剛才回覆一個外星人留言，我先說，信因為非常多，所以我很認真回覆信時，代表我真的把該對你講的，甚至提供的方法也講了。請不要事情一不順就想找人救你。我會很累。我現階段沒有餘力管特定一個人。
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2025/04/29
我就是瑞希文中說的「神經系統直接崩潰，強制你停下來，用疾病、崩潰、無力感，把你打進地面，讓你再也無法控制任何事」的案例
自律神經失調甚至發生在畢旅回國後，明明整趟旅程沒有任何不順心的事發生，卻在下公車準備回租屋處的時候，一切來得突然且毫無脈絡。（後來理解是因長期壓抑所致）
不過我也沒有因為一次生病就放棄控制，所以就有了第二次、第三次不同的狀況發生，所有狀況都只為了告訴我同一件事——慢下來，並且放棄控制。
目前還沒有辦法做到100分，但我知道我確實有走在這條路上，只是走得比較慢，偶爾也會倒退幾步。
以前我常常因為自己的退步或失敗，不斷地在心裡責怪自己，但我只會責怪自己，卻不去做任何行動改變現況，當下的感受是：我真的好累，我真的沒力氣了。
一直都還沒跟瑞希分享，這種不斷責怪自己和做不出行動的狀況，在參加完3/6方格子舉辦的Live Podcast 後開始有了轉變，我還是會責怪自己，但那個責怪不再嚴厲，多了一份接受現況的溫柔，不會再花大把時間責怪自己，反而多了溫柔鼓勵自己的能力，有了這份對自己的溫柔，我也開始行動了，完全發自內心地行動著。
脈輪唱誦真的幫了我好多，謝謝瑞希！
希望自己能跟到5月的三場唱誦（幫自己集氣）
高瑞希的冒險宇宙
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長年在 IG 限動分享對生命的探索過程，伴隨知名度漸長，驚覺這般自我揭露容易將自己曝露於危險，真心的書寫應該給對我真心的讀者。
來《方格子》，想給訂閱制讀者原創且獨家的內容，包含於各地經歷的新冒險、我的情慾探索，及我的小說創作、寫作及演說技藝的分享。自我挖掘是一生的事，我會持續記錄我接下來的冒險，真實且野蠻。
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2025/04/27
這兩天，心情很沉重。不是情緒化的小悲傷，是那種打從骨子裡對某些事情看穿後的沉重。
聽到外星人被對待的方式，我一瞬間心疼得無以名狀，然後下意識就厭惡起某些人性中令人作嘔的部分，那種深植基因的壓榨、佔有、掠奪，讓我從身體到靈魂都感到反胃。連帶著對父權體質本能起了強烈反感。
意識到自己被情緒捲
2025/04/27
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意識到自己被情緒捲
2025/04/25
讀者提問：Hi 瑞希，想跟你分享感情的狀態，同時想聽聽看你的想法。跟現在的男友感情狀態一直很穩定，他對我非常體貼溫柔。雖然有些想法不太一樣，但都能溝通。
我懷疑自己不愛男友了，我們互動一如往常，我還是喜歡擁抱、聊天、一起看電影打電動，但是我沒有辦法如他期待的和他結婚和做愛。我告訴他我的想法，他
2025/04/25
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2025/04/24
讀者提問：
親愛的希希好😊 因為學生時期時，在北部實習一年，從沒見過的花花世界，令來自鄉村的我十分嚮往，加之當時所選專業職業（西點烘焙），在北部的職缺相對來的多，所以一畢業就獨自北漂。
可我在職場上總是不被直屬主管肯定，受到總是批判性/打壓性/貶低性的回饋，久而久之我一直深陷自己很糟糕
2025/04/24
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1. 我們好好談談
「有空嗎？我們好好談談 。」
「你現在有時間嗎？我們談談 。」
「我們聊一下。」
2.我了解你生氣的原因
「 我知道，你現在很生氣、不爽。」
「 我知道，你現在不想說話，
那你聽我說就好。」
3.我理解你要表達的
「 你的工作流程，被我打亂，
心
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放鬆的人會生種種異象，譬如說，窺探別人的內心世界，察覺到誰難以言明的痛苦和無助。這時候該怎麼才好呢，不少人會問。問是正常的，遇上了不尋常的狀況，自然無法用常理解決。
心懷祝福，該說出口的言語自然會浮現，我答。
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前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
大部分人眼裡稀鬆平常的說話態度，有時我會不能接受，一句以前覺得根本沒如此的話，如今卻會印象深刻。小時候都能很勇敢的表達自己的看法，挑戰及接觸任何想做的事
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友：摯友 失敗重挫後 自暴自棄，
要怎麼勸他 改變和振作？
我：換位思考，
如果你就是當事人，現在的我就是這麼爛！
這時候，你希望聽到什麼樣的話？
友：安慰、信心、尊嚴。
我：更換一下，
安慰->同理、
信心->支持 、
尊嚴->陪伴。
人在垮掉的時候，也不能給他
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