理好，散發自信與亮眼的光芒，吸引他人的目光，吸引美好的事發生。當走在想要的生活路上，心情是開朗寬闊的，自己的天空是漫無邊際的海闊天空，一種無拘無束的自在，心是自由的！
#創作#心情#海闊天空
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News