虐嬰案後的自我照顧：放下焦慮，重拾內心平靜
閱讀時間約 1 分鐘
各位好，虐嬰案新聞持續發酵，聽到身邊的社工朋友身心俱疲，
晚上睡不著覺，都在滑最新消息，
洗澡放鬆不了，過去創傷浮現腦海，
我知道，看著特定社工受苦，會忍不住問自己：我能幫上什麼忙？
看著上銬的畫面，會忍不住想像：會不會有一天，我也變這樣？
當你發現你有以上這些情況，務必請你放過自己一馬吧！
1.請你優先照顧自己身心
如果發現自己受不了了，盡快尋求諮商資源協助
2.睡前遠離相關的新聞和社群貼文
給自己養成睡前的習慣，例如睡前半小時不滑手機，或是使用香氛精油放鬆，來點儀式感，才不會因為讀了鄉民的惡言，整晚睡不好
3.持續關注這起事件
維持社工的聲量，不要讓事件沉下去了
4.保持敏感度，辨別真假新聞
最近相關新聞常有不具名的「辦案人員」對外放話，且沒有監視器畫面證據，也沒有相關文書證據，顯然是有心人士為之，請各位要保持批判性思考，自己不要被帶風向
5.按讚追蹤矮袋鼠律師
本粉專會持續關注此事件，各位可以按讚追蹤，平常也會有法律的介紹文章、預防網路成癮的文章，以及考國考的「社政立法」科目的考題補充
以上說明，願大家都照顧好自己
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
英格蘭整體實力非常強大，此役面對無法主場作戰的烏克蘭，目標自然是延續全勝戰績，繼續在積分榜中領跑。從雙方近期的狀態對比來看，烏克蘭3場預選賽小組賽取得2勝1負的戰績。
英格蘭在4場預選賽小組賽中保持全勝戰績。從雙方的歷史交鋒戰績來看，英格蘭處於上風。考慮到雙方實力和前期表現，預計這場比賽將非常激烈
衛生福利部桃園醫院傳出護理師疑似虐嬰，該名護理師被爆料朝躺在病床上的嬰兒用力拍打，嬰兒不斷哭泣，護理師還對嬰兒說「你白目」，一旁的同事也沒有上前制止。對此，部桃昨(10)日回應，該名護理師的行為確屬不當，不過護理師表示是情緒控制不佳而拍打床墊，並沒有打小孩。
／圖片來源：freepik.coｍ／
撰文：高雄律師，王瀚誼律師事務所。
近年來虐童案件越來越多，讓許多家長越來越關心托嬰中心的安全性，在今年初（１０９年１月２日），立法院也發布了「托嬰中心監視錄影設備設置及資訊管理利用辦法（以下簡稱本辦法）」，希望降低此類虐童案件發生的機率，以下我們會就該辦法的規
首先，要強調一件事：不是只有死才叫虐文，厲害的寫手讓筆下的角色生不如死，不厲害的寫手讓讀者看得生不如死。
很多虐文一開頭就是主角得絕症、戀人談分手，另一半死了我好難過之類的劇情，不是說這樣的劇情不好，而是因為這些元素過於常見，如果表現的手法不夠巧妙，很容易流於平庸，讓人看了就忘，更慘的是看了很尷尬
可喜可賀，自九月讓自己戒驕戒躁後，便邁入聽到什麼消息，內心都起不了太大波瀾的階段。不喜歡自己有太多情緒，畢竟開心時，情緒走上坡，但終將會歸於平靜，而恢復平靜的過程，就是一個下坡。
上週另一位新聞的主角，貓咪茶茶已在24小時動物醫院接受治療（本文撰寫於8／24）。 感謝當時破門救貓的熱心人士及警察，謝謝你們在最危急的時候挺身而出，趕在悲劇發生前將茶茶救出。
上個禮拜在短短幾天內，發生了兩件重大的寵物相關新聞，相信所有看到的人都很傷心。 網路上的發言很多，有專業的也有情緒化的，希望在這裡可以讓讀者看到不一樣的觀點。
失戀，對我來說是件最痛苦的事情。
到現在，依然還是無法接受李澤言已經離開我身邊的事實。
有時候，真的很希望自己睡著了，就永遠不要醒來。
因為夢裡，有他的身影。
對於我來說，有他的地方，才是家。
夢裡依然還是夢到他的身影，還是會夢到以前我和他的回憶。
「喂咱們家的李大廚今天又要研發哪種料理啦？
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