D4|擁抱改變,讓人生更豐富

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擁抱改變,讓人生更豐富

最近在閱讀的書中看到一句話:「沒什麼事是永遠不變的。」這讓我有很深的共鳴。我們的人生每天都在面對改變,無論是環境、人際關係,甚至是自己的心境與習慣。 這些變化可能讓人不安,但同時也讓生活變得豐富且充滿可能性。

如果我們選擇畫地自限,固守習慣、不願意踏出舒適圈,那其實是在與自己的人生對抗。改變是必然的,當我們願意接受它、適時調整步伐,人生往往會帶來許多意想不到的驚喜與成長。

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成長挑戰:調整步伐,繼續前進

這幾天的 50 天挑戰中,我也深刻體會到 改變的力量。有時候目標沒有完美達成,比如某天賴床到 9 點,但我知道,重點不在於是否 每一天都做到完美,而是在於 不放棄,學會調整

D3 追加進度:昨天晚餐煮了 酸菜白肉鍋,但把肉換成雞胸肉,吃得更健康,還刻意沒配白飯 🍲✨ 吃完之後,又去 超慢跑 30 分鐘,完美收尾!

D4 目前進度:今天早上 7:30 起床,30 分鐘瑜伽,15 分鐘閱讀 & 手繪。早上做伸展瑜伽,全身舒展後感覺超棒!

D4 未完成項目(晚上繼續)

    • 運動 30 分鐘(超慢跑 or 瑜伽)
    • 學習新技能 15 分鐘(繪圖)
    • 記錄感謝日記

這幾天寫 感謝日記,記錄生活中的小確幸。這樣不僅能讓平凡的一天變得更有意義,也能提醒自己,成長不只是來自努力,更來自對當下的珍惜。

改變不可怕,可怕的是我們抗拒它。 學習適應、調整,然後繼續前進,人生會帶給我們更多驚喜。

晚上再繼續運動,保持挑戰的節奏!小步前進,每一天都算數~~

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