虐嬰案後的自我照顧：放下焦慮，重拾內心平靜
閱讀時間約 1 分鐘
各位好，虐嬰案新聞持續發酵，聽到身邊的社工朋友身心俱疲，
晚上睡不著覺，都在滑最新消息，
洗澡放鬆不了，過去創傷浮現腦海，
我知道，看著特定社工受苦，會忍不住問自己：我能幫上什麼忙？
看著上銬的畫面，會忍不住想像：會不會有一天，我也變這樣？
當你發現你有以上這些情況，務必請你放過自己一馬吧！
1.請你優先照顧自己身心
如果發現自己受不了了，盡快尋求諮商資源協助
2.睡前遠離相關的新聞和社群貼文
給自己養成睡前的習慣，例如睡前半小時不滑手機，或是使用香氛精油放鬆，來點儀式感，才不會因為讀了鄉民的惡言，整晚睡不好
3.持續關注這起事件
維持社工的聲量，不要讓事件沉下去了
4.保持敏感度，辨別真假新聞
最近相關新聞常有不具名的「辦案人員」對外放話，且沒有監視器畫面證據，也沒有相關文書證據，顯然是有心人士為之，請各位要保持批判性思考，自己不要被帶風向
5.按讚追蹤矮袋鼠律師
本粉專會持續關注此事件，各位可以按讚追蹤，平常也會有法律的介紹文章、預防網路成癮的文章，以及考國考的「社政立法」科目的考題補充
以上說明，願大家都照顧好自己
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
照顧者與當事人的經歷都充滿著壓力與挑戰，這篇分享了一位照顧者的親身經歷，以及書籍《你可以喘口氣》中的心路歷程。文章中探討了情緒的掙扎、負面情緒的應對，以及自我照顧的重要性，提供了許多實用建議。
開案就是嚴重的個案需要定期追蹤
今天社工再次打給我
對於近期小孩子的狀況
家暴是否持續發生的狀況
以及過去家暴的一些細節
進一步做了解
關於小孩子是否有被施暴的可能
社工建議可以觀察：
身上是否有一塊一塊的瘀清？
在公共場所遇到有人大聲講話是否孩子會異常害怕？
上週五通報的家暴案件
今天接到社工的電話
對基本背景還有一些情況再做了解
並且提醒我要注意自己的安全
另外還有提供 Line 帳號給我
如果上班時間需要諮詢可以聯繫
同時也再次提醒我
如果不是社工的上班時間需要協助
記得報警...
撰文者/100談 奕廷
先說，撰文者本人目前就讀東海大學社工系，其中專業學習以社工背景為主，若有些微偏頗的地方，敬請見諒
這一次，我想先從不同的角度評論虐童案，在去年十二月事件發生之後，保母隨即被檢察官收押，到了今年三月此事件登上新聞頭條，隨即社工被收押。大家所關注的議題包括檢討社會安全網
最近保母虐死一歲男童剴剴的事件，引發社會廣大迴響，雖然這個事件牽涉到的議題太廣，失聯的父母、險惡的保母、以及失能的社會安全系統，都是造成悲劇的原因之一，但同為保母虐童的受害者家屬，我心裡實在五味雜陳，因為某些細節的雷同，不禁勾起我這一年來的許多感受。
1.保母知人知面不知心
近期因重大兒童虐待案件，引起全國人民震驚與憤怒，除了查明真相追究責任外，更應重新檢視過程中究竟哪些環節有不足或是需要改進之處，避免未來發生類似案件，當遇有明顯兒保案件得以盡早介入處理。以下為個人淺見：
直接說結論：如果你對保母虐童案感到生氣、失望、心痛、無力、悲傷...
請不要再以獎賞或利益做為誘餌，讓孩子去做原本就屬於他責任內的事了！
-
這個事件發展至今
我一直思考著：我們能做些什麼？
有一則新聞報導讓我記憶特別深刻：
對於為何要虐待男童？
劉姓保母竟
本文關於社工面臨的壓力以及社會對待社工的態度，探討社工寫錯紀錄的可能原因以及對社工的不公正看法，呼籲社會應該給予社工更多尊重和支持，因造假給人感覺就是社工故意寫錯紀錄；記錯有可能是不小心的，然而輿論風向就一定要把社工當成壞人來看待，這是公平的嗎?
沒有一個社工希望自己的個案出事。沒有一個社工願意孩子在手上出事。我不相信一個社工該受到這樣的對待。不只是社工，任何人都不該受到這樣的對待。
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