【食譜】烤綜合蔬菜︱痞客邦文章備份

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

這是很久以前的部落格舊文備份,是2014年6月發的,所以照片畫質不太好
那時我正在澳洲的柏斯打工渡假,也是從那時開始做菜的經驗變得愈來愈多

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今天去了subiaco的市場,在超擠的攤位裡
買了各種蔬果,各一顆XDD所以今天有新朋友,一黃一紅

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(左/gold squash黃金南瓜/冬南瓜;右/tamarillo樹蕃茄)
gold squash長得很像飛碟,小小硬硬的
聞起來沒什麼味道

tamarillo皮厚多汁,是種水果來著吃法很有趣,可以直接切開生吃也可以在手上輕輕揉搓,等到果皮軟了以後在底部開個洞,吸裡頭的果肉與果汁(網路上說的)

為了試試這些菜,所以我決定做

【綜合烤蔬菜】
基本上你想加什麼進去烤都行

但要儘量是耐烤,水份沒那麼多的所以葉菜類就比較不適合了
只要將食材切成差不多大小倒點食用油,
攪拌均勻使每片食材都沾上油份加點鹽、香料調味就可以了
我這次是這樣做的

材料如圖

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茄子(我用半個)
青椒(也是半個)
小茴香莖(又是半個)
紅蘿蔔(因為家裡太多怕壞掉,所以用一整根)
蕃茄(一顆)
樹蕃茄(一顆,但這玩意兒不適合烤,生吃比較好吃)
香料也在圖裡
羅勒、蒜瓣、檸檬葉(還是義式巴西利我忘了)、黑胡椒粉份量隨意
調味料只有鹽

做法如下

1、將所有食材處理過(去皮、去籽)切成差不多大小
2、香料切碎
3、將1及2丟到一個大的保鮮盒,用鹽調味道,倒入油,然後蓋上保鮮盒搖均勻
4、將所有東西倒入烤盤

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5、烤箱預熱200度,烤約30-40分鐘,中間約15-20分鐘時要拌一下,以免最上層的食材烤太焦

心得:
1、黃金南瓜口感很像沒水份的黃瓜,或很不甜很不甜的梨,是脆的,而且它的皮可以吃,所以只要把綠色的蒂頭去掉就好。掰惹喂,削皮後它的表面有點黏液,稍像山藥的觸感。

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2、樹蕃茄生吃時有百香果的香氣,與一點蕃茄的口感,其實滿好吃的。但烤過以後整個酸味全部跑出來,太酸了,而且皮很硬,應該去掉(也許用熱水燙過吧,但最好是根本別把它加進去烤),不過有它後,烤出來的香氣除了香料外,還有滿清楚的水果酸香,倒是意外驚喜。 

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3、簡單調味就很好吃,食材的甜味都跑出來,尤其是小茴香,又脆又甜,新鮮時的過重香味,在烤過以後變成最後才出現,很剛好。
4、因為都不是葉菜類,基本不太縮,所以份量要拿捏好。
5、我這次本來打算烤出來後加點檸檬汁提味,但因為樹蕃茄小姐,所以就沒這麼做了。



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舞台劇製作人、編導,剛好喜歡做菜跟寫字,跟你分享我工作上、料理時、人生中覺得可能會有趣的一些小事。(合作洽談:immigo@gmail.com)
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