從「不行」到「可以」：CHANGE、HEART 與 EGOS 的轉折關鍵
「我真的可以做到嗎？」——當改變找上門
想像一下，你剛接到一個新專案，內容複雜、挑戰重重，你的第一反應是什麼？
- 「這太難了，我根本不可能做到。」
- 「或許我可以試試，但如果失敗了怎麼辦？」
- 「好吧，我開始做了……但總覺得卡住了。」
這種心理歷程，其實是職場上每個人都經歷過的 CHANGE 轉折點。而我們的 內在對話，決定了我們是否能突破困境，從「這不可能」走向「原來我可以」。
這篇文章，將透過 CHANGE（改變歷程）、HEART（賦能對話）與 EGOS（阻礙因子） 三大概念，幫助你理解 改變的本質、如何順利適應，與如何避免自我設限。
1. CHANGE：改變的六個階段
改變不是一蹴可幾，而是一個循環過程。我們在學習新技能、適應新環境時，通常會經歷以下六個階段：
你正處在哪個階段？如果你發現自己總是在某個環節停滯不前，那麼 HEART 賦能對話 可以幫助你突破關卡。
2. HEART：讓改變不再困難
改變的過程中，溝通與心理支持至關重要，而 HEART 五大賦能對話原則 能夠提供關鍵助力，幫助自己與團隊更順利度過變革期。
HEART 讓我們在面對改變時不再是單打獨鬥，而是透過開放心態與有效溝通，讓自己與團隊都能更快適應變化。
3. EGOS：阻礙改變的四大心理陷阱
然而，即使有 CHANGE 路徑 與 HEART 支持，我們仍然可能會卡住，因為 內在的心理障礙（EGOS） 常常讓我們無法前進。
當你在改變過程中卡住時，試著問自己：「是這件事真的難，還是我的 EGOS 在作祟？」
總結：如何讓改變真正發生？
當我們面對改變時，可能會覺得困難重重，但其實，改變的關鍵不在於能力，而在於我們如何與改變對話。
✅ CHANGE 提供了改變的路徑，讓我們知道挑戰是必然的，每個階段都可以突破。
(參照：從挫折到內化：從「不行」到「能行」的 CHANGE 轉折點)
✅ HEART 提供了心理支持與對話方式，幫助我們在困難時仍能前進。
(參照：一起走，才能走得更遠：HEART支持性協作關係的溫度與力量)
✅ EGOS 告訴我們哪些心理陷阱正在阻礙我們，讓我們能有意識地避免停滯不前。
(參照：看清 EGOS 迷障：敢於直視差距，才能少走彎路)
當你發現自己說出「這不可能」時，試著換個角度問自己：
💡 「這只是改變的哪個階段？」
💡 「我現在需要什麼樣的對話來幫助自己？」
💡 「是不是我的 EGOS 讓我不敢前進？」
改變不是一場硬仗，而是一場學習如何與自己對話的過程。當我們掌握 CHANGE、HEART 與 EGOS 的核心邏輯，從不行到可以，往往只是一步之遙！ 🚀
