我有個朋友，最近過得很不好。
她沒有說發生了什麼，只說每天醒來都覺得很累，很想躲起來。工作能做完，但笑不太出來，什麼都不想說。就這樣過了好一陣子，連她自己都覺得，有點不像她自己了。
我不太問她「怎麼了」，也不會急著說「妳要加油」。我們只是偶爾傳訊息，講些無關緊要的小事，像是樓下早餐店新出的飲料好不好喝，或者哪天的雲特別像一顆馬鈴薯，總之就是天馬行空的什麼事都可以分享給對方知道。
她有時會說謝謝我，但我知道，她其實更需要的不是一句話或一個建議，而是一種可以慢慢復原的空間。
每個人都可能遇到低潮，有些低潮有明確的原因，有些卻像突然來的天氣變化，說不出理由，也沒有辦法立刻停止。你只能穿過它，然後等天氣好轉。
如果你現在正處在這樣的狀態，我想說沒關係的，你不用趕著好起來。
你可以慢下來、可以安靜、可以不解釋。
你正在經過一段難走的路，而這本身就很不容易。光是在撐著，就已經是一種勇敢了。
哪怕你現在只是在好好吃飯、喝水、睡覺，也都是在為自己做一點什麼。日子會慢慢變好的，真的。不是因為時間會自動解決一切，而是你正在默默走過它。
我會在這裡，陪你一段。
「陪伴不是改變對方的情緒，而是讓對方知道，他不是一個人。」 「有些時候，好好吃一頓飯、靜靜待著，就是在照顧自己。」
