[練習]孩子情緒崩潰怎麼辦？對方無禮地大罵大叫：因為他還沒找到「省力」的互動方式
更新於 2024/11/30閱讀時間約 1 分鐘
孩子2～3歲時，會說「幫忙」，但是每次遇到關卡過不去時，還是會忘記冷靜地說，依舊哭哭啼啼說不清楚。
依實際需求執行：
1.輕輕地抱住他。
如果他不願意，我就隔一段距離，安靜地等他平靜下來。
如果我當下趕時間，會改用「轉移注意力」，堅持帶離現場。
2.修復關係，例如：要求超出對方能力範圍的規矩，給予真誠地道歉。
3.對方平靜下來後，開始討論雙方可以接受的溝通方式，例如：想找人幫忙，請用說的，想好再慢慢的說。
------
孩子用哭的，我就不正面回應孩子的要求，只關心孩子的情緒&擁抱。我會一直幫孩子將情緒命名，用語言同理孩子的情緒(例如：因為媽媽不同意，所以你正在難過嗎?)。
孩子用說的，我就盡力幫忙。
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我說我是紅色，表示我正在生氣。
我是綠色，表示我很開心。
------
如果親子關係已經長期惡化，無計可施，請記得尋求專業人士幫忙哦！
陪孩子一起用詞語、顏色分辨情緒吧。
這些內容，如有不周到的地方，再請多指教，感謝。
感謝您看到這裡，感謝您喜歡我的分享，歡迎打賞，您的支持是我持續創作的動力!
(全文完)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《我可以很平靜，一起練習正念靜心》是一本適合兒童的正念繪本，以簡單的文字和插圖教導孩子情緒管理、自我覺察以及減少焦慮。透過小女孩的正念練習，讀者可學習如何在壓力和挑戰中保持冷靜，並與自己及周圍環境建立更好的連結。這本書不僅適合孩子，對於成年人同樣有助於調適緊張的生活，實踐正念技巧，安頓身心。
本文探討了一種家庭互動新方式—睡前感恩日記。
透過簡單的感恩練習，家長和孩子們可以在睡前分享當天的快樂與感恩經歷，
這不僅增進親子關係，還能培養孩子的正向思維。
實踐中，使用玩具麥克風讓孩子們表達自己的感受，
學會珍惜生活中的小確幸，並在無形中播下積極的種子。
這本書探討了情緒調節的重要性及實用的方法，包括內在對話、正念、情緒的表達與溝通。書中強調家庭環境對情緒的影響以及親子關係的建立。透過實際案例與深入分析，讀者可以學習如何更好地觀察和調節自己的情緒，並對孩子的情緒教育給予支持與理解。這本書提供了豐富的工具和建議，適閤家長及教育工作者參考。
我們就是情感豐富的人，這可以是我們的優勢。只要我們學會不讓情緒成為絆住我們的阻礙，在感同身受之餘學會更多應對策略，就不需要用盔甲來武裝自己的心了。
本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，並針對早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子 / 親職諮詢等各種育兒議題提供專業知識內容。
若您對育兒感興趣，在心理課程健保難排，而自費服務收費又高的現在，歡迎利用每月 99 元訂閱我們，獲得更多協助唷
＃陪孩子寫作業時「不崩潰」的四個做法
當我隨手翻開這本書時，恰巧看到這一小節的標題，立馬決定要好好拜讀！這節的標題就是『如何調解輔導孩子寫作業時，所產生的情緒』，文中還提供了陪孩子寫作業時「不崩潰」的四個做法。
人說「不寫作業，母慈子孝；一寫作業，雞飛狗跳。」完全擊中我的痛點！甜甜上
一段旅程，最後一哩路，是一份最真誠的禮物。
這是爸爸媽媽今晚要送給孩子們的禮物。
經過了幾個夜晚的相聚，與練習，
團練令人著迷，因為那會喚起很深且單純的覺知。
為何單純?因為目標就是把鼓練好，給孩子看，送給孩子當禮物。
就因為這麼單純，所以情感也就此昇華。
昇華了之後呢?
其實，也
人與人的關係要維持得好，「尊重」幾乎是不變的鐵則，這點在親子關係也適用。孩子會無理取鬧、不配合、甚至情緒爆炸，幾乎都是因為覺得「不受尊重」。要能用語言完美表達對孩子的尊重，必須練習在話語中融入認同、肯定、與溫情。
很多時候，
孩子在開始寫功課之前，
一遇到不會的，就會覺得挫折沮喪，
然後開始哭喪著臉說，
怕寫錯老師會罵人還會打人。
我教他之後，他還是會帶著情緒說不會寫，
接著就是開始打滾哭鬧。
在不少書上或是Podcast中
時常聽到大家談論到「刻意練習」這本書
真的很好奇裡面到底寫了什麼
於是這本書就到我的手上了
刻意練習這本書在說打破「天賦」這個想法
任何一個人，不論想要學習什麼技能
只要「刻意練習」就能夠成功達到！
＃目標練習法
練習的方法分為「天真練習法」和「目標練習法」兩種
刻意
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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透過簡單的感恩練習，家長和孩子們可以在睡前分享當天的快樂與感恩經歷，
這不僅增進親子關係，還能培養孩子的正向思維。
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學會珍惜生活中的小確幸，並在無形中播下積極的種子。
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＃陪孩子寫作業時「不崩潰」的四個做法
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就因為這麼單純，所以情感也就此昇華。
昇華了之後呢?
其實，也
人與人的關係要維持得好，「尊重」幾乎是不變的鐵則，這點在親子關係也適用。孩子會無理取鬧、不配合、甚至情緒爆炸，幾乎都是因為覺得「不受尊重」。要能用語言完美表達對孩子的尊重，必須練習在話語中融入認同、肯定、與溫情。
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一遇到不會的，就會覺得挫折沮喪，
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怕寫錯老師會罵人還會打人。
我教他之後，他還是會帶著情緒說不會寫，
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時常聽到大家談論到「刻意練習」這本書
真的很好奇裡面到底寫了什麼
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刻意練習這本書在說打破「天賦」這個想法
任何一個人，不論想要學習什麼技能
只要「刻意練習」就能夠成功達到！
＃目標練習法
練習的方法分為「天真練習法」和「目標練習法」兩種
刻意