虐嬰案後的自我照顧:放下焦慮,重拾內心平靜

閱讀時間約 1 分鐘

各位好,虐嬰案新聞持續發酵,聽到身邊的社工朋友身心俱疲,

晚上睡不著覺,都在滑最新消息,

洗澡放鬆不了,過去創傷浮現腦海,

我知道,看著特定社工受苦,會忍不住問自己:我能幫上什麼忙?

看著上銬的畫面,會忍不住想像:會不會有一天,我也變這樣?

當你發現你有以上這些情況,務必請你放過自己一馬吧!

1.請你優先照顧自己身心

如果發現自己受不了了,盡快尋求諮商資源協助

2.睡前遠離相關的新聞和社群貼文

給自己養成睡前的習慣,例如睡前半小時不滑手機,或是使用香氛精油放鬆,來點儀式感,才不會因為讀了鄉民的惡言,整晚睡不好

3.持續關注這起事件

維持社工的聲量,不要讓事件沉下去了

4.保持敏感度,辨別真假新聞

最近相關新聞常有不具名的「辦案人員」對外放話,且沒有監視器畫面證據,也沒有相關文書證據,顯然是有心人士為之,請各位要保持批判性思考,自己不要被帶風向

5.按讚追蹤矮袋鼠律師

本粉專會持續關注此事件,各位可以按讚追蹤,平常也會有法律的介紹文章、預防網路成癮的文章,以及考國考的「社政立法」科目的考題補充

以上說明,願大家都照顧好自己

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矮袋鼠,是矮袋鼠屬不是矮袋鼠叔;但矮袋鼠律師,卻是矮袋鼠叔。畢業於台大社工雙主修法律系,曾擔任一年社工師,現為執業律師,多次到各級單位學校分享網路成癮預防議題
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最近虐嬰案件持續發酵,兒盟董事長在記者會上呼籲社工應該要勇敢面對司法。文章中提到了第一線社工的辛勞和挑戰,質疑高層的支持是否足夠,呼籲高層為第一線社工挺身而出。
社工和律師在處理案件時,常常會遇到當事人的隱瞞和態度保留。這篇文章討論了這個問題,並分享了作者自身的經歷和看法。
閏月在法律上有特別的意義存在,尤其對專利申請案的計算方式有影響。根據智慧財產局的見解,遇到閏月時的時間計算方式有所不同。瞭解這些法律知識,有助於更準確地處理專利申請案。
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今天總統和立委大選結果出爐,賴清德組合勝選,國民黨立委52席、民進黨51席、民眾黨8席,分析選舉結果及可能的未來發展方向。
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