無法意識到你的習慣，就會被它控制，然後稱它為命運
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心理學家榮格：「倘若無法意識到無意識，他就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」
由於為了讓大腦不那麼疲於奔命，因此我們生活中大約有六到七成的行為都是靠著自動化、無意識的「習慣」來進行的。像是你從一早起床後盥洗、上廁所、吃早餐、上班等等，很多都是不用經過大腦思考，自然而然就完成的習慣流程。
而這些無意識的習慣當中，包含了好習慣，像是你可能會上班時瀏覽一下新的知識資訊、時間到了起來走一走，也是包含和一些壞習慣，像是時間到了吃些垃圾食物、花了大把時間玩個遊戲之類的，這些習慣建立出我們的生活模式，我們的人生自然也就被這些習慣牽著走。
如果有空時，不妨可以有意識的觀察自己平時都做些什麼，為什麼會做這些行為，什麼情況下會做什麼事情等等。也許就會發現，你現在生活中那些滿意或是不滿意的現況，就都是由某些生活習慣造成的。
這概念就有點像當我們開始記帳的時候，才會知道平時都怎麼花錢，為什麼好像怎麼花費，但總是存不到錢一樣。許多花費都是在「習慣」的模式中消費掉了。
因此瞭解我們的習慣，才能知道這些不經意的行為，是怎樣改變我們的生活的！
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建立好習慣，一步步改造自己的人生。無法意識到你的習慣，你就會被他控制，接著把他稱之為命運。我會分享各種習慣養成的技巧，以及我如何培養各種小習慣，透過養成這些習慣，將人生一步步往理想的生活邁進。無論是工作、健康、自我成長，都能透過習慣建立的方式，讓自己越來越滿意自己的生活。
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