十九、如果覺得空虛就去做家事

我必須承認，當我下定決心開始做家事時，時間會過得非常快。

我最喜歡的家事就是洗衣服、晾衣服，在等待的過程中，你不覺得浪費時間，因為那就是讓衣服變乾淨的秘訣，也是必須花費的時間。可是同時你還是會有點時間的壓力，因為不是每天都有陽光，最好在中午前完成，所以這時候你可能又感受到時間正在流逝，這件事中就有它的限期。中間的空檔，你可以隨心所欲，從容享受。像是泡杯咖啡、吃點保健品或是線上購物（如果你處於躁期，可以先將物品放在購物車，一個禮拜後再結帳，這時候你會刪掉部分你想要但不需要的物品）當聽到洗衣機發出聲音，表示你得停下手邊的一切，將衣服晾起來，因為陽光不等人。

另外，我也喜歡喜歡刷廁所的汙垢，看到煥然一新的浴室，那會很有成就感。而且打掃的樂趣在於，可以獨自完成。說實話，我真的不太喜歡需要團隊合作的工作，如果可以獨自將想要的事情做完，我會感覺比較輕鬆，不需要配合別人或讓他人遷就我，也會讓我覺得比較自在。

丟掉不需要的衣服也有某種快感。我們的衣櫃總有多餘甚至已經多年沒穿的衣物，當你決定將這些斷捨離然後捐出去，會有種成全彼此需求的圓滿。這個工程會比較大，因為一旦開始就很難中途停下來，如果你很猶豫該不該捨棄，就回想上次是哪個日子穿上它，當你想不起來，就立刻將其丟入回收袋。做這件事有個好處，你會有種打開禮物的感覺，因為有些壓根忘記的衣服就像新衣一樣。我時常很驚喜我有買過，這跟上述要回收的衣服完全不同，因為你根本沒穿過，所以就像買了新衣一樣。

總之，當你一個人在家，也不想勉強自己出門的時候，就做做家事，那會讓人有成就感，又不需要花太多時間思考怎麼做，只要開始，就馬上可以一個個步驟完成，從你覺得沒有負擔的開始即可。