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文｜林思齊
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本篇續35歲後，我學會了「零糖社交」-那些看似疏遠，實則深愛的關係《聊聊這件事》EP29，建議合併閱讀。
本篇讀者投稿
思齊你好，我叫小陳，29歲，在一家外商擔任專案經理。
看了你上篇關於「零糖社交」的文章後，我忽然想到一件困擾我很久的事。
上個月升遷名單出來，我又一次被跳過了。
升職的Amy，平時中午吃飯都自己一個人，同事約她聚餐總是說「下次吧」，從不在群組裡聊生活瑣事。
升職的Kevin，開會時話很少，但每次發言大家都會停下來聽，會議結束他就直接走人，從不留下來閒聊。
升職的Lisa，她的座位就在我隔壁，但除了工作上的必要交流，她幾乎不主動跟任何人說話。
反觀我這種天天陪大家加班、聽大家抱怨、週末還在群組裡關心同事小孩感冒的人，三年了還在原位上。
我開始懷疑，是不是我太「好聊」了？
獻給所有想在職場升遷，但總是習慣當好人的你。
小陳的來信讓我想起這幾個月收到的投稿。
自從開始全職寫作，每天IG私訊裡都有讀者分享他們的職場故事。我漸漸發現一個規律：那些寫信告訴我「升職成功」的人，和那些寫信問我「為什麼升不了職」的人，有著截然不同的行為模式。
我翻出這半年來的50封「升職成功」投稿，仔細讀了一遍。
一個殘酷的發現浮現：80%升職成功的人，都很「難聊」。
這讓我開始思考，是不是我之前分享的「零糖社交」原理，在職場裡有更深的應用？
什麼是職場版的「難聊」？
一個讀者在信裡寫道：
「思齊，你說的零糖社交我在私人關係上試過，很有效。但職場上我還是不敢用，怕被說冷漠。直到有一天我觀察我們部門那個最冷的女同事，她居然升主管了。」
這讓我意識到，職場的「難聊」不是真的不會聊天。
是選擇性地聊天。 是有邊界地友善。 是帶條件地幫忙。
就像軍中學到的：執行任務時全力配合，私人時間保持距離。
不是不近人情，是懂得什麼時候該親近，什麼時候該疏遠。
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因為改變，需要的不只是一篇文章，是持續的學習和實踐。
我們都掉進了「職場好人」的陷阱
另一個讀者的投稿讓我印象很深：
「思齊，我是部門最受歡迎的人。大家心情不好都找我聊，有什麼雜事都叫我幫忙，連老闆都說我人很好。但三年了，升職的從來不是我。我看著那些平時不太搭理人的同事一個個往上爬，真的很困惑。」
